栖息谷-管理人的网上家园

标题: [转帖]耐得住寂寞为何更易成功 [打印本页]

作者: 林帆 时间: 2010-8-18 09:01
标题: [转帖]耐得住寂寞为何更易成功
传说中，西西里岛附近海域有一座塞壬岛，长着鹰的翅膀的塞壬女妖日日夜夜唱着动人的魔歌引诱过往的船只。在古希腊神话中，特洛伊战争的英雄奥得修斯曾路过塞壬女妖居住的海岛。之前早就听说过女妖善于用美妙的歌声勾人魂魄，而登陆的人总是要死亡。奥得修斯嘱咐同伴们用腊封住耳朵，免得他们被女妖的歌声所诱惑，而他自己却没有塞住耳朵，他想听听女妖的声音到底有多美。为了防止意以外发生，他让同伴们把自己绑在桅杆上，并告诉他们千万不要在中途给他松绑，而且他越是央求，他们越要把他绑得更紧。

果然，船行到中途时，奥得修斯看到几个衣着华丽的美女翩翩而来，她们声音如莺歌燕啼，婉转跌宕，动人心弦。听着这美妙的歌声，奥得修斯心中顿时燃起熊熊烈火，他急于奔向她们，大声喊着让同伴们放他下来。但同伴们根本听不见他在说什么，他们仍然在奋力向前划船。有一位叫欧律罗科斯的同伴看到了他的挣扎，知道他此刻正在遭受着诱惑的煎熬，于是走上前，把他绑得更紧。就这样，他们终于顺利通过了女妖居住的海岛。

这是一个神话故事，带有强烈的虚构和夸张成分。但是现实中类似的事情却比比皆是。

朋友燕是一家会计师事务所的员工。春节，老同学聚会，她也来了，看看同学们个个体态灵珑,再看看自己发福的身材,不禁自惭形秽,于是下决心不再吃那些高热量的食品了，要多吃蔬菜和水果。

近日，我们又在一起吃饭,她一见到有炸鸡,口水都流出来了,一位好友提醒她，“你不是要减肥吗？”燕嘿嘿一笑：“不让我吃，还不如杀了我！”于是不由自主地就去享用这些美味了。结果可想而知。

发展心理学的“糖果实验”：那些忍住诱惑的孩子，成年后在事业上更易成功。

60年代，美国心理学家瓦特·米伽尔给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了。另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。

这个实验后来一直继续了下去，那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩子，到了青少年时期仍能等待，而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易有固执、优柔寡断和压抑等个性表现。

当这些孩子长到上中学时，就会表现出某些明显的差异。对这些孩子的父母及教师的一次调查表明，那些在4岁时能以坚忍换得第二颗软糖的孩子常成为适应性较强，冒险精神较强，比较受人喜欢，比较自信，比较独立的少年；而那些在早年已经不起软糖诱惑的孩子则更可能成为孤僻、易受挫、固执的少年，他们往往屈从于压力并逃避挑战。对这些孩子分两级进行学术能力倾向测试的结果表明，那些在软糖实验中坚持时间较长的孩子的平均得分高达210分。

研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。

哈佛大学心理学家丹尼尔·戈尔曼：自律对一生的成功都很重要！

哈佛大学心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，把情绪智力（也称情商，EQ）定义为“能认识自己和他人的感觉，自我激励，以及很好地控制自己在人际交往中的情绪的能力。”这一理念很快跨过大西洋，成为英国工业、教育和公共生活领域的主流思潮。

一些国际大公司也将情商测试作为选用人才的依据。情商分为5种情绪能力和社会能力：自知、移情、自律、自强和社交技巧。自知，意味着知道自己当前的感受。因为我们整天都忙忙碌碌，所以就无暇顾及反省和自知。一个人的自我形象与其在他人眼中的形象越一致，他的人际关系就越成功。情商的第二个组成部分（移情），能培养我们的同情心和无私精神，并能带来合作。情商的第三部分是控制自己情绪的能力。情商高的人能更好地从人生的挫折和低潮中恢复过来。第四部分是自强。自强的人能够很好地控制情绪，不靠冲击或刺激就能采取行动。最后，社交技巧指的是通过与他人友好的交流来掌握人际关系的能力。情绪智力溯源一个高智商的人，完全可以与一个低智商但有着高水平交往技巧的人很好地合作。戈尔曼将高情商与成功联系起来，并以上面提到的“糖果实验”的例子来阐明控制冲动的重要性。“糖果实验”说明了自律对一生成功的重要性。

