栖息谷-管理人的网上家园

标题: [转帖]睡前15分钟 [打印本页]

作者: znlrise 时间: 2008-9-25 14:08
标题: [转帖]睡前15分钟
奥斯勒是加拿大著名的医师、医学教育家，因为成功地研究了血小板等医学成就而名扬四海。由于他对事业的热爱和兼任多种社会工作，因而除了睡觉、吃饭外，他的日程表里排满了工作内容，甚至于连读书的时间都没有。为了挤时间，他规定自己必须在睡觉前抽出15分钟来阅读喜欢的书。因此，无论他忙碌到多晚才进卧室，他也一定要读15分钟的书才入睡。

许多年以后，奥斯勒对睡前15分钟的效果进行过计算。就一般的阅读速度而言，一分钟可以读300字，15分钟便能读4500个字，一星期可以读3.15万字左右，一个月读完12.6万字没有问题。那么，一年下来就可以阅读20本书。而奥斯勒自己坚持睡前读书15分钟达半个多世纪，共读了8235万字，约1098本书！

“睡前15分钟”的博学广闻，不但使奥斯勒的医学研究硕果累累，还让他这个医学专家成了文学研究家。

有一位名人说过这样一句话：“成功与失败的分水岭可以用五个字来表达——我没有时间。”对那些经常抱怨工作的繁忙、生活的艰辛已让自己无暇顾及原有的兴趣和特长的人来说，不妨学学奥斯勒，哪怕每天仅用十五分钟的时间来干自己想干的事情，只要长期坚持，也可以充实自己的人生，挖掘自己的潜能，干出一番成绩。

作者: okwxq 时间: 2008-9-25 15:05

世界上最难的是坚持

作者: pxinfo 时间: 2008-9-25 15:49
世界上最难的是坚持[em05]

作者: 张姆肉斯 时间: 2008-9-25 19:12

贵在坚持！

作者: datouzhizhu 时间: 2008-9-25 19:35
贵在坚持！谢谢！

作者: taoying830903 时间: 2008-9-26 08:45
贵在坚持啊!

作者: znlrise 时间: 2008-9-26 09:20
南怀瑾大师也曾说过，每天坚持用15分钟钻研一门学问，日久会有所成。

作者: christong 时间: 2008-9-28 15:32

坚持就是胜利

作者: 咖啡泓 时间: 2008-9-28 16:45

坦然面对,尽力坚持.

作者: firezx 时间: 2008-9-28 22:01
顶下

作者: yw19821212 时间: 2008-9-29 20:20

坚持就是最后的胜利，与其让时间浪费，那就是浪费你自己的生命...

[em01]

作者: zsmtch 时间: 2008-9-29 22:04
积沙成塔，贵在坚持。

作者: 雪龙 时间: 2008-9-29 23:59
世界上最难的是坚毅力重要

作者: 雪龙 时间: 2008-9-30 00:01
世界上最难的是坚毅力重要

作者: zzs162 时间: 2008-9-30 00:22

呵呵，挺不错的噢。。

作者: qzjwccy 时间: 2008-9-30 16:30

每天15分钟，坚持了半个世纪，这是一种品格，一种毅力。只要有这种精神，将更接近成功。

作者: 饭U 时间: 2008-10-1 13:18

果然有所修炼啊!

作者: Luckyq 时间: 2008-10-1 16:48

坚持

作者: liao_321 时间: 2008-10-1 18:34

用睡前15分钟能完成栖息谷的每月一书吗？

作者: michaelxie 时间: 2008-10-3 11:57

学习了,养成一种习惯..

作者: elizabethr 时间: 2008-10-5 13:21

毅力，习惯

作者: 傻勇哥 时间: 2008-10-5 16:59

积少成多啊,时间是挤出来的呵呵

作者: firezx 时间: 2008-10-5 20:27
同意的

作者: plein 时间: 2008-10-5 23:57
不错不错[em01]

作者: rockzeng2008 时间: 2008-10-6 13:37
标题: 回复：修炼成长！
　　　成长是需要代价的，一份坚持，就是一份考验，这是对毅力和信念的考验！！

作者: redya 时间: 2008-10-6 15:06

哈哈，我一个月前就已经开始利用睡前的30到60分钟的时间用来读书了。晚上比较静，读书的效果也很不错。

我曾经也说没有时间读书，整天扛着一个大脑壳，浑浑噩噩，但现在不是那样了，感觉比较充实。

作者: ubun 时间: 2008-10-6 17:14
成功与失败的分水岭可以用五个字来表达——我没有时间

作者: lhrhaha 时间: 2008-10-6 17:18
谈何容易！知易行难！

作者: ruo800 时间: 2008-10-6 21:54
很多时候都是积少成多的！贵在坚持啊！

作者: 青蛙哥哥 时间: 2008-10-6 22:37
其实，我认为知识的积累，并非要固定的坚持，只要时刻留心，就能有所收获

作者: 天作岸 时间: 2008-10-6 23:03

有个难题，睡前看的15分钟能看进去麽？眼睛模糊了，书本摇晃了，是有难度的。

或许我是个不上进不勤奋的，但以我等普通人的程度，是有难度的。

或许这就是战胜自己的机会了，今晚开始尝试。

作者: 空无痕 时间: 2008-10-7 09:29

推动他一直坚持的动力是什么呢?

作者: znlrise 时间: 2008-10-7 13:01

QUOTE:

以下是引用空无痕在2008-10-7 9:29:23的发言：

推动他一直坚持的动力是什么呢?

动力可能来自兴趣、习惯抑或根本就源于一颗永恒上进的心。

作者: plance 时间: 2008-10-7 22:59
坚持做一件事情，把他养成习惯，就收获了！

作者: wangmiaomiao 时间: 2008-10-8 11:09

坚持才能有收获

作者: 正在路上 时间: 2008-10-8 12:01

长期坚持一件事情不容易

作者: yang_1202 时间: 2008-10-8 16:49
世上无难事,只怕有心人!持之以恒坚持下去方能修成正果啊[em01][em01]

作者: luckilypig 时间: 2008-10-8 18:52
世界上最难的是坚持

作者: 心语如歌 时间: 2008-10-8 22:43

“坚持”区区两个字，包含了太多的努力与艰辛！

如果让你坚持一件事，你会坚持做什么事？

值得思索！

作者: mandino 时间: 2008-11-1 20:09
伟大的威廉姆-奥斯勒爵士，其学习精神真让人佩服，还记得他的演讲，帮助我们在每日的小隔间中生活，面对困难像呼吸一样平静、自然。

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