享受生活的50种方式(2)

qdyy102

享受生活的50种方式          文章来源：企业大学 网www.study365.cn

２６﹒用音乐洗涤灵魂－买张有特殊放松音效的唱片，海涛声或山泉声，用这样的音乐当背景，在家里野餐。或是唱首钟爱的歌，买一张喜爱歌手唱的歌，跟着大声嘶吼。

２７﹒收集幽默－笑是传染病，随时来点欢乐，能让生活更有劲。工作时积极面，多注意成就感，把正面的回馈当作努力的目标；收集漫画书、笑话录音带、搞笑电影情节。每当想要大笑一场，就有很棒的材料可以交谈、交换。

２８﹒搭老公便车回家－善用塞车时间。互吐酸甜苦辣，彼此鼓励、关怀对方，相处机会多，自然能同甘共苦。

２９﹒享受洗澡情趣－让每次洗澡都能涤净一身压力疲劳，又能营造生活乐趣。可以用滴香水、点烛台、放音乐、摆鲜花的方式营造气氛；或是在不同季节选择不同色系、造型的沐浴用品，创造视觉飨宴；用温泉或海水的浴盐，在家里享受徜徉山林海边的乐趣；用香氛疗法让身心乎和，抒解压力；在水中按摩手掌虎口，及脚底中心穴道，让身心更健康。

３０﹒体验平静－人在掌声、激情、紧张、历经喧嚣之后，是需要放松的，洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最喜欢的音乐，这些能带你逃离现实生活，成为你体验平静的锦囊妙计。

３１﹒开一个主题ｐａｒｔｙ－举行一个主题派对，邀请好朋友或爱侣的好朋友参加，请每个人带着自己最喜爱又能表达特殊情感的一篇散文或一首诗，在宴会中加以朗诵。

３２﹒做恶梦大赛－全家一起来发表梦境，以及逃出恶梦的方法，如此孩子不但不怕做恶梦，还会有点期待做更可怕的，好来和别人的恶梦较量。

３３﹒希望银行－为自己列张愿望表，列出十件可行、想做、会让自己快乐的事情。再为自己列一张梦想表写出十项不实际却好玩或快乐的事情。把这两张表存在自己的希望银行里。然后真正地去实践。

３４﹒拜访大自然－大自然是最美的月历，四季充满着声色动感，欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处用心，简单描述周遭景象，准备自然观察图鉴释疑，你也可以成为自然观察家。

３５﹒跟自我约会－新发现的解放感会让头脑清醒。离开原来的日常环境，一人独自出外旅行，到自己从未去过的地方，和不熟悉的人物、景物接触，一个人单独地玩。

３６﹒经营家庭游戏空间－全家一起分享工作和休闲，选择固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任务完成后，一起上馆子或看录影带，全家一起玩游戏慰劳自己，共度有趣的夜晚。

３７﹒温柔天使就是你－练习做别人的小天使，分享温暖分享爱。不论是帮忙做家事，或是送同事加油打气卡、更有心者可以发起小天使活动，行动热爱生命，让自己发光发热。

３８﹒送礼三心《用心、关心、贴心》－礼物，会让妳想起某个关心妳的人，建立了两个灵魂的和谐关系。自己动手做的礼物富有生命与活力，你可以在流行杂志里找到灵感，把它当成全家人的活动，也能省下一些钱。无形的礼物（比如一句忠告，赞美的话）则能启发生命，带来更多共鸣。你可以在任何时候，享受送礼给喜欢的人的乐趣。

３９﹒为配偶做些事－２分钟的肩颈部按摩，请另一半帮你洗头。每天有段相互倾诉的时间。两人一起参加喜欢或一直想学习的活动，把对方优点列出来，每隔一阵子用小纸条写上三、四项，放在屋子的不同角落帮他做些他需要的事，愿意牺牲一些让对方高兴。

４０﹒为孩子写本爱的日记－在孩子零～三岁的时候，用第一人称的方式记录孩子的快乐和悲伤，也可以将对孩子的期待写进去，当孩子长大后，当作他的生日礼物。

４１﹒做一个未来梦－在清晨及深夜想象自己的未来，每个人今天都比明天年轻，所以既是年轻人，就要有年轻人的作为，每天都是崭新的一天。

４２﹒森林深呼吸－索取市、区、省、国家公园所制作的路线图，进入登山步道、漫步清幽小径，来一次森林浴。拥抱大自然，难易不同，先由大众路线入门，再进入健行路线。

４３﹒创意盒子－利用家庭或团体聚会，为菜单、休假方式进行脑力激荡。每月月初，花２０分钟把每星期至少要做的休闲活动安排好，买一些自己喜爱的活动入场券，承诺自己一定要出席。

４４﹒在收藏中记忆旅行－旅行时做旅游笔记，用文字或涂鸦记录旅程点滴，收藏单据牌、票根、旅行饭店或餐厅的火柴盒牌、行李牌后用彩色笔在照片后面写生话，寄给亲朋好友，代替千篇一律的明信片问候。

４５﹒单车游街－每星期选一天骑脚踏车，遇到很吸引你的地方，就停下来驻足欣赏一番。

４６﹒找个医生交朋友－他能耐心倾听病情，清楚告诉你可能的病因，当要采取某种治疗方式时，不管是打针或手术，也会与你讨论可能出现的问题。如果病情无法彻底解决时，还能提供转科谘询给你最佳照护。

４７﹒睡得舒服－睡眠占了人生三分之一的时间，没有这三分之一，就没有其它的三分之二，充足和高品质的睡眠，才是一天精神的最主要来源。

４８﹒创造家人共同记忆－用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日，不一定要隆重举行庆祝，但一定要色香味俱全，中秋节的月饼与月亮，过年热闹滚滚，透过不同记忆，让家庭共同的记忆更加丰富。

４９﹒做别人生命中的贵人－做一名爱心股东，告诉自己：我可以多做一些。需要义工的场合有：图书馆还书上架、捡取公园内乱丢的杂物、帮助中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居附近的公园绿地、捐血、义务为邻近的小孩当家教、探访监狱、替邻居的老者跑腿，陪伴话家常，打开别人心内的门窗。

５０﹒列喜欢清单－每一件喜欢的事都让人心情舒畅、欢愉，但是人总是注意自己所缺乏的，总是忘记自己曾拥有的、曾享受的，借着回味喜欢事物的游戏，可以帮助自己看清周遭，使我们感恩，微笑面对所遇到的一切。

～生活可以简单，快乐可以容易获得～

      转载自企业大学 网www.study365.cn 免费资源下载中心，更多免费资源及BT下载。