[建议]-----减压21招-----

jnshanshi

1. 学会一些放松技巧。 
2. 洗个热水澡。 
3 做个按摩。 
4 每周锻炼3―5次，每次20―30分钟，出汗为止。 
5 不要为小事烦恼，把事情往远看。 
6 多喝水，少喝咖啡因。 
7 饮食适当，吃大量水果和蔬菜。 
8 心存感激。 
9 原谅他人。 
10 找时间独处，沉思。 
11 学会大笑，轻松起来，幽默可以治病。 
12 当你开始忧虑一件事时，设想到可能发生的最坏结果， 
然后说：“那又怎样？” 
13 积极思考，乐观地期待最好的事情。 
14 要给自己充电。 
15 开心玩乐，培养一种业余爱好。 
16 树立能够达到的个人目标。 
17 确保你自己走在正确的方向上。 
18 培养良好的时间管理习惯，每次集中处理一件事。 
19 学会微笑着说：“不”，不要承担太多的事情。 
20 与你所爱的人共度大量优质时光。 
21 简化你的生活。

[此贴子已经被作者于2007-4-5 17:10:24编辑过]

jnshanshi

有用

智慧若水

确有必要 慢慢体会