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标题: [原创]《海马记忆法》中提到的学习方法 [打印本页]

作者: sly61    时间: 2010-9-1 09:12
标题: [原创]《海马记忆法》中提到的学习方法
海马体:
  是大脑皮质的一个内褶区,主管人类的近期主要记忆,有点像是计算机的内存,将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留,以便快速存取。
θ波:
  是一种脑波。海马体发射的以每秒5次的频率(5赫兹)波动,这种频率叫做θ节奏。表示海马要试图记住眼前出现的这个事物。只是在某些特定的时候才产生。如到了陌生环境、遇到生平未遇过之事、对某事物产生兴趣等。
LTP:
  当我们对海马施以高频电流刺激时,海马对信息的加工时间就会变长,该信息储存的时间也会变长,人就更容易记住它,即“长时程增强作用”。紧张、压力、酒精、会影响LTP形成。喜怒哀乐惧等情绪能促进其形成。

《海马记忆法》中的介绍的学习方法:
  学习步骤应是:先宏观了解,然后微观深入。
  理解方法应为:大量的“厚积”,才有最后的“暴发”。
  最有效动力是:兴趣与好奇心。(θ波)
  最佳复习时间:一个月内。
  警惕事项:消极的自我暗示——如“哎,年纪大了记忆力越来越差啦。”
       平淡的情绪记忆效果不佳。适度紧张为宜。
       过度的紧张、压力、酗酒等形影记忆。

[此贴子已经被作者于2010-9-2 9:18:34编辑过]

作者: 诺维斯佳    时间: 2010-9-2 15:25
前两天太忙,没空发,今天闲了发发我的座套装饰附带我三哥结婚婚宴(40多的人了不容易啊)




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