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标题: 解除消极，解除压力的办法 [打印本页]

作者: haihuacq 时间: 2012-5-17 10:32
标题: 解除消极，解除压力的办法
遇到几位消极的人，把自己的心情整得不好了！也想要解决自己的问题，随便说两句.
   长期的消极可能跟自己的“目标”有关系！也跟基于这个目标的现状的认识和行动效果关联！
      短期产生的消极往往来源于挫折而后恐惧，《犯罪心理学》里讲到：“恐惧来源与未知的东西！”
      近期所遇到的挫折、现在的困难，加上未知的东西难知道！未来的未知的东西更难知道！就形成了心理上“现实难以逾越障碍”的恐惧、沮丧！
   挫折（消极）——难题（再消极）——恐惧（更消极）——不知还会遇到？？更恐惧（非常消极）——再遇再遇难题、挫折（极度消极）——未能脱离困难或作调整（持续消极）........

      明确目标，用行动替代消极
   看看走过路上的脚印无数就知道，再难也走过来了。有时也可以“想当年，怎么怎么样嘛！”
   前面的路虽然成败未知！还得走下去，还得活！
   心态可以改变行动，行动一样可以改变心态！用行动冲淡一切的消极吧！没有什么特效药！
   明确目标，用一种叫做狼性的“亮剑”精神！两字    冲吧！
   推荐几个减压招式
   心态之所以消极，是因为有“心”有“自我”。无我就无烦恼，就不存在消极了！
   面壁  静坐面壁，大脑清空
   抱树  感受树的生命节律，同呼吸
   望海  海阔、海深不见底
   穿云  望眼欲穿，直达宇宙边际
   要点：松静虚空，用一念带万念，再以无念带有念！

   放下一切：想象自己坠入深谷之后、什么都是浮云！

   灵肉分离：把自己当驴来骑.如想到家，自己的灵魂只有一念：回家。自己的躯体在执行，就像骑着老毛驴，不用指挥，不用管，他识途呀！灵魂不用感受世间痛苦，躯体在干！事不关己！放下烦恼！出处：《禅七开示录》七天入禅！
   同志们，和积极的人一起时间干事，哪有时间消极呀！呵呵  ！

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