早餐喝牛奶吃鸡蛋不科学

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早餐喝牛奶吃鸡蛋不科学

    人体在早晨急需含丰富碳水化合物的食物来补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋自，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的热量。
    如果只是食用牛奶和鸡蛋，会造成肠胃不适，还会影响人的工作和学习效率。.早餐中人体必需的一食不能缺，在喝牛奶、吃鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这些谷物类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并更有利于牛奶的吸收。