栖息谷-管理人的网上家园
标题: 生命五季(精力管理小说) [连载] [打印本页]
作者: jiamiu 时间: 2006-3-24 11:24
标题: 生命五季(精力管理小说) [连载]
引子:侯之约
那一段时间阴雨绵绵,太阳整天躲在家就像避债一样难得一见,细碎的雨丝笼罩住了整个天空,漫无边际,没完没了,让人绝望,一如我当时的心情。为了公司的事情我忙得焦头烂额,毫无头绪。中国加入WTO后,伴随外国公司的涌入,加剧了竞争的升级,我们的产品竞争力本来就比较有限,再加上我们的市场推广能力不佳,公司一直在走下坡路。除了吃饭睡觉,我几乎投入了自己所能使用的一切时间。我竭尽所能,但业绩丝毫不见好转。晚上也经常睡不好,焦躁不安,有很多次我梦到自己不停的在黑暗中奔跑,就像被追赶的猎物,不敢停息喘气!醒来后心里往往是异常的酸楚!那一段时间,办公室里的许多同事也似乎都对工作没兴趣,对他们来说,仿佛工作的意义只不过在于糊口罢了。整个团队都死气沉沉,士气低落,几乎一蹶不振!我身心疲惫,几近绝望!总之,生活在我看来,只是、或许永远都是一场磨难!
这天,正在公司忙碌的时候,我接到一个意外的电话。听到熟悉的声音,温暖涌上心头。
侯是自己大学时代最要好的朋友,大学毕业后我们还曾经同到一家公司上班,后来他先离开公司另寻出路,做过业务员、记者、教师、公务员,最后还自己开过一个小公司,随后我也离开公司到了另一个城市发展,再后来联系日少,听说他的公司到后来也倒闭,我多次想寻他,但却再无音信。这次侯在自己几乎跌到谷底的时候打来电话,邀请自己到他所在的城市,听语气是混得不错。
回想这一年多来,自己就像一辆高速运转的列车就快没有油了,却不舍得停下来加油!每天我都害怕浪费时间而不停地努力,不断地寻找机会,生活简直成了一场马拉松赛跑,每天都努力坚持,可最后却发现撞线的始终都不是自己。梦想就像天上的星星,近在眼前,却又遥不可及,我就像是一只“聪明”的猴子绞尽脑汁想捞起水中的月亮,可不管怎么努力,希望却总是落空。梦想和现实的距离就像水中月亮和天上月亮的距离。我努力改变自己,我听从古人的智慧——早起的鸟儿有虫吃,而我辛苦劳作,却发现自己是早起的虫儿,命运是被鸟吃。我遵循专家的建议,尝试改造自己,但最终却发现生活就像是一个无底的泥潭,我越是挣扎却越陷越深。我大声呼救,却发现周围几乎都是这样正在挣扎的人群,他们说,这就是命运,挣扎也是徒劳!
在这绝望的时刻,侯向我伸来救援之手,或许这是最后的救命稻草!
我草草结束手头的一切,匆匆整理行囊,像逃荒一样要远离这恶劣的一切。飞机起飞时晚点了,因为天气恶劣,大雨倾盘,机场上大家都在抱怨。当飞机好不容易挣扎着飞上天空时,我发现上边却是晴空万里。原来只要有足够的高度,好天气一直都在。回想之前登机的时自己的抱怨,真是惭愧。当飞机徐徐降落在这个我曾经熟悉的城市时,失落中掺杂着兴奋。我坐着侯派来的司机开的奔驰跑车,快速的穿梭在这个繁华依旧的城市。
车子在一个山庄别墅前停下,当我走上鹅卵石铺成的步道时,完全被这花园的景象深深吸引住了,放眼所及,一片约500平方公尺的绿色草坪,柔软丰美地铺陈在土地上,一棵巨大的香柏树四周围着一丛丛的水仙花,花园的外围种着一圈紫色和金色的金盏花。三层的小洋房带着典型的欧陆风格,典雅中透露出尊贵!侯正在楼下微笑着向我走来。久别重逢的喜悦让我们不由自主地拥抱在一起。当我们松开时,才发现旁边站着一位迷人的少妇正在向我们的微笑,眼神中藏着幸福和安宁。侯微笑着向我介绍:“这是我的太太,能娶到她是我一生中最大的福气!”“侯一直跟我提起你,欢迎你!”满脸的娇羞藏不住的是幸福!看着这幸福的一对,我心里除了为朋友祝福,同时心里也有一些酸楚,为自己的境况!
我们沿着大理石铺设的楼梯来到了二楼阳台的会客室。这里面对着后花园。我的眼前又出现另一番美景。如果说,前花园可以用美丽形容,那么,后花园就得用高雅形容了。碎石子路笔直穿过大片草地,两旁种满了长绿灌木,草地四周围绕着开满不知名花朵的苗圃。稍远处是一个弧线形的超大泳池,此刻在阳光下闪耀着光芒。
当侯唤我坐下来喝茶的时候,我才有时间仔细看着眼前的老朋友,几年不见,岁月不仅没有在他身上留下沧桑,反而让他显得更加年轻了!身材更加的魁梧健壮,但却没有显出我们这般年纪的富态,显然还经常运动。饱满的前额显示出其智慧,眼神里透出从容和过人的精力!没来之前我猜想侯一定已经获得成功,但没想到的是,几年不见,他已经取得了如此高的成就!我迫切想知道,侯是如何能在这几年中获得如此高的成就!
侯显然看出了我心思,率先开口了,“这几年来我的生活发生了巨大的变化,这一切来自于一次偶然的相遇。我遇见了一位特别的老人!你知道,我曾经换过很多次工作,每一份工作我都努力奋斗,但最终的结果虽然取得了不错的业绩,但离自己的梦想仿佛越来越远,最终我尝试自己创业,结果却一塌糊涂!如果不是这个老人,我不知道自己会有什么样的结果!”
“一位老人?”
“是的,一位老人,正是他,让我的生活从此发生了翻天覆地的变化!”当提到老人的时候,侯的眼里充满了敬意!“在我跟他相遇之前,我的生活一塌糊涂,简直不堪回首。遇到他之后,我参加了他的春夏秋冬四季之旅,在这四次旅行中,我获益良多,几年之后我就得到了目前的一切!”
“就因为参加了四趟旅行就让你得到这一切?!”我难于置信的问!
“是的,为了帮助更多的人,我还亲自记录了旅途中发生的一切!”
“可以让我看看你的日记吗?”
“当然,这正是我邀请你来的原因。很多的朋友看完后都得到了自己想要的结果,我想你也会拿到自己想要的一切!”说完,侯就从书房拿出一本厚厚的日记!
我顾不上旅途的劳累,迫不及待的翻阅着侯的日记!
作者:骆龙衍 (第五季候风)
http://www.blogcn.com/User/jiamiu/index.html
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作者: 子小刺猬 时间: 2006-3-26 10:09
还有呢?
