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标题: 吃完饭就上床睡觉不好 [打印本页]

作者: wnh728 时间: 2014-2-28 08:21
标题: 吃完饭就上床睡觉不好

吃完饭就上床睡觉不好

吃完饭后就上床睡觉不好。吃完饭后，有大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃肠的.血流量，而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降。如在这时睡觉，脑部会因为缺少血液而有可能会出现危险。另一方面由于胃消化食物蠕动缓慢，容易引发肠胃病。刚吃完东西就睡觉，长此以往容易使人发胖。
因此，吃完饭后至少要过一个小时再睡觉，这样才能对健康有好处。

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