[分享]心理亚健康的症状

tony2009

整理/郭弘星
现代人的生活节奏越来越快，人们的生活方式也逐渐在改变，很多人过分追求短期利益，出现盲目的行为，因而失败的越来越多。据有关专家介绍，像这种情况很容易使人内心失去平衡，于是便产生心理问题。心理专家的观点是：从某种意义上说，心理健康比生理健康或许更为重要。。因为，一个人的心理状态常常会直接影响到他的某个具体行为，进而影响他的人生观、价值观。
一般来说，心理亚健康状态会呈现如下几种症状：
（1）精神疲乏   一般持续时间不长，并没有明显的睡眠和情绪改变，这种现象有一定的原因，经过充分的休息和适当的调整就可以得到改善。
（2）情绪焦虑   有时候人们会面临一些特定的现实环境如工作压力、学习压力或者遇到某些烦恼的事情等等，这种情况下会引起情绪烦躁焦虑。可见，焦虑是人们适应某种特定环境的一种反应方式，但它会随着时间和环境的改变而得到缓解。
（3）陷入疯狂的状态   这种症状一般经常发生在女人和儿童身上。有些女人和人发生争吵受到某些刺激之后，会大哭大叫、摔坏东西、殴打他人或者是自杀；而儿童则会产生幻想，并且把自己幻想的内容当成现实等等。
（4）反复多疑   有时候人特别是那些办事比较死板的人会经常反复思考一些没有必要的事，他们对有些事的考虑会反复多疑，担心自己是不是得罪了谁，反复检查厨房的煤气是否关好了，领导会不会给自己小鞋穿，有时候走进办公室时同事停止谈话，这时往往会怀疑同事是不是在议论自己等等。这种情况持续时间不是很长，对生活工作的影响不是很大。
（5）自言自语   有的人单独一个人时会出现自言自语的情况甚至是边说边笑，这种情况多有其客观原因，有的是受到某些刺激，有的是太过于兴奋等，但他们多能自控，这是很正常的。
（6）担心自己的身体健康   有时候看到身边的亲人、邻居、朋友患某种疾病意外死亡，人们便会担心自己的身体健康，偶尔身体会有一些不适，但他们却担心自己是否得了严重疾病，并且去医院反复检查，但检查后情况正常，他们多能接受医生的劝告。
（7）偏执   很多人都有偏执自我的习惯，会假设外界事物对自己有不利影响，这种现象通常只是短暂的。
（8）产生错觉   有时候睡觉的时候，明明觉得自己没睡着，却全身不能动，还能看到别人的正常活动，这就是一种幻觉，正常人在睡前和醒前偶有这种幻觉体验很正常。有时人在迫切期待的情况下，还会听到别人叫自己的名字，经过确认后，才发现并没有人，这也是幻觉。

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