作者: jiamiu 时间: 2006-3-26 18:37
第一章:全方位投入的障碍
侯的生活写照
你要过一种什么样的生活?目前的生活真的是你想要的吗?
岁月不断往前,随着年龄的增长,距离你要的成功,是近了吗?
你是否觉得自己越来越忙碌了,所得却仿佛并没有预期的一样?
当我被闹钟吵醒的时候,头有点晕晕的,心里充满了厌倦,根本就不想起床。磨蹭了一会挣扎着要起来,但发觉天地都在旋转,心里直想吐。当我跌跌撞撞赶到厕所去吐的时候,竟然晕倒在厕所里。等到我醒来的时候,已经是一个多小时后了,我挣扎着打电话给附近的朋友,让她送自己去医院。医生检查的结果是因为长期熬夜,劳累过度,不吃早餐,早上血糖过低导致!
从小到大,我一直以自己的身体为傲,身体健康是自己最大的本钱,一路打拼,从来也没注意到自己身体的变化,而且一直也都没吃早餐的习惯,没想到这次不仅失去了自己的事业,还同时失去了自己的健康。这几年,我就像高速行驶的列车没有了刹车装置,没法减速。但这次病痛让自己不得不停下来,就像是存在各种障碍的汽车撞上了路边的石头,不得不拖去检修,否则就要报废了一样。
我的心里极度的伤感,虽然医生和朋友都建议我住院休养,但我不想支付医院高额的疗养费。我坚决地出院,谢别了朋友,独自一人到处闲逛。穿过煦煦泱泱的大街,看着行色匆匆的人们,不息的车流从自己身边穿过,疲惫的身躯下藏着无数的委屈此时穿透坚强盔甲,一股热泪情不自禁地涌起。多少年了,自己都没有流过眼泪,但此时我顾不上行人投来异样的目光,任由泪水洗刷着自己的脸庞。
不知不觉中我来到了这个城市南端的森林公园。在这几年的忙碌中,自己一直希望能有时间来这里玩一次。此时,我终于有时间了,但看着眼前的美景,我却丝毫提不起兴趣,我坐在湖边的椅子上,直愣愣地看着湖面。我不禁问自己,“我的生活到底发生了什么?为了追求事业的成功,我忽略了自己的健康,忽略了家人,忽略了美好的爱情,忽略了周围的一切。但最终换来的却是镜花水月,一场空!这究竟是为了什么呢?”
想到这里,我不禁再次悲从中来,泪流不止。
回想自己这些年的生活,每天都是匆匆忙忙的,狼吞虎咽的吃快餐应付自己,靠喝咖啡来提神。几乎每天都是挣扎着起床,顾不上吃早餐,就直奔公司。然后是一天繁重的工作,跟各种客户见面;不时地接听电话;要与员工沟通;要主持会议,有时为了赶做客户方案,甚至连口渴也顾不上喝水;经常加班到很晚;回到家了,也不再愿意与家人沟通;听惯了女友的抱怨,也懒得跟女友见面;经常会为公司的事思考到深夜……
当被工作和快节奏弄得筋疲力尽、疲惫不堪时,发现自己越来越像个机器人,不再有活力,不再有激情。也曾痛下决心要改变自己,重新掌控自己的生活!多次制定过各种计划,却都不会坚持太久,当工作的压力席卷而来时,我的状态又很快的退了回去,甚至比以前更加糟糕,就像是一个戒烟失败的人对香烟的依赖比以前更重一样。
有时我怀疑自己奋斗的价值,活着究竟是为了什么。而自己也在不知不觉中卡壳,就像是超载的列车挣扎很久后终于死火了。公司的倒闭,让自己丧失了所有的积蓄,欠了一屁股的债……
我从来没有想到自己最终会走到这种地步,不仅丧失了事业,还失去了最宝贵的健康!回想起这些,我不禁感到无奈,我想或许这就是命运吧!
作者: jiamiu 时间: 2006-3-26 18:40
困境的祝福
我呆坐在椅子上,从中午到傍晚,一直呆坐着,低垂着头,在他人看来或许我就像是一只丧家犬。直到一个声音在我耳边响起:“年轻人,你现在的样子看起来好像很悲伤?”我头也没抬,任由自己低垂着脑袋,恨不能坐成一尊佛,哪管这个世界发生了什么。
“为了成功,不仅失去了健康、失去了感情、丢掉了事业,这一切都在你的生活中发生了,才让你这么绝望?!”我有些奇怪,他怎么知道的?抬起头,看了他一眼,原来是一个垂钓的老者,不知道在这里多久了。我看他一脸的从容,两眼看着湖面的浮标。他见我看着他,怡然自得地说,“我到这里钓鱼已经快两个小时了,见你一直独自坐在这里一动不动,你需要帮助吗?”他见我没有理他,继续自顾自地说“这是多美的一个湖,多么宁静的一片水啊,这个城市里就只有这里是最宁静了,我在这个湖上钓鱼已经很多年了,见过很多伤感的人曾坐在湖边的椅子上,这片宁静会让他们安静下来,让他们的情绪平复下来。”听着老人的话,我不由自主的看着眼前的一汪碧水!是啊,多么宁静的水啊!但这宁静又怎么能安抚我内心的悲伤呢?同时奇怪这老家伙怎么知道我的事情呢?
“我们的社会中有太多的人忙碌而没有成效,整个社会就像一个滚动的车轮,很多的人不知不觉中就被卷入其中,无法停下来。不知不觉中人们就丧失了健康、忽略了家庭生活,他们烦恼、忧虑、暴躁,同时还不知所以。他们努力追求,却不知道为了什么?没有人愿意停下来,问问自己要的究竟是什么?他们苦苦追寻,最终却掉进了生活的深渊里。就像鱼儿一样,当它们一心只盯着鱼饵的时候,就会陷入危险中,忘记了周围其实还有很多可供它们选择的食物!我在这钓鱼已经很多年了,已经看到了很多人像你一样来到这里。” 说到这里,老人顿了顿,喝了一口水。
“他们忙忙碌碌,在不知不觉中就被培养成了工作狂。如果你注意看,你就会发现,很多人没有办法闲下来,当他们有空的时候,他们也会打开电视,不停的换台,虽然他们根本就没有看进去。但只有这样,他们才会心安理得。如果安静下来,他们会恐惧不安,就像是热窝上的蚂蚁。很多人不知道如何集中精力做事,如何让自己的身心和谐,当在家的时候担心工作,当在工作场所的时候,却又想在家休息。甚至连现在的儿童都已经被影响,他们经常在上学的时候渴望去玩乐,但当去游玩的时候,却又牵挂学业,懊恼自责!他们不知道如何让自己学习的时候投入学习,玩乐的时候享受愉悦的时光!他们努力工作学习却没有成效,努力坚持却精力不济、精神不振。他们努力工作,却发现无法从工作中获得满足、得到成就!”