某种诱惑能满足你当前的需要，但却会妨碍达到更大的成功或长久的幸福。

无论是神话，还是现实，成年人还是孩子，它们都反映着同样的道理：克制欲望、抵抗诱惑是多么困难，古往今来，“引无数英雄竞折腰”。想一想不时出现在电视镜头中的那些落马的腐败官员，曾经何等显赫风光，接受审查时又是如何满脸失落沮丧。

一位作家说：“其实人与人都很相似的，不同就那么一点点。”这一点点，在相当程度上，就是一种自我克制的能力。正是由于对自我的欲念的调控，才显现出人性的高贵与光辉。进行“糖果实验”的米伽尔同时发明了一个冗长的词汇：“目标导向的自发式延迟满足”。他十分强调自我调节情绪的意义，认为只有克制冲动才能有效达成某种目标。

所谓的目标是多方面的。作为普通人，我们不可能像高官那样时常面对金钱、权力与美色，但在我们的生活中也经常存在着各种各样或大或小的诱惑。比如，你明明知道吸烟对身体不好，但却因为吸烟的快感放纵自己继续吸烟；明明知道努力学习有利于今后的成功，但却难以放弃现在轻松自在的生活而投入紧张的学习中。奥德修斯塞住耳朵，束缚手脚，战胜了海上女妖魔法的诱惑，并历经种种风险，终于回到朝思暮想的家园。20世纪60年代的美国，物质条件远不及现在丰富，为了得到心爱的美味糖果，四岁的小孩子是如何在煎熬中度过20分钟的？

在一粒芝麻与一颗西瓜之间，你一定明白什么是明智的选择。如果某种诱惑能满足你当前的需要，但却会妨碍达到更大的成功或长久的幸福。那就请你屏神静气，站稳立场，耐得住寂寞。一个人是这样，一个企业，一个社会也是这样。

作者: menghuan809 时间: 2010-8-18 10:23
很支持，坚持，自制有时候确实很难。但是还是要克服。

作者: lacese 时间: 2010-8-18 11:02

是坚持的力量吧。

作者: feivsying 时间: 2010-8-18 11:04

注意力就是事实、坚持就是捷径

耐得住寂寞就是凝聚了注意力，持续了坚持的长度

作者: 八荒纵横 时间: 2010-8-18 11:13

这东西行很有味道

我坚决顶LZ

但是我觉得这样做一定有利于成功但是或许同时也在简化生活有些追求性的诱惑我还是愿意被诱惑，不希望达到法华境界仅仅代表个人意思没事来疯的。。

作者: achaean 时间: 2010-8-18 11:34

要经得住诱惑，现在这个社会诱惑太多，信息太杂

作者: JFZ79 时间: 2010-8-18 12:29

自我控制的力量

我就挡不住炸鸡的诱惑

作者: deve 时间: 2010-8-18 14:18
自制，坚持！

作者: twtuuu 时间: 2010-8-18 17:03
 战胜自己是人生中最大的挑战。

作者: as1986dfg 时间: 2010-8-18 19:23
通过一年的锻炼，发现最难对付的就是自己的思想，白天工作忙没时间想问题，可晚上什么问题都来了，就连做梦都是，最近很疲惫呀。

作者: wjshzggg 时间: 2010-8-18 23:17
Very good point

作者: 时代time 时间: 2010-8-19 04:24
耐的住寂寞，经的起诱惑

作者: wuhui20003 时间: 2010-8-19 09:52

情商：戒、定、慧。说到底还是自律！难搞！

作者: 毯儿 时间: 2010-8-19 11:23

明明知道努力学习有利于今后的成功，但却难以放弃现在轻松自在的生活而投入紧张的学习中。

很有用~~

作者: jilehua 时间: 2010-8-19 14:54
讲得有道理

作者: xiyouyyf 时间: 2010-8-19 15:24

非常有道理！！

值得学习！！

作者: wmm2012 时间: 2010-8-19 16:37
那得看诱惑的筹码够不够了

作者: yilushun 时间: 2010-8-20 10:24
值得好好学习～～

作者: 开心一帖 时间: 2010-8-20 13:32
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作者: 森林之狼168 时间: 2010-8-21 10:08
慎独!谢谢分享!

