[原创]鹰熊主义的逆转脂肪肝日记 - 栖息谷-管理人的网上家园

为了鼓励我自己能够在逆转脂肪肝的道路上走的更坚定、更快乐，我希望在这个帖子里记录我的汗水和收获。

今天已经是周四，也是我正式开始逆转脂肪肝行动的第四天，已经三天晚上暴走两小时了，小结一下。

我觉得，我应该晚上节食了。最近三天，我晚上尽管控制吃饭的欲望，但还是吃的不少，呵呵。所以，我决定从今天晚上起，下班后先不吃饭，可以的话去打球或跑步机，然后看书学习，晚上9点之后开始散步1～1.5小时，如果饿了，就吃点水果，比如2个桃。

昨晚感觉，饥饿也是心理因素，看到街头巷尾的麻辣烫、烤串，真的很馋人啊。忍住，就不吃。

晚上活动的人真多，朝阳门地铁站边的广场上一帮跳交谊舞的，建国门地铁站边的广场上一帮跳火星舞的，我属于马路边上跳摇摆舞的。

今天早晨有一点拉肚子，不知道是不是空腹吃凉桃的原因，现在还有点不舒服，估计下午就好了。

其实我自己也是信心不足，否则我不会在这开帖子，这也是变相的鼓励和压力。

昨天检查一下血脂四项，甘油三脂1.91，还是在超标线上，都是不爱运动惹的祸。

拿着结果去征求医生的建议，可能是周末值班的缘故，态度不太积极，医生就是建议吃药。苯扎贝特片和硫普罗宁片，还有维生素E。

苯扎贝特片

　　通用名：苯扎贝特片

　　曾用名：

　　英文名： BEZAFIBRATE TABLETS

　　拼音名： BENZHABEITE PIAN

　　药品类别：调节血脂药

　　适应症：用于治疗高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症。

　　性状：本品为薄膜衣片,除去膜衣显白色或类白色。本品化学名称为：[对-4-氯苯甲酰-β-氨乙基苯氧]异丁酸。其结构式为：分子式：C19H20ClNO4分子量：361.82

　　药理毒理：本品为氯贝丁酸衍生物类血脂调节药。其降血脂作用有两种机制，一是本品增高脂蛋白脂酶和肝脂酶活性，促进极低密度脂蛋白的分解代谢，使血甘油三酯的水平降低。其次是本品使极低密度脂蛋白的分泌减少。本品降低血低密度脂蛋白和胆固醇，可能通过加强对受体结合的低密度脂蛋白的清除。本品降低血甘油三酯的作用比降低血胆固醇为强，也使高密度脂蛋白升高。此外本品尚可降低血纤维蛋白原。已有的研究未发现本品有致癌、致突变作用。

　　药代动力学：本品口服后吸收迅速，接近完全。口服后2小时血药浓度达峰值。本品血浆蛋白结合率为95%。主要经肾排出，50%为原形，其余为代谢产物；少量经大便排出。T1/2为 1.5-2小时，在肾病腹膜透析病人可长达20小时。

　　用法用量：成人常用量: 1.口服苯扎贝特片每日3次，每次200-400mg。可在饭后或与饭同服。疗效佳者维持量可为每日2次，每次400mg。肾功能障碍时按肌酐清除率调整剂量：40-60ml/min时，每日2次，每次400mg； 15-40ml/min时，每日或隔日1次，每次400mg；低于15ml/min时，每3日1次，每次 400mg。 2.口服苯扎贝特缓释片：每日1次，每次1片，肾功能障碍时减为每日或隔日半片。

　　不良反应： 1.最常见的不良反应为胃肠道不适，如消化不良、厌食、恶心、呕吐、饱胀感、胃部不适等，其它较少见的不良反应还有头痛、头晕、乏力、皮疹、瘙痒、阳痿、贫血及白细胞计数减少等。 2.偶有胆石症或肌炎（肌痛、乏力）。本品属氯贝丁酸衍生物，有可能引起肌炎、肌病和横纹肌溶解综合征，导致血肌酸磷酸激酶升高。发生横纹肌溶解，主要表现为肌痛合并血肌酸磷酸激酶升高、肌红蛋白尿，并可导致肾衰，但较罕见。在患有肾病综合征及其它肾损害而导致血白蛋白减少的患者或甲状腺机能亢进的患者，发生肌病的危险性增加。 3.偶有血氨基转移酶增高。

　　禁忌症： 1.对苯扎贝特过敏者禁用。 2.患胆囊疾病、胆石症者禁用，本品有可能使胆囊疾患症状加剧。 3.肝功能不全或原发性胆汁性肝硬化的患者禁用。 4.严重肾功能不全患者禁用，因为在肾功不全的患者服用本品有可能导致横纹肌溶解和严重高血钾；肾病综合征引起血白蛋白减少的患者禁用，因其发生肌病的危险性增加。

　　注意事项： 1.本品对诊断有干扰， ①血红蛋白、白细胞计数可能减低。 ②血氨基转移酶可能增高。 ③血肌酐升高。 2.用药期间应定期检查： ①全血象及血小板计数； ②肝肾功能试验； ③血脂 ④血肌酸磷酸激酶。 3.如用药后临床上出现胆石症、肝功能显著异常、可疑的肌病的症状（如肌痛、触痛、乏力等）或血肌酸磷酸激酶显著升高，则应停药。 4.在治疗高血脂的同时，还需关注和治疗可引起高血脂的各种原发病，如甲状腺机能减退、糖尿病等。某些药物也可引起高血脂，如雌激素、噻嗪类利尿药和β阻滞剂等，停药后，则不再需要相应的抗高血脂治疗。 5.饮食疗法始终是治疗高血脂的首要方法，加上锻炼和减轻体重等方式，都将优于任何形式的药物治疗。