看来这老人还懂得真多,自己的生活确实就像他所说的一样。
“每个人在人生旅途中都会遇到一些困境,不过我相信每一个问题都会同时带来一个礼物,每个危难和困境都包含着等值或更有价值的种子。每一个危机的背后都是一个很好的机会!”老人仿佛在对自己说,又分明在对我说。
“那我的礼物是什么呢?除了困扰我怎么看不到有任何的好处?除了绝望我没看到任何的礼物?”我喃喃自语,依旧没有理会老人。
“很少有人会驾着汽车直奔悬崖而去的,大部分的人都是不知不觉中就临近悬崖了,等有一刻发现的时候,要刹车时已经来不及了。就像是温水中的青蛙一样,不知不觉中就失去了跳出水面的能力。”老人的话总是缓慢而清晰,一点也不像是出自一个普通老人的嘴。怎么每句话里都藏着这么深的玄机呢?我不禁有些好奇,忘记了自己的悲伤,端详着两米开外的老人。一脸慈祥的笑容,饱满的额头,两眼炯炯有神,头发已经斑白,看不出实际的年龄,我猜想最少也有70来岁了。
“就好像这水里的鱼儿一样,明明知道吃了鱼饵就可能会上当,但因为禁不住诱惑,一点点的吞吃,慢慢就忘记危险了,等到发现时,已经来不及咯!”说话间,老人猛一收手里的鱼杆,一条一斤来重的鱼被钓出水面!老人小心地把鱼从鱼钩上取下,然后在鱼身上贴了一个小小的标签。我不禁感到惊奇,我发现这鱼身上已经有3个这样的小小标签了。随后,我看到老人随手把鱼扔进湖里,扑通一声,那鱼就消失在水里。我的嘴巴正张大成一个圆满的“O”字,老人却不顾我的惊奇,自顾自地说,“我相信,你的困境也会带给你礼物!邓小平先生曾三次从高位被贬为平民甚至犯人但最终还是成为一代伟人,带领中国人民走向富裕;亚伯拉罕•林肯在35岁时曾宣告破产,可是他却能成为美国历史上最有财富和权力的人;欧格•曼迪诺曾是个居无定所的流浪醉汉,可是他却成为一个畅销书作家!”
“那我的礼物是什么呢?”我情不自禁的脱口而出。我可不相信在绝望的困境中会有一份礼物。
“很多人会觉得类似汽车抛锚被拖进修理厂检修是很大的不幸!”老人有些遗憾的说。
“难道这不是很大的麻烦吗?再没有比车子半途坏了,求助维修厂的经历更糟糕的了”我有些嘲讽的说。
“这当然是很大的麻烦,但这麻烦的背后,却隐藏着重要的祝福和机会!如果不拖进厂里检修,驾着这样的汽车行驶,隐藏的危险是可想而知的。被拖去检修意味着安全的可能——这是最重要的礼物。但很多的人只是看到了麻烦,却没有看到背后隐藏的祝福,所以才会不停的抱怨。”
我不得不赞同老人的话,他确实说得对!那么我的困境背后隐藏的祝福是什么呢?我不禁陷入了沉思!
“我不知道你困境背后的礼物是什么。但我知道人一生下来就是一个潜能,一种可能性。就像一颗种子,具有成为参天大树的可能。关键在于遭遇春天的时候,它能否突破种子的皮,能否突破泥土的阻碍,能否穿越黑暗的阻隔,否则它不可能遇到蓝天白云,不可能得到阳光雨露,也不可能开花结果。每一个人都可以过好自己的生活,都有这样的潜能。只是这需要找到一些方法。因为世界万物都有它的法则,就好像苹果从树上落下,一定会掉到地上,这是万有引力的法则。人生也有它自己的法则,我相信开始的时候,你对生活同样是充满了憧憬的。但随着时间的推移,各种困境的产生,一些问题和障碍阻止了你去投入。这就好像我钓鱼一样,钓不同的鱼需要用不同的诱饵,同时线的长度也要不同,否则就容易受到干扰,就不可能钓到自己想要的鱼了。如果别人送你一株很珍贵的植物,可是却不知道怎么照顾它。不知道它需要哪一种土壤,要在什么气候下生长,需要多少水分,浇水的频率如何,以及它可能有什么虫害。这样的结果只能是短暂地享受到植物的果实,但很快就会看着它离你远去。所以,你需要学会寻找到这样的法则,并顺应这些法则去照顾它,只有这样你才能享受到果实带给你的甘甜!所以,如何找到让自己脱离困境的法则是最重要的。” 老人一边享受着自己垂钓的喜悦,一边悠悠的说!
我需要的法则是什么呢?我不禁陷入了沉思!此时一阵风吹来,湖面上泛起阵阵涟漪。
“当风起时,自然就会泛起浪花,树枝自然就会顺风飘摇。太阳每天会从东方升起,从西边降落,这就是大自然的法则。大自然的每个生命也都有它的法则。所以,人类也有它的法则,只是很多自觉聪明的人往往会忘记了它的法则,他肯定就会遇到挫折,遭到挫败!”
我看着老人的白发,这个饱满的前额下怎么会藏着这么多非同一般的想法呢?我为什么会失败呢?连自己的健康都搭上了还是没法获得成功,这究竟是为什么呢?
我要的究竟是什么呢?我的困境背后隐藏的祝福是什么呢?我该如何才能脱离目前的困境呢?它背后隐藏的法则是什么呢?我知道这老人充满智慧的脑袋里一定有这些问题的答案。
太阳快要下山了,老人一边收自己鱼杆,一边伸了伸懒腰,仿佛心满意足的样子,正准备离去!
我开始有些不舍,我第一次发现自己被一个人所吸引,被一个老人所吸引,他的话里,让人不自觉的沉思,让我有一种如沐春风的感受。我感觉我的血管温暖了很多, 原本落寞悲伤的心渐渐恢复了生机!