作者: YuS 时间: 2010-8-22 10:32
感谢分享！
有篇调查上说“糖果实验”和之后的成功并无太大的联系。
不过自律总是要好的

作者: 快乐飞翔 时间: 2010-8-22 15:58

是啊，天天被诱惑，金钱啊美女啊。现在我正在培养自己的自律，不然以后真没啥作为了。

作者: ayi6325 时间: 2010-8-22 16:24
确认目标后的坚持很重要

作者: yfh2000 时间: 2010-8-22 17:14

非常的同意！这是需要人生中不断修炼的。

作者: 努力工作的麦兜 时间: 2010-8-22 17:36

我就这样一个不自律的人，明明早就发现了自己这个致命缺点，也对自己说过要改过，但都没有成功，现在的我是一个社会人了，肩上的责任和期望已经不容我再不断悔过，所以从现在起我要坚持自律，自律，自律。

作者: 孤月苍狼 时间: 2010-8-22 21:30

看来要好好的反省一下了~！

作者: wysmile 时间: 2010-8-23 15:22
是啊人就是应该看得长远一些

作者: kevin110 时间: 2010-8-24 10:59
自律对一生的成功都很重要！[em52]

作者: wudihua 时间: 2010-8-24 14:20
太有意义了，这不是存天理，去人欲嘛！！！

作者: lina_157 时间: 2010-8-24 19:23

其实也是专注于自己需要达到某一状态或程度的集中力或凝聚力；任何人都不愿用时间或漫长的过程去赢得这份胜利，这恰恰不就是需要的坚持吗？

作者: youyou520 时间: 2010-8-24 20:20
发现自己耐性在下降，不知道怎么办好

作者: foreveryday007 时间: 2010-8-25 08:52

非常有道理，用之实践，受益终生！

作者: liang1999 时间: 2010-8-25 10:43

确实是这样，回首往事，更多的是，我们没有耐得住寂寞啊。

所以，自己以后要耐得住寂寞，也要训练下一代人，耐得住寂寞，才能不断获得成功

作者: 八荒纵横 时间: 2010-8-26 11:19

太经的住诱惑了。

都觉得太不和年龄相符了

好像就一直在简化生活

娘的我才24.

作者: luotingyu 时间: 2010-8-26 11:23
小时我是经不住糖果诱惑的人!

作者: 菲菲2006 时间: 2010-8-30 01:18

看了文章感觉是对自己的一种慰藉。

作者: xiaoxi55 时间: 2010-9-1 20:48

楼主顶了，其实每个人都有自己的经历，经历的沉淀就犹如自己的财富，这里的粉丝那么多，人气这么旺，休息一下，呵呵

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作者: 花落的素颜。 时间: 2010-9-2 18:25

人的一生最大的挑战就是自己,

而自己也是需要用一生去挑战的.

作者: geesky 时间: 2010-9-4 10:18

貌似很好的，自律。

但我自己一直在挣扎中，比如，很多东西（诱惑）是你想得到的，当然这个可能不符合社会的道德规范，但是，来到这个世界上如果不去尝试一下，到头来追求到的所谓成功又有何意义呢，我觉得，在不伤害他人的基础上（当然只是尽量），还是要去追求自己的欲望，纵使和社会道德有冲突，但是，很多欲望你尝试过了，你会发现，其实这个欲望主要是压抑造成的，你内心其实并不真正想要，呵呵，我想这才是体验生活的本意。

离经叛道，哈哈。

作者: lijin626 时间: 2010-9-11 11:31

自律的同时也要会自我调节。

作者: wweiwei123 时间: 2010-9-12 16:27
说的很好，自制力是成功的推动力，也需要行动作支持，光想不动，是办不成事的

作者: xingmingyuelian 时间: 2010-9-15 17:33
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作者: a313000 时间: 2010-9-15 18:12

