这些数据令人吃惊
这是一些来自美国的数据，但对我们还是有参考价值的。
工作繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2分钟；
工作繁忙的人同其孩子有意义的交流平均每天少于30秒钟；
80%的人不想在星期一早上上班。只有60%的人不想在星期五上班。
周一综合征应该是世界性的。双休日结束之后，如何重新面对星期一上班的生活，对每一个人而言，是轻重不一的问题。西方有句名言：“就怕星期一”，也道出了放假之后开始上班的心情。
过去20年里，工作的时间增加了15%，娱乐闲暇时间减少了33%。工作时间的增加也是无奈的事情。但，我们在时间管理上还是能有所作为的。
人们一般每8分钟会受到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50－60次。平均每次打扰大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50%。80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。
20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间被用在了意义寥寥的事情上。
一个人如果工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西等多余耗费花1.5个小时，每周75个小时。
时间管理当中最有用的词是“不”。把这些影响时间有效利用的因素尽量避免掉，我们可支配的时间就会多很多了。并且，在此基础上，可以改进很多东西：
每周5天，每天花5分钟改进自己的工作，在5年里将导致同一个工作被改进1200余次。
每天自学1小时，一周就是7小时，一年就是365小时，这样，一个人可以像全日制学生一样学习。3－5年就可以成为专家。
平均阅读速度大约是每分钟200个词，如果每个工作的人每天阅读2小时，将其阅读速度提高到每分钟400个词，则每天可以节约1小时时间用于工作。
80%的危机和纠纷（内耗）是可以避免的。
把时间花在值得的事情上
善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上，而会花在值得的事情上。
企业界的人用笔记本记录下来的事情70%是“不得不做”的。
如果你让自己一天做一件事情，你会花一个整天去做。如果你让自己一天做两件事情，你也会完成它。如果你让自己一天做12件事情，则会完成7－8件事。花1个小时进行计划，行动时会节约10小时。
细节上的注重，可以把时间的管理臻于优化。
受邀开会的人80%希望在日期和时间方面具有选择性。
工作之余，大多数人是希望能不断“充电的”，因为这是一个信息爆炸，知识更新极快的时代：我们现在拥有的知识，有一半是在近10年内产生的。也就是说，世界上的知识在10年内增加了1倍，而且据说每18个月再翻一番。
与此同时，我们接受信息的渠道越来越多，不再如以往一般依赖着书本。但书本还是永远都陪伴着我们。不过，出版物越来越多的今天，书本的命运也有了相应的改变：95%的书籍是由5%的人购买的。所有的出版物里有95%没有派过1次用场。
与竞争和压力的急剧增加相伴而生的，是上班一族的健康状况急剧下降。看看他们的生活状况，就知道原因了：
上班族中间，40%的人不吃早饭，39%不吃中饭。吃中饭的人当中有50%的人吃中饭的时间在15分钟以下。上班族的平均睡觉时间是每晚6小时57分。75%的人都说自己太累。参加健身活动的人90%会在开始的90天内半途而废。
不过，他们因为身体状况不佳而请假的情况还是不多的；25%的病假是因为真的生病而请假，75%的病假是因其他理由
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