我正要想问他一些心中的疑问的时候,我发现他已经消失不见了。他怎么转眼就消失了呢?我跑着追问周围的路人,但他们都说没有发现。我有些失望,但老人的话却一直留在我的心中,在我的脑海里激起一个大大的问号。
在回家的路上,我一直在想,“每个困境的背后都是一个等值的祝福和礼物,每一个人都是一颗种子,都是一个潜能,只要遵循它的法则,自然就会开花结果。”在我生命的低谷中,潜藏的祝福是什么呢?我能否看到自己的春天呢?它的法则是什么呢?我期待着,也困惑着。
作者: 也许有机会 时间: 2006-3-26 20:37
呵呵,走过路过,当然要看过。并且,留下记号,回头看明白了再与楼主讨论。
顶一个先:)
作者: jiamiu 时间: 2006-3-29 17:16
全方位投入的意义
全方位投入的意义
为了得到答案,我在接下来的几天里都到森林公园的湖边等候,希望重新遇到那个神奇的老人。但每天都是充满期待的前往,心怀失望地归来!在第7天下午,我以为又要失望而归。我沿着湖边的小路一直慢慢的走,并打算以后再也不来了。当走到一个湖边的小花园的时候,我听到了老人的声音从屋子里传来!当时我心里的狂喜不亚于发现了宝藏,心猛一跳,仿佛一下子就要跳到喉咙了。我没有考虑是否合适,就直直的走进了花园的屋子。
门是虚掩的,我一直寻找的老人正和一群人在一个大大的客厅里高声阔论。大概有20来人围绕在老人的身边,他们显然是自发的讨论,因为他们坐得非常松散,各自的位置都很散乱。而这样一个杂乱的坐序却显得非常的自然和谐。当时,那老人无拘无束地斜靠在一张桌子上,他的手势一比一划,当一句话气势凌人的脱口而出,他的双手就像翅膀一样的张开,就像是指挥家面对自己训练有素的乐队一样,时而激昂,时而低沉,富有力量,热情洋溢,兴致高昂。他显然是在即兴演讲,而其他的人则听得兴味盎然,各自都像是一尊尊雕塑一样固定在各自己的位置上。我没敢出声,但不自觉的被吸引,不出几分钟,我就忘记了自己是不速之客。我不曾有过这样的经历,听过这么让人如痴如醉、热情洋溢的演讲。这就像是磁铁对铁器的吸引一样,让我的脚步不知不觉地往前靠近!就像被催眠了一样,有一股神秘的力量推动着梦游者不自觉地的往前。很快,我就加入到他们当中,成为另一尊雕塑!
老人扫视了一下屋子的人,好像在问周围的人又好像在问自己,语气中带着一丝不容半点质疑的坚定,又充满了善意的关怀和提醒:“很多人得过且过的过完一生,你知道那最终的后果是什么吗?你愿意抛开三心二意的生活,过一种全方位投入的充满激情的生活吗?你知道全方位的投入对你来说意味着什么吗?”
“我们一起来看一道简单的算术题,我相信大家都可以轻易的算出来:
100%的n次方,答案是?
90%的n次方,答案是?
80%的n次方,答案是?
我们知道,
100%的n次方,答案是100%;
90%的n次方和80%的n次方,答案取决于n的值,n越大,结果就越小。N越接近无穷大,答案就越接近零!”
此时,一个学生模样的孩子大声说,“这问题谁不知道啊!”
老人看着他微微一笑,点了点头,然后继续说:“当然,在这里我不是来探讨数学问题的,我想说的是,这算术中所蕴含的人生的哲理!”
看着大家一脸的迷惑,他喝了一口水,停顿了一会说:“在生命中,我们常说,百分百的投入,带来百分百的收获。一生中,每天100%投入将会带来一生的100%成果。而每一天90%的投入,第一天将会是90%的收获,而第二天就会是81%的收获,第三天就是72%的成果,一年下来,收获将会是低于1/1000!数十年下来,我们的收获将低于1/100000!而更别提很多的人甚至是低于90%的投入!这就是为什么很多的人无法挖掘和发挥自身潜能的最重要的原因!”
很多人纷纷点头!开始明白老人为什么要列这个算术题了。
“在我们的人生里有一个不断的四舍五入的提法。每天多一点点,达到0.5就会不断的往上归1,而稍为落后一点变0.4就会归0。就像现在的高考,少了一分或许就是整个人生的不同,而不再是一个选择题、一个知识点的对错了。同时,每天投入的少1%,长年累月,最终的结果就不再是1%,而是100%的差别了!” 刚才那提问的学生两眼放光,分明理解了老人的用意。
看着众人纷纷点头,老人继续缓缓地说,“记住,100%的投入带来100%的成就,90%的投入只会带来1/100000的收获!
如果这道题就是你的人生,你的答案是什么?
全方位的投入带来的是100%的成就,而三心二意根本就无法激发我们的潜能,不能带给我们想要的生活!”
“具体说来,全方位的投入意味着身体健康,体能充沛;情绪高涨,情感满足;思维灵活集中,富有创造性;精神安宁,不断自我超越!这将意味着你的身体、思维、情感、精神四者相互协调、平衡。而它带给你的好处是:激发你的潜能,让你承担更大的责任,得到更大的成就并获得更为满足的生活!”
真的能做到那样吗?我有些怀疑。但不容我多想,就听到老人的声音在继续。“有个例子或许能很好的说明,连续七届环法自行车冠军得主阿姆斯特朗无疑是一位伟大的自行车选手。人们了解他也往往是因为他事业上的伟大的成就。他两次荣膺全美年度最佳男运动员称号!其实,在阿姆斯特朗获得第一个环法自行车冠军之前,他曾差点因为癌症而送命!当时,阿姆斯特朗有97%可能会因为癌症送命,也就是说,他当时战胜癌症的可能性只有3%!但正如阿姆斯特朗所说——除非当你面临挑战,否则你不会知道你的身体有多好,你不会知道它所蕴藏的潜能有多大!有记者曾问阿姆斯特朗,‘如果要你在环法冠军和战胜癌症之间做出选择,你更愿意选择哪一个?’阿姆斯特朗说,毫无疑问是后者。因为从战胜癌症过程中,我获得不仅仅是健康,还有全力以赴的决心与及获胜的信念!
当我们全方位投入的时候,才会激发自己全部的潜能,并让它为你服务!
人一生下来就是一个潜能,一种可能性。就像一颗种子,具有成为参天大树的可能。只是太多的人不愿意突破种子的皮,喜欢呆在果壳里边,因为那样比较安全。但这样一来,对他们而言,永远不会有春天。永远不可能遇到蓝天白云,不可能得到阳光雨露,也不可能开花结果。只有尝试突破,尝试突破安全的果壳,才会有机会实现这个潜能。这需要勇气,也需要信任生命的潜能,需要全方位的投入!”
“那就是说我也可以做到全方位投入的生活,发挥自己的潜能了!就像一颗种子一样生根发芽,开花结果啦!”那学生兴奋的说。
“是的,你也可以成为精力管理的高手,获得全方位投入的生活!在你的领域中获得如同明星一样的成就。简单的说,你也可以成为明星!”老人含笑点头!
