ZT:读书笔记： 起来，干活 成功实现目标的几个基本步骤 (1)

孤星扮月

最近在读一本自我修炼的小书，Beechy的Get up and do it!，将读书笔记给大家共享，欢迎斧正。

Part one： 全书介绍

这本小书主要是介绍如何设定一个目标，如何自我激励，如何设定实施策略，如何对实施结果进行评估的。大致分为10章。

第一章：understanding，介绍了需要设定目标之前的一些准备工作。

主要论证了目标设定和变革的一致性关系，以及从而带来的焦虑心理和压力传递，解决如何克服对变革的恐惧。

第二章：Identifying and clarifying

主要论证了设定目标的SMART原则，并且提供了一个演练题目，为自己设计80大寿

第三章：Getting Motivated

主要论证了自我激励的相关内容，包括相关能力发现和培养。

第四章：Blasting Blocks

用来介绍难点突破的策略和技术，包括使用小鬼（gremlin）测试来认定障碍（个人认为，所谓小鬼测试和鱼骨图基本类似，不过概念不同而已）；同时介绍了在计划进行的高原区间如何调整和继续前进。

第五章：Knowing yourself ，a personal inventory

用来介绍，如何在执行之前对自我能力进行调研和列表。提供了一个授权测试（即假定现在需要将自己全天的所有工作授权给别人，首先需要列出这些工作，而从另一方面，这也就是你日常的工作能力），通过这个测试，可以给自己一个比较明确的能力summary.

第六章：Believing and empowering yourself

一个tools kit，列出在目标设定以及计划实施过程中采用的一些自我激励策略，和第三章有一定区别，不过不知道为什么作者不放到一章来写。

第七章，第八章 Planning，Planning，Planning

讲述了计划设定策略，主要还是从SMART角度入手，同时列出了一些其他的小工具，包括任务阶段细分等等

第九章：Affirming yourself

讲述了坚持就是胜利的话题，这个是老话题了。这个没有太多的新东西在里面。

第十章：Focus on and finishing

讲述了及时总结（我正在作，所用即所学，呵呵），作者用来一句话叫做"be your own cheering crowd"，用来实现成果最大化。

[此贴子已经被作者于2004-11-18 3:17:13编辑过]

zwplyyg

顶　看了之后很有启发，能上传吗3S

laobanzhy

是啊 能上传吗？