　　孕妇及哺乳期妇女用药：本品在妊娠期的安全性未确立，故孕妇不推荐使用。本品是否分泌进入乳汁不详，故哺乳期妇女不宜服用。

　　儿童用药：儿童服用本品的疗效及安全性，目前尚无实验研究加以证实，故不宜应用。

　　老年患者用药：老年人应根据肝肾功能状态调节用药剂量。如有肾功能不良时，须适当减少本品用药量。

　　药物相互作用： 1.本品可明显增强口服抗凝药的作用，与其同用时应注意降低口服抗凝药的剂量，经常监测凝血酶原时间以调整抗凝药剂量。其作用机制尚不确定，可能是因为本品能将华法林等从其蛋白结合位点上替换出来，从而使其作用加强。 2.本品与其它高蛋白结合率的药物合用时，也可将它们从蛋白结合位点上替换下来，导致其作用加强，如甲苯磺丁脲及其它磺脲类降糖药、苯妥英、呋塞米等，在降血脂治疗期间服用上述药物，则应调整降糖药及其它药的剂量。 3.氯贝丁酸衍生物与HMG－CoA还原酶抑制剂，如洛伐他汀等合用治疗高脂血症，将增加两者严重肌肉毒性发生的危险，可引起肌痛、横纹肌溶解、血肌酸磷酸激酶增高等肌病，应尽量避免联合使用。 4.本品主要经肾排泄，在与免疫抑制剂，如环孢素合用时，可增加后者的血药浓度和肾毒性，有导致肾功能恶化的危险，应减量或停药。本品与其它有肾毒性的药物合用时也应注意。 5.本品能增加降糖药的作用。

　　药物过量：目前尚无有关本品药物过量的报道，如发生药物过量，应针对中毒症状采取相应支持疗法。

　　有效期：暂定二年。

　　规格：0.2g。

　　包装：白塑瓶30片/瓶，10瓶/盒。铝塑或铝箔12片/板，2板/盒或50板/盒。

　　贮藏：遮光、密闭,阴凉处保存。

硫普罗宁片

　　通用名：硫普罗宁片

　　曾用名：

　　英文名： TIOPRONIN TABLETS

　　拼音名： LIUPULUONING PIAN

　　本品主要成份为：硫普罗宁。

　　其化学名称为：N-（2-巯基丙酰基）-甘氨酸。

　　分子式：C5H9NO3S 分子量：163.20

　　药品类别：肝胆病用药

　　适应症：可用于改善慢性乙型肝炎患者的肝功能。

　　性状：本品为白色糖衣片，除去糖衣后显白色。

　　药理毒理：动物试验表明，本品对TAA（硫代乙酰胺）、CC14（四氯化碳）所造成动物急性肝损伤模型中血清AST、ALT升高有降低作用，对慢性肝损伤模型引起的甘油三酯的蓄积有抑制作用；可以促进肝糖元合成，抑制胆固醇增高，有利于血清白蛋白/球蛋白比值回升。

　　药代动力学：

　　用法用量：口服，一次1～2片（100～200mg），一日3次，疗程2～3月，或遵医嘱。?

　　不良反应： 1．消化系统：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状偶有发生，味觉异常罕见。可减量或暂时停服。 2．过敏反应：偶有瘙痒、皮疹、皮肤发红等情况，应停服本品。 3．长期、大量服用罕见蛋白尿或肾病综合症，应减量或停服。 4．其它：罕见胰岛素性自体免疫综合症，疲劳感和肢体麻木应停服。 ?

　　禁忌症：对本品有过敏史的患者禁用。

　　注意事项：在服用本品期间应注意全面观察患者状况，定期检查肝功能，如发现异常应停服本品，或相应处治。

　　孕妇及哺乳期妇女用药： ?

　　儿童用药：

　　老年患者用药：

　　药物相互作用：

　　药物过量： ?

　　贮藏：密封，在阴凉干燥处保存。

而且，我也不太想吃药，还是靠饮食控制和运动疗法，这样看两个月，不行再吃点中药。

昨日朋友小聚，小吃一顿，晚上不想动，但还是坚持走了一个小时，夸奖自己一下。

昨天加快了走路的节奏，主要是适当高抬腿，这样运动强度加大了，出汗。

谢谢楼上，气功不练很多年了，呵呵。现在也在学着中医推拿导引。

近日和同事聊天，他父亲是重度脂肪肝20多年了，平时注意饮食，没有什么问题。但他说，肚子上的脂肪都不好减，更别说肝上的了，要有勇气和耐心。

我的信心来来自于我的一位长辈，他是中度脂肪肝，跑步一年，饮食调整，脂肪肝消失了。所以，我相信，要有毅力，才有成绩！

第一步，控制饮食，海里的贝类、不带磷的鱼、猪牛羊狗肉不吃！多吃素菜粗粮，放慢吃饭的速度（每口饭在嘴里嚼30次）在咽下。O(∩_∩)O哈哈~ 开始的时候不习惯，也很馋，一段时间之后就好啦。

一年后，体健指标正常，如今仍然坚持每天一万步走路，偶尔慢跑1000米。

医生说，脂肪肝轻度和中度的标准比较模糊，一般是以超声波检测状态下，肝部的亮度和血管清晰度来判断的。

一是上次的医生过度估计我的情况，但可能性不大，因为当时她和我说，已经中度偏上了，起码是中度。

二是，的确在好转。这次就算不是轻度，起码也是中度偏下了。