冬季如何进补?

情定汾河

壮阳六要
     我有很多朋友都位居要职，經常应酬喝酒、熬夜加班的結果，就是“六点半”警报猛拉，让太太們夜夜苦等。因此我都會把下列的壯陽祕方，偷偷地告訴他們……
     
     1. 要適度運動，保持好體力：走路、爬樓梯、游泳、打網球是最適合男人的好運動。
     
     2. 要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。作好生涯規範、好好調適自我，才能把最好的自己獻給另一半。
     
     3. 要戒絕菸酒：小弟弟身上有很多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就受傷，小弟弟就不能站衛兵了。
     
     4. 要定期體檢，與醫師藥師密切合作：很多藥品會讓那話兒軟趴趴，因此有問題時，請速向泌尿科門診報到。同時在服用藥物前，切記利用「免費藥物諮詢」，讓藥師告訴你如何吃藥最安全。
     
     5. 要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，這樣吃強壯補藥才有效。
     
     6. 要增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！
当然,以上只是网络之见,关键还是要根据自己实际情况来进补的.祝各位健康!