栖息谷-管理人的网上家园

标题: 大家跑步吗？坚持了多长时间了？ [打印本页]

作者: lsm 时间: 2003-5-29 19:40
标题: 大家跑步吗？坚持了多长时间了？
大家在跑步吗？坚持了多长时间了？

作者: 醉梦游痕 时间: 2003-5-29 22:03
早上五点半，跑山顶看日出，火红的太阳像个蛋黄，我的一天就这样开始

下午五点半，开体育场，把自己累得跟头牛似的才停下，我知道这样我才能安心睡眠。

滴水穿石、生命川流不息。

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作者: 地平线 时间: 2003-5-29 22:15
每个星期踢一场球，不知道算不算跑步。不过最近腿受伤了，停了一个月了。估计还得过一个月才能重返球场。

相比跑步，就我个人的情况和爱好，我更喜欢的体育锻炼是健身（哑铃）和游泳。游泳是很好的运动，全身上下得到的锻炼都比较均衡全面，而且不会对身体造成伤害，据说跑步会对膝盖有冲击。缺点就是要花钱，我住的小区前年还是6元/次，去年涨到9元/次。一周两三次，所需也不少。

徒步也是一种不错的锻炼，有一段时间我晚上在中大自习，下课后沿着珠江边走半个小时回家，感觉很不错的。

作者: lsm 时间: 2003-5-29 22:59
醉梦游痕：
佩服，一天跑两次！

地平线：
我也喜欢游泳，就是受时间场地的影响大，还有就是要花钱，我以前都是买年卡，但工作需要经常出差，算下来要15元左右一次

跑步实际上也不错，我感觉每天早上跑个20分钟，一天精神都不错。千万不要跑太长了，我们不是运动员，跑的太长也会对身体造成损害。

作者: zhms 时间: 2003-5-30 13:44
游泳我也喜欢，但是游泳池的水的感觉不够好。

作者: 踏翔 时间: 2003-5-30 14:42
我喜欢下午4:30-5:00跑步.大家都选择什么时间啊?

作者: 仲锋陵 时间: 2003-5-30 18:13
我是晨跑，早上六点左右起来，大概跑一千米，五分钟左右。可能少了点，慢慢加点量吧！

作者: appleyello 时间: 2003-5-30 22:13
我是晨跑，公园和广场在家附近，跑到广场10分钟，锻炼一会，再跑到公园5分钟，锻炼一会，有时读读英语，跑回家5分钟，感觉很好，一天都会很精神，每周跑3-5天。

作者: didudida 时间: 2003-6-3 21:28
我也是晨跑，不过是公司管理层20多人一起跑。天冷还可以，现在天气越来越热，跑完一身汗，又没有冲凉的条件。就这么一身汗坚持一天下来，极不舒服。想跟老总建议一下，改成其他运动，比如，打打太极拳。

作者: 二丫 时间: 2003-6-4 17:28
我明天开始

作者: samuel 时间: 2003-6-6 11:00
我原来经常跑的，在操场和跑步机都有，最近很忙就断了一段时间。我想尽快恢复，对身体很有好处。

作者: AG 时间: 2003-6-7 00:05
上次在白塔寺的时候，还跑出去游泳，体力不支啊！

唯一能锻炼心志的，只有冲冷水澡了，不分节气，日日坚持，每是如一

作者: 还活着 时间: 2003-6-10 10:40
离开大学之后，除开和女朋友逛公园的时候随意追逐一下之外，我再没有跑过！

作者: fristyan 时间: 2003-6-12 21:07
我已经坚持2年多了，每天早上跑十分钟，现在感觉如果没有跑步，一天的精神都不是很好。

作者: 舟自横 时间: 2003-6-15 11:27
偶尔跑跑，不过每周都去爬山。
北京的家人倒是可以一起组织远足。

作者: mark 时间: 2003-6-15 11:36
标题: 我为何无法投票？
我每天坚持5公里(已经坚持了3年了)，每天洗冷水澡（已经坚持了14年）。你调查这个干什么？

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作者: sissy0581 时间: 2003-6-20 14:16
早上跑步对身体不好呀，我们都是晚上运动。

作者: 踏翔 时间: 2003-6-20 19:09

以下是引用mark在2003-6-15 11:36:50的发言：
我每天坚持5公里(已经坚持了3年了)，每天洗冷水澡（已经坚持了14年）。你调查这个干什么？

哇~~~~~~~~~~~~~~~~~~你是不是当过兵,当兵的每天都跑五公里!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[此贴子已经被作者于2003-6-20 19:10:56编辑过]

作者: netsafe 时间: 2003-6-22 20:54
one month.