这可是我第一次听说“精力管理”这样的新名词,听人描述全方位投入的生活。我的身子一动不能动,好像心口正中中了一弹,激动万分。我再次发现自己被老人所吸引,感觉到他的优势,他的魅力,他的风采,在他的面前诚服是一种义务,还是一种享受,一种如沐春风的感受,一种让五脏六腑都得到熨贴、得到温存的感觉油然而生。
正在这当口,老人大手一挥,作了一个砍断的姿势,“今天我们就谈到这里吧!”然后就转身钻进了后屋,消失不见。此时,原本成为雕塑的20几个人一下子松散开来,20几个刚刚紧锁的喉咙都开始讲话,或者轻声咳嗽,或者大口的呼吸。此时我终于有空来观察这一群人。有男有女,他们年龄不等,有些年轻,如刚才的学生,有些年长,仿佛都被刚才的演讲所激发,都情绪高涨,对人热情。我问其中的一个年轻女孩,这老人是谁?原来她也不知道,只是不自觉地被吸引就来到了。还听说有一趟神秘四季之旅,她很期待能够参加。问我是否也有兴趣。
“什么四季之旅?”我好奇的问。
“我想你也跟我一样,希望事业成功,希望生活幸福,希望身体健康,希望情感满足,也希望精神安宁吧!听说这四季之旅中有这些问题的答案哦。还有就是刚才老人说的精力管理之类的!”
“什么是精力管理?”
“我也说不清楚,大概就是如何管理好我们自己的精力,然后更好的投入生活,激发我们的潜能,实现我们的理想,从而达成老人所说的全方位投入的生活。”
“只有全方位的投入才能激发并实现你的潜能。管理好自己的精力,才能实现全方位投入的生活……”在回家的路上,我一边嘴嚼着老人的片言碎语,一边对自己的未来有了一些新的期待。
[此贴子已经被作者于2006-3-29 17:17:33编辑过]
作者: jiamiu 时间: 2006-3-30 17:14
新年综合症(第一章:全方位投入的障碍4)
要摆脱困境容易吗?如果你跟大多数人一样,你肯定也为此挣扎过,但改变容易吗?你是否曾经抱怨过自己的意志力薄弱。
你是否听说过“新年综合症”(决心综合症)?转变容易吗?怎样才能使转变像刷牙一样简单?改变单单靠意志力就可以了吗?
在各种细小的挫折和困难面前,你是否在不知不觉中放松对自己的标准,就像是温水中的青蛙一样,慢慢的丧失了警惕,并最终陷入了困境中而不能自拔?
“全方位投入的生活”——一个诱人的字眼,自从我在老人的那次聚会之后,我开始重新考虑自己的生活,我相信,只要自己百分百的投入,一定会获得成功。在这年除夕的晚上,我独自一人来到江边,看着满街热闹的人群,看着满天灿烂的烟花,我痛下决心,一定要在来年打造自己的事业,创造一个如烟花般灿烂的美好生活!
我仔细审视自己的生活,为了完成债务,支付各种帐单,我首先得找一份工作,凭借自己多年的经验和实力,我知道自己要找一份薪水不错的工作易如反掌!这可以确保自己一边还债,一边等待机会重新创业;同时,我要注意自己的身体,让自己的身体重新恢复最佳状态,所以我制定了全面的健身计划;同时我要更好的经营自己的人脉,更好的与女友相处,抽更多的时间来经营自己的感情;当然,我很清楚,21世纪最大的竞争力来自于学习,我给自己两年的时间拿下MBA文凭,同时更多的与同行交流。
我在心中制定了很好的计划。我相信只要努力,自己一定会像老人所说的那样,有一个美好的未来。当新年的钟声敲响的时候,我开始憧憬自己的美好明天!
南国的春天夹杂着一丝寒冷,但春雨已经开始催醒了大地。街上的人们也都行色匆匆,都在开始为新的一年打拼了。我很快就找到了一家大型的外资企业,担任人力资源部经理。这对我来说虽然有一定的挑战,但我相信自己还能应付过来!看到自己的计划实现了第一步,知道自己今年运气还不错,我对自己充满了信心。我按照自己的计划行事,每天都准时作息,每周都会运动至少两次,公司的发展也随着市场的完善不断的壮大,除了跟女友的感情还是老样子之外,一切看起来都顺风顺水!
2月份的时候,公司决定收购兼并一家同类的民营企业,这样一来,人力资源部的工作顿时多了起来!我不仅要制定新的薪金制度,还要负责招聘和组建新的团队,同时还要对这些人进行全面的培训。我需要加班,不仅冲击到晚上的时间,有时周末也被波及。整个2月份我几乎没有了周末,我的锻炼计划也受到了冲击,女朋友也开始抱怨!而我的学习增值计划早就被抛到九霄云外!渐渐的,我发现自己又开始步入疲于奔命的状况。我又变成了一个夜猫子,为了赶一个文案经常要工作到深夜,而第二天起来匆匆洗刷,顾不上吃早餐,而奔向公司时还是非常的混沌。我又陷入了新一轮的危机中!我发现自己的计划彻底的瘫痪!而自己的身体状况再次出现了危机。虽然没有再现晕倒洗手间的情况,但自己明显感觉到自己精力不够用!近来不断有一些过劳死的报道,说很多的高级知识分子因为劳累过度而死,这些报道一再冲击着自己的神经。我知道,如果再不注意,或许这样的悲剧就会发生在自己的身上!
我感到无奈,也为自己感到悲哀!当又一个周末来临的时候,我一个人出来散步,不知不觉鬼使神差般的我又到了森林公园的湖边的椅子上。看着湖面上微波粼粼,想起老人说的“风吹来时,湖面就会皱眉,枝叶就会摇摆,这就是法则。”但这一切难道不是骗人的把戏?我这么努力改变,到头来还是重蹈覆辙!
不觉间,那位老人带着他的渔具已经来到我的旁边。“看来你又遇到挫折了,改变自己不容易吧?!”
我奇怪的是为什么每次他都会看穿我的心思!所以,我干脆就一古脑儿将自己的状况都告诉了他!
“你听说过新年综合症吗?也叫决心综合症!”
“新年综合症?”我略带惊奇地问!
“就是很多人在年尾回顾过去时倍感不足,所以新年来临之际,往往下定决心要痛改前非,好好经营自己,制定美好的周全的计划,要大展宏图。但最终的结果往往是不了了之!这就是新年综合症!很多人把新年综合症归结为毅力不足,或者时运不济!但实质并非如此!当我们决心要洗心革面的时候,是什么阻碍了我们成长,让我们没有获得真正想要的成果?”
“是什么原因?”
“还记得我跟你说过的话吗?‘很少有人会驾着汽车直奔悬崖而去的,大部分的人都是不知不觉中就临近悬崖了,等有一刻发现的时候,要刹车时已经来不及了。就像是温水中的青蛙一样,不知不觉中就失去了跳出水面的能力。’”
“其实毅力只是其中的一个因素。问题的根本在于我们往往受制于习惯,当我们尝试改变旧有的习惯的时候,会消耗我们大量的能量。特别是要靠毅力来维持的时候,能量的消耗会特别的大!即使是小小的改变要长期坚持也足于让我们付出大量的精力!所以,改变如果单单靠意志来维持,失败的可能性就会大大增加!期待改变的习惯越多,失败的可能性就越大!人的精力在特定时间是一定的,而任何改变都会消耗大量的能量。所以,决心要全面改造自己的人自然会以失败告终!这就像是机油不足的超重列车在挣扎了几下后,终于还是死火了!”说到这里,老人已经把自己的鱼钩弄好,用力的甩向湖面!
