从黄金表想到的

marner

习惯是“在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚”。人的天性大致差不多，而在习惯方面却大相径庭，所谓好习惯与坏习惯，大多是自我要求、日积月累的结果，养成好习惯不容易，但它能使人终身受益；改掉一种坏习惯更不容易，它是对一个人意志力的考验，但只要决心坚定，也没有改不掉的坏习惯。fficeffice" />

心理学家相信，百分之九十五的行为是透过习惯养成的。习惯牢牢地支配着我们，而大部分的习惯都是在无意中滋生出来的。透过一再重复，细线变成粗线，再变成绳索。当我们重复一个动作，就等于是强化它，绳索又变成链子，再变成了缆绳，最后，就成了自己的习惯。就如英国诗人德莱敦所说：“首先，我们培养习惯，后来，习惯塑造我们。”

俗话说：“习惯成自然。”一种好的习惯养成以后，便不再有勉为其难之感，一切都顺乎自然。“无为其所不为，无欲其所不欲”，习惯总是在日常点滴小事中养成，又体现于具体事件之中。有人说，习惯在幼小时期最容易养成，成人之后想改过来就不容易了。所以，我们经常可以听到一些人为自己的不良习惯“辩护”——“我就这个习惯”。工作作风简单粗暴是习惯，把出现问题的责任推给别人是习惯，野蛮作业是习惯……总之，我已习惯如此，只有请各位多多谅解了。其实这不过是自己不愿意改过的托词，既然习惯不是与生俱来，哪有不可更改的道理呢？

我们认为，习惯像态度一样是可以改变的，它是需要终身修炼的，即使从小有了好习惯，稍一放松，就无影无踪了。“从善如登，从恶如崩”，好习惯的养成不容易，而放弃则非常简单。养成一种好习惯难不难？说难也难，说不难也不难，关键是看你有无恒心。“世上无难事，只怕有心人”，养成好的习惯无非是对自己要求严格一些，“吾日三省吾身”，天长日久，良好习惯自然而成。就像亚里士多德所说的那样——“好习惯在我们所做的一切事上造成区别，是真正成功的关键所在。我们就是我们重复不断所做的总和。卓越是一种习惯，不是一种行为。”

改掉一些坏习惯难不难？习惯看起来只是一些小事，而正因为小事涉及到工作生活方方面面，其结果往往差异很大。事实上，成功与失败的最大分野，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。习惯的长久不能拿来当成无法改变的借口，唯一重要的是人的期望。只想凭意志来改掉一个坏习惯，很少会成功，更有效的方法是用一个更积极的行为来替代坏习惯。在富兰克林的自传里，说明了他用来戒除坏习惯，并用好习惯来替换的一个技巧。他列下十三个想拥有的性情，又依照先后次序把它们写在一个小笔记本里，一张写上一个性情，接着就一次用一个星期，集中在一个性情上来努力。假如没有完整地操练那个美德，他就在旁边做小小的记号。如此，一个一个地做。最后，他终于删掉了那些不好的记号，培养成他想要的美德。

“种一种行为，收一种习惯；种一种习惯，收一种性格；种一种性格，收一种命运。”在行为、习惯、性格、命运之间，有着微妙的栽种与收成的关系。在《高效能人士的七个习惯》一书中讲到，“太多人受到所谓的外在成功引诱，他们似乎成功了，却始终感到空虚。他们学会致胜的方法，却没有发展出原则与习惯，这些原则与习惯才会带来自我肯定与自我实现。”良好的工作生活习惯，在人的一生中益处无以言表，一个人不论是为自己还是为社会，都该养成好的习惯。习惯对于人生的成功而言，是个无比神奇的新大陆。

aaam

完整、系统，收藏了。

我现在最关心的是：

怎么评判一个习惯是好习惯，坏习惯？比如 习惯早上睡到8点起床，习惯每天花半个小时在网上逛，等等

那么，我想大家都是想改变坏习惯的。既然称为坏习惯，那么每个人都会有希望去改变，可是为什么人们都还是一直没有改变呢？到底改变的杠杆在哪里呢？

[em09]

扬子

怎样评价一个习惯是好习惯还是坏习惯？（　如何判断这是重要的习惯？）

到底改变的杠杆在哪里？

凌绝顶

如果你自己都觉得一个习惯对你没有正面帮助，那么，它肯定是坏习惯。

rolandlu

好习惯就是那些有助于提高效率，获得认可，大家欢迎并接受的行为，并有助于事业家庭等和谐的行为。 无疑，好习惯比坏习惯对人和成功有益。