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标题: 一起床就吃早餐好吗? [打印本页]

作者: wnh728 时间: 2014-2-4 07:54
标题: 一起床就吃早餐好吗?

一起床就吃早餐好吗?

有不少习惯早起的人，五六点钟起床后马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需能量。其实，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。
因为人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都休息了，唯独消化器官需要消化吸收晚餐食物，，一般要到凌展才真正进人休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠
道的休息，长期这样会损害胃肠功能。
正确的做法是起床后先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动半小时后，再吃早餐比较合适。

作者: engle5241 时间: 2014-2-4 10:46
看来要早起了

作者: VISACTION 时间: 2014-2-8 11:54
谢谢。需要好好注意肠胃了。

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