作者: hap999 时间: 2003-6-24 16:46

以下是引用mark在2003-6-15 11:36:50的发言：
我每天坚持5公里(已经坚持了3年了)，每天洗冷水澡（已经坚持了14年）。你调查这个干什么？

[此贴子已经被作者于2003-6-15 11:40:23编辑过]

mark兄，你太厉害了。一看就是很坚强、有毅力的人。偶像、偶像！

作者: mayimayi 时间: 2003-7-2 17:06
晨跑锻炼最容易了，我几乎每次都会举行一个锻炼计划启动仪式，然后一个星期以后在举行一次，反正没有一次坚持超过一个星期的，汗哪！

作者: liuru 时间: 2003-7-7 11:47
好久没跑了，从明天开始锻炼

作者: Ranny 时间: 2003-7-19 19:11
我经常跑步！每天6点半起来，跑3公里左右！全身是汗，7点10分劲走一小段后走路放松，晒点太阳，可以吸收点阳光中的黑色素，坚固牙齿！

经常做健身计划，只是不知道如何坚持！真的很难！

作者: yiwu99 时间: 2003-7-21 16:39
读书时一直坚持大约两年。工作了就再也没跑过，南方天气比较热。不过还是打算27号以后坚持的。有朋友一起吗？大家相互监督一下。

作者: Ranny 时间: 2003-7-25 11:39
我曾去过意大利的GARDA，欧洲人对健身的态度就是当作一个LEISURE。请假一天就踩单车，或到外宿营。

其实上健身房应该做为一种生活方式，而不应只是为了健身而健身。应该是一种长期的习惯，而不应只是短期的速训。

YIWU99，你在南方的那个城市？我在深圳，一般每天都会绕香密湖水榭花都跑一圈。如果你在其它城市，如果互相监督？愿与你共勉！

作者: flyingkey 时间: 2003-7-26 18:33
健身的方式我不在乎，我在乎的是自己选择了某种方式后是否有毅力有恒心坚持下去。所以当我选择了跑步了后，我就开始坚持，每天十分钟。如果没有跑，就觉得蛮对不起自己的
生命。
紫金山很不错的一个锻炼所在啊，每周去一次也很锻炼意志－－对我而言。
南京的家人什么时候我们相约一起去爬紫金山？晚上在紫金山上来个家人聚会...。随便说说啦：）

作者: lsm 时间: 2003-7-26 20:36
好啊，我也在南京，不过好久没有爬山了，不知道有多少家人在南京。

作者: 杨海松 时间: 2003-8-7 09:05
我曾经坚持跑过一个月，早晨，感觉的确不错，一天工作都有精神但可惜没坚持下来

作者: xly 时间: 2003-8-8 13:17
跑步的感觉很好，不过坚持很难啊，我以前在学校几乎每天早晨跑5公里，现在偶尔跑，不过我很想一直坚持下去。谢谢楼主。

作者: vic 时间: 2004-1-31 20:34
我从高三的下学期起一直坚持锻炼，快15年了吧，春夏秋以跑步为主，辅以单双杠，哑铃，俯卧撑，仰卧起。冬天偶尔跑（在北方冬天太冷），主要以家里的器械、为主，哑铃，俯卧撑，仰卧起，臂力器等。

不过，随着年龄的增长，感觉体力的确不如以前：上大学和刚开始工作时一天活动2、3个小时不觉得累，可现在锻炼1个小时就很累了（也可能是锻炼的强度和时间越来越少的缘故吧）。

作者: 冲动的蠢猪 时间: 2010-4-29 23:06

大约一个月前我开始晨跑，从每天约1000米到现在可以慢跑约40～45分钟以上，要是不跑反而感到一天不习惯。

现在我还争取在吃晚饭前做些简单地瑜珈或哑铃，甩甩腰，量总是要慢慢加上去，适应了就能坚持下去，最后我给自己加个油吧。

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