[原创]坚持跑步健身每天来记录

蓝色阳光 · 发表于 2008-10-25 18:58:22

以前拥有一个运动员的心脏，每分钟心跳58-59次，今年体检（2年一次）各项指标均比2006年好，唯有心跳加快了，现在是每分钟72次了，当然也是很正常的，不过与从前比是差了些。毕竟老了两岁了嘛，呵呵~~~

运动会使心脏更年轻，所以从周一开始每天坚持跑步！体重也有略有下降，这也是我所希望，毕竟小肚腩不是我希望有的。唯有昨天因为要参加一个婚宴中断，今天多跑了一公里。

今天开始做运动记录，以督促自己！

2008年10月25日，40分钟 4.5公里运动后75KG

蓝色阳光 · 发表于 2008-10-26 19:51:04

10月26日 35分钟,4.401公里,76KG

周末也不能放纵!

caifu · 发表于 2008-10-26 21:31:28

不错,很长时间没运动了

蓝色阳光 · 发表于 2008-10-28 10:32:21

10月27日未进行锻炼，与朋友小醉了一下！

蓝色阳光 · 发表于 2008-10-28 18:54:23

10月28日  39分钟5.501公里，速度8.1-8.4，76.5KG

蓝色阳光 · 发表于 2008-10-29 21:14:15

10月29日,35分钟 4.754公里,速度8-8.4,76KG

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