“你的意思是我的改变对精力负担来说太多了?”
“是的,出现新年综合症,也叫决心综合症是因为这种改变违背了精力管理的原则!当然,在跟自己斗争的过程中,你会有短暂的胜利,会让你有一种错觉,觉得自己终于可以掌控自己。但一段时间后,你发现改变真是太痛苦了,于是你又回到了自己熟悉的生活,虽然这也一样痛苦不堪——否则你不会想要改变。”
“是的,确实是这样。那该如何才能改变这种情形呢?”
“要解决新年综合症,需要遵循精力管理的原则——细小的持续的改变会产生巨大的效果!每次集中精力改变一个细小的习惯!让改变变得像每天刷牙一样的简单!就像伟大的抗日战争中,共产党的伟大战术所倡导的一样,集中优势兵力歼灭小股敌人!在持久战中获得最终的胜利!当然,在具体的执行过程中,如何寻找到突破口,如何找到敌人的软肋,需要我们进行全面的衡量,找到系统的症结!”
“让改变变得像刷牙一样简单?!这怎么可能?!”我有些难于置信。
“还记得我提过的精力管理吗?”
“是的,上次听你说到精力管理,我一直想知道,这究竟是怎么回事?”
老人没有直接回答我的问题,思索了一会后问:“你能抽一点时间来参加我们的春天的旅行吗?”
“就是上次有人谈到的‘四季之旅’吗?”
“是的,参加完这四季之旅之后,你就知道什么是精力管理,如何能够让改变变得像刷牙一样简单了!”
走在回家的路上,我开始对春天的旅行充满了期待。
作者: 阿懒 时间: 2006-4-1 09:42
小建议:这个,模仿《人生的四大秘密》痕迹太重了,出版的时候要注意避免一下.
写的很有看头,期待后续的精彩.
作者: pixelx 时间: 2006-4-1 15:26
哈哈,写给工薪阶层看的书籍。“近来不断有一些过劳死的报道,说很多的高级知识分子因为劳累过度而死,这些报道一再冲击着自己的神经。我知道,如果再不注意,或许这样的悲剧就会发生在自己的身上!”
根本不是创业者心态和关注自己事业成功的小说。这样的精力管理再有用也是白搭。
因为就算精力管理好了你也是成就别人的事业。你的专业和时间都消耗在给别人工作上了。
工作的专属位置只有你是最有能力的,不会授权。请问这些精力管理运用起来为了什么呢?
而属于自己的事业没有任何起色。可悲之极。
作者: chenli 时间: 2006-4-3 13:17
写的不错。继续支持。
作者: nuc 时间: 2006-4-4 22:08
期待后面的精彩内容
作者: jiamiu 时间: 2006-4-5 15:08
谢谢各位的回馈,
to pixelx
看到您的话让我想起了我女友经常跟我开的玩笑,“我已经名花有主了,不用打扮注意了”
当然这是玩笑。
不是老板就不需要精力管理,笑话
并且,书本身就谈一个经理人如何通过精力管理成为一个富有成就的企业老板的
to 阿懒
本书的确实受到了《人生四大秘密》《精力管理》《像狼一样思考》等书的影响。
人生四大和狼类的书一直都是我喜欢的呈现方式,所以本书采用这样的方式。
不过,随着书的深入,其实就会发现,在起始的时候是采用了,但具体的内容完全不同。
而书的主题是采用了《精力管理》的架构。
书的精髓则是自己这些年在心理学上的一些总结
书整体上采用了4季旅途,最终采用第五季进行总结和超越,构思和呈现上都是我比较满意的,不足的是叙述上有些拖沓,正在处理这方面的内容。
作者: jiamiu 时间: 2006-4-5 15:15
正视我们的生活(第一章:侯的故事)
你跟侯的生活有什么相似之处吗?
你知道你的精力现状吗?
你要过一种什么样的生活?
你清楚自己在做什么,以及为什么要这样做吗?如果没有搞清楚这一点,那你就不是在过生活,而是在混日子!
实际上,并非时间,精力才是高效、健康和快乐的根本!
时间不可能延长,但我们可以拓展时间的宽度,为其注入更多的内涵,精力管理协助你做到这些。
精力管理并不是要提高你的技术水平,就像提高你的电脑水平,而是通过一定的方法,让我们的精力水平、精力储备处于一个旺盛的状态,让我们在日常生活中时刻都能很好的高效的做事!
作者: jiamiu 时间: 2006-4-5 15:17
对书名还在头疼
编辑给了几个选择
《精力五季》
《第五季》
《生命五季》
觉得第三个自己是最喜欢的,加上付标题,基本上就可以反映了。
开始的时候想用《生命之旅》,但觉得太平了,没有质感
作者: susar2004 时间: 2006-4-11 10:16
期待继续!
作者: swsw001 时间: 2006-4-11 19:09
写得不错,记得有一外国人写过精力管理,所说的身体、思维、情感、精神与这里讲得一致,但这篇更有中国味,希望继续!期待着.........
作者: 困惑者 时间: 2006-4-29 09:50
向精力管理的先驱和普及者致敬!
加油!!
作者: jiamiu 时间: 2006-5-6 22:54
第二章:春天的旅行(身体管理):生命列车
你不照顾健康,健康也不会照顾你
拥有健康就拥有希望,拥有希望就拥有一切。
——阿拉伯谚语
身体是生命的物质基础,同时也是精力管理的根本。
周围有人感冒流鼻涕时,你是否每次都被传染?
你是否到了生病时才开始关心自己的身体?
你知道自己的身体状况吗?
你经常关注自己身体的细微变化吗?
你了解自己精力的周期吗?你一天中什么时候最疲惫?
又一个忙碌的星期过去了,我把手头的工作完成的时候,已经是凌晨2点了,为了参加第二天老人所说的春之旅,我必须在第二天来临之前把工作结束!
两个闹钟同时响起也只是吵醒了我的两个食指,如果不是女友把我的门几近拍烂,我想我只能在睡梦中参加这一次旅行了!
当我匆匆忙忙来到指定的地点时,已经有一些人陆续来到了,原来参加这次旅行的还有其它的一些人,其中有我上次屋子中遇见的人。我还看到上次那学生和那年轻女孩,原来她是学校里的老师,听其他人聊天好像有政府公务员、有经理人、有医生等,高矮肥瘦,不一而足。看得出大家都非常疲惫,显然没有休息好,倦容写在脸上。为了让彼此留下好印象,大家都勉强挤出一点笑容,但却掩盖不住心中的厌倦。
不久一趟列车停在我们的面前,“长寿列车”——车身上有四个金灿灿的字,非常的夺目!但并没有看到老人的出现,司机说老人已经在终点等候我们了。只是托司机捎来了一些小锦囊!说完每个人都派了一个!
