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标题: 如何锻炼意志力？ [打印本页]

作者: hicarrot 时间: 2014-8-4 17:13
标题: 如何锻炼意志力？
你们关注过这个问题，并有针对性地强化自己的意志力么？

知道牟其中坐牢的时候，坚持不吃肉，也算一种意志力吧
这个人现在看来很不一般，只是超越了时代，但是被诟病的手法，现在再正当不过了，
这是世风日下么？不知道。。。

作者: qidongouc 时间: 2014-8-17 12:31
做平板运动坚持3分钟绝对考验意志力

作者: 阿李巴巴 时间: 2014-8-19 08:14
我正在用运动锻炼自己的意志力，如跑步，骑行，在特别累的时候坚持跑，坚持骑，

作者: 午饭她爸 时间: 2014-8-19 11:39
让自己专注一件事情，也是不错的意志力修炼

作者: hicarrot 时间: 2014-8-19 19:09

午饭她爸发表于 2014-8-19 11:39
让自己专注一件事情，也是不错的意志力修炼

你是如何做到的？

作者: 午饭她爸 时间: 2014-8-20 09:25
设立明确目标，分解成短期可执行项目附带完成时间。
同时设置成功达成每个项目后的奖励及无法完成后的惩罚，并通过公众力量（微信朋友圈或微博发布）监督执行情况。

关键是目标一定是自己喜欢并想要达到的，且和自己的中长期目标相一致（例如：每周看一本书并记录观后感，达成后奖励一次K歌，完不成罚俯卧撑50个）
事情不在大小，贵在坚持。同时找到一些志同道合的人一起参与并分享结果会更容易达成。

拙见仅供参考

作者: kishi8 时间: 2014-8-21 19:34
要有明确的目标，足够充分的坚持理由，执行力建筑在与自己达成的约定！要明白一个铁道理就是：任何你想要得到的都必须靠自己的双手，所以，脚踏实地的去执行你的目标吧，心甘情愿的去坚持！相信自己能够做到！你就能够做到！

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