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标题: 4个简单小动作消除工作所带来的负面影响 [打印本页]

作者: neixun 时间: 2012-10-12 11:37
标题: 4个简单小动作消除工作所带来的负面影响
从事一份有意义的工作是让自己建立自信最好的方法之一。不过由于现在经济环境不景气，竞争激烈，而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，适时消除工作所带来的负面影响。

1、写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

2、抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

3、准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

4、专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

作者: 北门听雨 时间: 2012-10-13 07:24
谢谢分享!!!!!!

作者: croyg 时间: 2012-10-13 11:26
从事一份有意义的工作是让自己建立自信最好的方法之一。不过由于现在经济环境不景气，竞争激烈，而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。

好像看过一个电影里说，心灵其实很脆弱，你要告诉他坚强，然后他就相信自己真的很坚强了

作者: adoifhitle 时间: 2012-10-16 20:31
楼上说的有道理，感触

作者: ralfclerk 时间: 2012-10-17 10:32
随着年龄的增长，阅历的丰富；为什么我们的工作自信、热情会衰减呢？工作没有变化、环境没有变化，唯一变化的是我们自己，注意随时调整自己

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