锦囊做的非常精致,正面上绣着一条飞舞的小龙。看到其他的人都迫不及待地翻看自己的锦囊,我也打开自己的锦囊,里边有个小字条,开始的部分用蓝色的字体标着这么一段话:
你不照顾健康,健康也不会照顾你。
身体是生命的物质基础,同样是精力管理的根本。
确实如此,如果不照顾好健康,健康就会远离自己而去。现代社会异常的忙碌,人类在追求科学和经济发展的过程中,都忽略了生命中最本质的事物。就像古印度预言所说的那样:“只有当最后一棵树木被砍下,只有当最后一条河流被下毒,只有当最后一条鱼被抓住,你才会发现金钱是不能吃的。”
人们其实都知道健康应该是一个人最珍贵的财产,但人们拥有的时候却总是把它视为理所当然而忽略。健康的重要意义往往总是到了面临疾病的时候才被发现。虽然我们认为身体很重要,但实际上自己的很多行为违背了自己的认识。都知道身体管理也是精力管理的最大敌人是——不良的饮食习惯:无规律饮食,不吃早餐;夜猫子,睡眠不良;少运动;超时间工作。但很多人很多时候都是早上顾不上吃早餐,中午瞎吃快餐,晚上大吃一餐;上班基本不休,下班基本不动;早上迷迷糊糊,上午昏昏沉沉,下午昏昏欲睡,晚上疯疯癫癫,典型的夜猫子。回想自己这些年的生活,自己几乎与精力管理的敌人经常在一起。饮食没有规律,不吃早餐,经常熬夜,经常失眠,没时间运动,超时间的工作却没有效率!还一直以为自己的身体很棒,所以忽视了它,没想到它就像是一个伤透了心的恋人一样,毫不犹疑的转身离去!
“身体是生命的物质基础,同样是精力管理的根本”,这话没错,就像一艘轮船一样,当船体出现漏水的时候一样,我们不会再有时间顾及如何让这艘船抵达目的地,我们精疲力竭要做的是如何不断的淘出水来,以避免这艘船沉入海底。所以,如何管理好保护好我们的身体,是生命的根本,同时也是精力管理的根本,因为身体的状况会直接影响到情绪、思维和精神。当身体不佳的时候,我们往往无精打采,情绪不佳,思维也受到影响。所以,如何管理好身体,是精力管理的基础。
作者: jiamiu 时间: 2006-5-6 22:54
第二章:春天的旅行(身体管理):睡眠中心站
此时,大家都陆陆续续的坐上了列车。坐在车上,我突然想,如果说生命是一趟旅程,那么每个人可能都期待坐上长寿的列车。但如何才能在长寿列车上占据一个位置呢?
第一站:睡眠中心站
列车上的人们都很疲倦,我自己也是迷迷糊糊的,所以列车开动时,大家都靠在椅子上休息。我也在不知不觉中睡了过去。
就在睡梦中,我依稀听到“各位乘客,欢迎光临睡眠中心站,在睡眠中心站,你将会了解到休息对恢复和长寿的重要意义。”
我还听到一个熟悉声音在我耳边响起:
 你是否晚上难于入眠,而早上又难于起来?
 你是否一觉醒来但还是觉得疲惫不堪?
我听出,这是那老人的声音。我看到他正对着我微笑,“很多人都不舍得停下来休息,可是,你知道休息的力量吗?”
“休息的力量?”
“世界上所有活的生物都需要休息,包括人类、动物,甚至一块田地,这是大自然的设计。没有休息与松弛,就无法获得健康。”
“可能你还不知道,大自然在设计我们的身体的时候就为它在里边安装了一个时钟,它会在适当的时候,提醒我们停下来。”
“身体里有时钟?我怎么不知道?”
“我们身体内安装的时钟掌握一种规律,60-90分钟会让我们的状态产生变化。无论是白天还是黑夜,身体中的荷尔蒙、葡萄糖和血压每90分钟左右下降一次,而在睡眠的时候,我们的脑电波也会90分钟左右转换。同时,我们在30天左右还有一个大的生理的周期,40天左右有一个大的情绪周期。这些都是自然的循环。”
“原来是这样。”我开始有一些明白了。
“一个人必须遵循时钟的提示,学会放松脑子,否则不仅工作不能高效,而且健康也将会受到损害。很多人一忙起来,往往就不知道停下来,其实每隔一段时间,我们都要把手边的事情停下来,然后做一些沉思、冥想和放松的事情,这样反而能更高效,往往能得到更多成果。”
我若有所思的点头,自己平时工作时都是一个上午或者一个下午的坚持,原先我还怪自己精力不够好,原来身体里有个时钟提醒自己要间断的休息。这还是大自然的设计!
“会休息才会工作,这是最简单的道理,但很多人却忘记了!”
“会休息才会工作——这道理谁不懂呢?但是工作起来我们就容易忘记啊!该怎么办呢?”
“这首先要认识到间断的休息对精力和效率恢复的重要意义,同时要慢慢的养成习惯!当旅行结束的时候,你就知道如何找到属于自己的答案了!”
作者: jiamiu 时间: 2006-5-6 22:55
第二章:春天的旅行(身体管理): 睡眠的力量

“睡眠是非常重要的休息,因为睡眠是精力恢复的必须!”老人的声音继续响起,“但不是所有的睡眠都能让精力得到恢复。安静放松的睡眠才会得到休息,而充满忧虑的睡眠并不能让你得到好处。”
对此,我深有感触,好几次睡得时间很长,但起床的时候依然疲倦不堪。而当心情不好,忧心忡忡的时候,不仅难于入眠,醒来的时候感觉更累,浑身酸软,好像根本就没有睡过一样!
“因为这个社会的节奏太快了,很多人都不自觉地被卷入其中,所以很多人抱怨自己无法入眠,社会上几乎有60%以上的人时常抱怨自己睡不好!这是很令人头疼的事情”
“确实如此,再没有比失眠更令人头疼的了。”我点头表示赞同!
“有一个办法或许可以帮助到你,当你忧心忡忡无法入眠的时候,尝试将掠过你脑海的无数杂乱无章的想法用一张白纸写下来。不管这些想法是什么,请先把它写下来。当你在表述的过程中,你不仅可以从中获得一些启示,同时,你的忧虑也会降低。这一练习不仅对整理你杂乱的思维,对提升睡眠的质量很有帮助,对你的情绪的稳定也是很好的办法。”
“哦,太好了,以后遇到这类事情的时候,我就不用担心了。”我对着老人点了点头。
“而睡眠的质量跟我们的精力有直接的关系。”老人也对着我微笑,“你知道你自己要达到最佳的身体状况要睡多长时间?而你实际的睡眠时间是多少吗?”