难。。。。。时刻都不能放松哪

作者: 空壳子 时间: 2010-9-18 09:18
那些忍住诱惑的孩子，成年后在事业上更易成功。

作者: fangyun 时间: 2010-9-19 10:53

用古人的对联：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

作者: abbpm 时间: 2010-9-19 17:18
忍字头上一把刀啊，不是那么容易的。

作者: scdzzjh 时间: 2010-9-25 11:00

短期的努力回头看不过是在追逐过眼云烟，热情和疯狂背后只有对过程的追忆，想起陈升的名言：“有就有，没有就没有”。

作者: disint 时间: 2010-9-25 11:58
我耐得住寂寞，却没有办法专注

作者: LRSP 时间: 2010-9-26 13:23
坚持  现在可以来得及！

作者: 新东村 时间: 2010-10-9 16:11
我就是缺乏这么一份坚持所以左顾右盼

作者: Doc12345 时间: 2010-10-18 11:20
我很难克制,所以到现在一事无成

作者: 雨季的蓝色玫瑰 时间: 2010-10-18 18:29
[em63]这个社会，就是要耐得住寂寞，经得起诱惑！可惜，多数的时候，真的很难做到！

作者: 覓食 时间: 2010-10-22 14:15
要么忍要么残忍··

作者: nilewole 时间: 2010-10-24 10:34
说的好

作者: ziyeaojie 时间: 2010-10-29 13:49
坚持不胡思乱想的坚持

作者: okwxq 时间: 2010-11-2 14:11

有道理，支持。

作者: sabrain0 时间: 2010-11-4 20:48
不再沉默中爆发，就在沉默中灭亡。。。

作者: cpa9853 时间: 2010-11-14 12:40
自制

作者: stuartsun 时间: 2010-11-15 13:21

自己才是最大的敌人。。。。

作者: eaglet119 时间: 2010-11-19 17:06

要做个能战胜自己的人！！！

作者: victor.liu 时间: 2010-12-9 19:02
严重支持！！！

作者: gzpy504 时间: 2011-1-3 11:03

谢谢，此时此刻很有感受。

作者: bjx6668 时间: 2011-1-7 22:20
要耐得住寂寞确实很难，但是一定要坚持做到！多谢分享！

作者: eager_sc2010 时间: 2011-1-10 19:03
忍受寂寞和耐寂寞还是不一样的，但是二者都需要很大的毅力和坚持。一旦形成习惯也不是就一定是好的，任何事物都有两面性，只有在耐住寂寞的同时合理的利用这份寂寞才能发挥它应有的效力。

作者: smlglr 时间: 2011-1-19 15:45
[em80]受益匪浅！！

作者: lydn05 时间: 2011-2-12 15:52

凡是称为大成功的事情，都是是经历了长期枯燥乏味的重复磨砺，而得到的硕果。能够轻易得到的东西，往往也会很容易的失去。只有过人的耐心和忍受简单重复练习的能力，才能得到一般人所不能品尝到的美味。也正因为需要这样耐心和长久的时间成本，才筛选出局了大量的竞争对手，从而使自己脱颖而出。看是简单明白的道理，做起来是那么的困难。非常支持楼主的观点，谢谢您的分享。愿和家人共勉！

作者: africaboy 时间: 2011-2-12 21:05

故事不错。。。

作者: seaviking 时间: 2011-2-15 20:03
这个试验的话我看过书，但是应该没有说忍耐力好的孩子就在将来得到更好的成就，做这个试验的目的是为了得到孩子们到底会等待多久才会忍耐不住，印象中还有一个结论是年龄比较大的孩子会忍耐的比较久，原因是孩子察觉到你希望他那么做，而最后的试验结果就与预期完全不相关了~

作者: lianglp 时间: 2011-2-18 09:28
哎，人生最大的敌人是自己啊，减肥一直不成功的我，忽然发现，减肥只是一个女人挂在嘴边的口头禅。自己并没有把他真正付出行动，今年减肥20斤，我一定要做到。自律与坚持才是根本的法宝。

作者: huangxx88 时间: 2011-2-28 20:58
自律一定要加强，努力努力

作者: gzpy504 时间: 2011-3-5 12:28
坚持，坚持，再坚持。我最近都让自己树立这样的信念

作者: Doc12345 时间: 2011-3-16 15:31
 写的和好，和自制力有关

作者: hust_jack 时间: 2011-3-20 15:31
社会诱惑太多，关键在于自己如何把握！

作者: wtren120 时间: 2011-3-23 10:27
呼，欲望对不起哦！已经将身体交付给理性。

作者: 林溪 时间: 2011-3-28 16:14
如何提高自己的自制力和忍耐力呢

作者: kongzi68 时间: 2011-3-31 14:04
理性的坚持，理性的抵抗诱惑……

作者: 江湖依旧 时间: 2011-4-11 20:10
发展心理学的“糖果实验”

作者: 左吉 时间: 2011-4-13 11:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 茜emily 时间: 2011-4-13 16:54
人生不光要耐得住寂寞、还要耐的住诱惑

作者: FlyC430 时间: 2011-4-14 17:46
如何能提高自己的情商呢，一直在思考这个问题...

作者: flycxr 时间: 2011-4-15 12:38
坚持就是胜利

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