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标题: 拥有愉快心情的10大绝招 [打印本页]

作者: oldwolf_520 时间: 2008-7-24 22:43
标题: 拥有愉快心情的10大绝招

经常有人问我：吴老师，为什么每次见到你总是那样的积极、热情、富有激情……

我总是一笑而过

我一只有一个观念：只有好的心情，工作、生活、事业才会更顺利

如果一个人有目标，每天都知道自己为何要去做工作

我相信会一定很有激情的过好每一天

明天永远不会到来，来的时候就是今天了

生命中有太多不可预测，唯一我们能做的就是把握今天

把握属于今天的每一分，每一秒

让我们的笑容去面对生命中的每一位朋友

让我们的热情感染与我们共事的每一个朋友

让我们为明天的成功，做一个积极的人

做积极的人，走成功之路，创造灿烂人生

长江心语

附

拥有愉快心情的10大绝招

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松.

作者: net-chen 时间: 2008-7-25 10:40
以上10条，我可以每天做的有5条，经常做的有6条，受益匪浅。

作者: yingchun1001 时间: 2008-7-25 10:46

好心情是调出来的，呵呵。

作者: 呜呜吹的风 时间: 2008-7-25 11:39
这些事我就算是做了也不会有多积极啊~

作者: coolpirate 时间: 2008-7-25 11:55

吃香蕉。

這條不錯。回家就照辦。

字體咋成這樣了？

作者: wangziran 时间: 2008-7-25 14:16

如果能想得开，很多事情都会迎刃而解。任何方法对想开的人来说，都是方法，对钻牛角尖的人来说，如果不能打开心结，做什么都无济于事。

[此贴子已经被作者于2008-7-25 14:17:13编辑过]

作者: 晓东_戴 时间: 2008-7-25 16:17
打牌有效果吗？

作者: 地产王子 时间: 2008-7-25 16:45
恩，我相信，有些是我经常用到的

作者: elizabethr 时间: 2008-7-26 12:59
夏天晒太阳不太现实吧，我建议改成晒星星[em01]

作者: zmbj1983 时间: 2008-7-26 14:32
有时候往往想不开也不会相信这些方法，根本的应该还是从内心入手……

作者: Domon 时间: 2008-7-27 13:37
其实放开点，以平常心待之，就将活得快活

作者: 增益 时间: 2008-7-27 14:43

谢谢分享！

主要是使自己保持一个平和的心态。

不要拿别人的错误来伤害自己！

不要拿已经过去的事情来不断伤害自己！

时长记住生活是美好的！

作者: dabojin 时间: 2008-7-27 20:31

以上方法基本都用过，效果是还可以，但是人的情绪真的是很难控制的。

其实打坐，打牌，吹牛，爬山都是很好的调节自我的方法。要做到忘我的境界那就不会有烦恼了。

作者: yjlj 时间: 2008-7-28 14:24
在北京这个城市上哪观花草赏山水去呀。

作者: taoying830903 时间: 2008-7-29 11:39
[em01]

作者: redya 时间: 2008-7-30 08:57
晒太阳应该是这里面最经济，起效果最快的一种方式，尤其是那种干热的大太阳。顺便多出一点汗，感觉就更好了。

作者: 杨铧春 时间: 2008-8-2 09:27

心情不好的时候，睡觉能行吗？我想我可能睡不着！

作者: sharon312 时间: 2008-8-7 18:00

good

作者: 阿岩 时间: 2008-8-7 18:06
oldwolf这贴不错的，应该属于原创的吧？建议版主给加精．[em01]

作者: 林妹妹 时间: 2008-8-8 10:17

仔细对照了一下，俺一般能做到的只有4条，其它几条要休息日才能做到。

难怪我越来越不开心了。。。。。。

作者: yanggaiqiang 时间: 2008-9-11 08:48
洗淋浴，我喜欢。呵呵。

作者: jane_fhf 时间: 2008-9-16 16:15

是啊,经常都会感觉到不快乐了!以前都不是这样的

作者: richardjp 时间: 2008-9-16 19:36

我试试

但愿有效

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