我摇摇头,表示不知道。
“一般而言,睡眠7-8小时是最佳的。调查发现7-8小时睡眠的人寿命是最长的,平均比4-5个小时睡眠的人要长命2.5倍,比10个小时睡眠的人要长命1.5倍。”
原来睡眠跟寿命还有关系。我一直还觉得睡多了不等于寿命就缩短了吗,所以一直反对自己一天睡眠超过7个小时。
“小睡的好处也非常明显。40分钟的小睡就能平均提高38%效能,100%的机敏性。这是因为人体内各组织器官,都处于不断的生理活动过程中,一方面消耗大量的营养物质,另一方面也积累起来大量的代谢废物,这些废物如乳酸等,当积累到一定程度,人就会感到疲劳,这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应,此时如果不停下来休息,就会使人体生理功能受到伤害,神经系统调节失灵,人体的抵抗力也会有所下降。”说到这里,老人稍稍停了一会。
“有一个实验:用两组猴子,一组是疲劳状态下的猴子,一组是不疲劳的猴子,同时都注射等量的致病菌。结果疲劳组的猴子被感染患了病,而不疲劳的猴子却安然无恙。可见,充足的睡眠与休息对于预防疾病的发生有着十分重要的意义。当一个人患了某种病或者感冒发烧时,在民间的一般处理方法是先让病人睡上一觉歇息一下,病人一觉醒来后多数也能觉得轻松了许多。这其中不是没有道理的。美国哈佛大学科留卡博士认为,哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸贮存在脑内,促进睡眠,以保证人体正常休息的需要,这一点在患病时尤为重要。当人们患病后,细菌再生的胞壁酸就会增加,从而使睡眠增加,随之机体的免疫过程也相应增加,从而有利于疾病的痊愈。”
原来睡眠对疾病的预防和治疗也有好处。
“现代科学研究证实,人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢,处于恢复和重新积累能量的过程。如果长时间的不睡觉或失眠,轻者可造成神经系统功能紊乱,使机体免疫功能下降,重者可导致衰亡。有人在化验睡眠不足者血液时发现,其血浆总脂,β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素。”
“影响那么大?”
“美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查,结果发现每晚平均睡7~8小时的人寿命最长,睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者,提早死亡的可能性就愈大。”
我正奇怪老人怎么对睡眠了解那么多,他紧接着就说,“古人常说,‘不觅仙方觅睡方’,睡眠的好处还有很多,等你自己慢慢去发现吧。”说完,老人转身离去。我正想要大声叫老人等一等,却怎么也喊不出来,竟然是在做梦。发现自己原来还在车上,我叫了一声“奇怪!”,旁边的人原来也在议论纷纷。看他们的样子比刚上车时精神多了,我自己也感觉好了很多,一看表,车子已经走了快一个小时了。
坐在旁边的那位年轻的女老师微笑着问我,“刚才你说‘奇怪’,是因为梦见了那个神秘的老人是吗?”
“你也梦见了?”我奇怪的问。
“是的,他讲得很对,我刚听到他说,每个人身上都有一个时钟,每大概1个多小时就需要休息一次。确实如此,我曾经观察过学生的考试,他们往往非常专注的做题。一段时间之后,大概是40分钟开始,就有学生会抬头看一下讲台或监考老师,然后低下头继续做题目。不知道的监考老师会以为这学生是想作弊。其实,学生抬头看是一种无意识的动作,是一种打断,一种节奏。是身体内的时钟提醒他要暂停一下。当抬头的时候,学生的紧张感与及思维都会得到很好的恢复,尽管只是几秒钟。而且有趣的是,学生考不同的科目抬头的数目是不一样的。考数学物理等比较困难,比较耗费脑力的科目,学生抬头的次数要比其他容易的科目次数要多很多。我曾统计过,一个班50人考数学物理时两个小时内大概要抬头140次,而考政治历史则大概需要80次。这种抬头本身是身体自动的提醒,是身体时钟本身的智慧。它提醒我们,该休息一下了。”
“哦,原来抬一下头中断一下就是一种休息啊!”坐在前边学生分明也听到了这个老师的话,很是兴奋的说。
“原来睡眠和休息还有这么多的学问,刚才我还听到,睡眠跟疾病预防和寿命都有关系!”
“是啊,我自己以前也没有注意,昨天晚上还因为学生的作业太多,也在熬夜改作文,才搞得今天这么疲惫!我还记得一篇论文上谈到,少年儿童的生长发育也跟睡眠有很大的关系。小孩的发育是由生长激素控制的,生长激素分泌的充足则孩子发育的就好一些,如果生长激素分泌减少,则孩子的生长发育就会迟缓。这种有促进生长发育作用的生长激素,多数是在睡眠过程中分泌出来的,醒来以后则分泌减少或停止。所以,要想使少年儿童能很好的生长发育,就必须让他有足够的睡眠。尤其是年龄尚小的学生,其智商的高低,学习成绩的优劣,与睡眠充足与否的关系更为密切。有研究资料表明,7~8岁小学生的学习成绩,明显地与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%的人学习差,39%的人勉强达到平均分数线,但没有一个是名列前茅的。然而,在每晚睡眠时间达10个小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。表明了孩子的睡眠与他的智力发展密切相关。不过令人遗憾的是,我们现在的教育走入了歧途,因为作业功课繁多,很多小学生休息都不到8个小时,而很多的中学生就更加少了。”
“我每天只能睡6个小时,像我们高三的,班里有些同学每天只能睡5个小时。”那学生有些不满地说,“刚才我听那老人说,每天睡眠不足7-8小时的人,寿命都更短啊!”
原来现在的孩子们睡眠竟然这么少,我们的教育究竟是怎么了?
作者: jamesjao 时间: 2006-12-27 15:31
继续努力,老大
作者: tytyty 时间: 2007-3-1 10:05
最大的愿望不是精不精彩,而是作者能够坚持完成……
作者: jiamiu 时间: 2007-3-10 11:08
本书去年已经发售
http://longyan.folo.cn/user1/38/index.html
作者: 南华学童 时间: 2007-10-10 01:19
期待好文,欣赏继续。
愿各位朋友身体健康,精力充沛,成事、成果、成功。
作者: wenny 时间: 2007-10-11 14:28
什么时候能连载完,我很想知道后续的故事 ,
我是学生,但我也面临着这样的问题,总感觉时间极其的有限,
想在小说中得到一些启发!
谢了!
作者: jiamiu 时间: 2007-10-15 12:37
去市面买书吧,《给你的精力装按钮》网上有售
作者: 风平天下 时间: 2007-10-15 18:23
写的很好
作者: angleda 时间: 2008-7-13 10:16
[em02]好啊好。
作者: 西祠 时间: 2009-7-5 11:55
很是不错,个人觉得很多东西需要自己细细体会,不断去琢磨。说到底,还是中国人厉害,提出和谐的主题。现在什么都是可以套用。厉害
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