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标题: 《精力管理》实践效果,GOOD! [打印本页]

作者: yifeng 时间: 2008-7-1 14:57
标题: 《精力管理》实践效果,GOOD!

去年有几本书让我感到开心，《精力管理》是其中之一。

这两年老感觉精神状况越来越糟，工作的时候“刚才上班，就想下班”，经常在老婆面前皱着眉头感叹“我头痛，我胸闷，我到底在干什么？”以至于后来我一说“我头痛”，老婆就接着说下一句，“我胸闷”，然后我再接着说，“我到底能干什么？”看到那些精力充沛，每天好像用不完的精力的人，十分羡慕，我曾经也是如此状态，为何到了现在如此不堪呢？

《精力管理》给了我答案：树立明确的目标，不断更新精神，思想，知识以及身体素质。目标减少迷茫，精神缓解压力，思想驱赶蛊惑，知识增加财富，健康带来动力。

这三周来，改变了原来不吃早点的坏习惯，每天早上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，再吃点面条之类的。其次，中午小睡半个小时。每工作一到两个小时，便稍微活动一下。晚上跑跑步，锻炼下肌肉。到本周的时候，明显感觉精力恢复了不少，全天精力不错，工作一天下来，没有过于疲倦的感觉。《精力管理》说得好，人生不是长跑，而是不停的一段段路的冲刺。我们在每一天都应该向冲刺一样度过：激情，活力，爆发。

工作以来，要说最大的收获应该是认识了自己，全面分析了自己的优势和劣势所在，确定了以后的奋斗目标。自此可心无旁骛，不会因为种种诱惑折曲了人生行进的路线。有了目标，学的知识才有积聚的基础。

小学的时候，就学会了“德、智、体、美、劳”全面发展的道理，其实《精力管理》说的也差不多是同一个道理。只是这些年来不断追寻梦想，把这么基本的道理扔到一边，不断地寻求成功的捷径，就好像有些男人把勤劳善良的老婆放在家里，在外边追求所谓的爱情一样。

可笑吗？不可笑，因为我发现，我却是一个极其普通的人。　

作者: silvialiu 时间: 2008-7-1 17:03

我也看了这本书，非常实用的建议。

作者: xtsyfzb 时间: 2008-7-1 17:09

关键是心态的调节～！

作者: 彩虹中的天空 时间: 2008-7-2 11:54

自己现在也感觉整天精神不佳，看来要好好找找原因了。

作者: dragonnine 时间: 2008-7-3 13:45
人贵在有自知之明,有强的自我控制能力

作者: jamesjao 时间: 2008-7-3 16:04

感觉多健身还是非常有用的。可以减少上班时间的劳累。

作者: redya 时间: 2008-7-3 16:54
良好的生活习惯+健康的身体就不会有太差的精力。这方面感觉自己还是不错的。

作者: hzdfwg 时间: 2008-7-6 23:40
同意，老了，体力下降了。

作者: 夜雨听风 时间: 2008-7-7 06:12

好习惯真的很重要 ~~~以前在部队每天那么训练~可是一觉醒来又是精力十足了~而现在习惯很差~又不锻炼~老是感觉很疲乏~~思维不够清晰~

早上跑跑步~精神一天可以~尽量不要熬夜~

作者: thswan 时间: 2008-7-7 10:27
心态对精力的影响比较大。同时条理性计划性也比较重要。

作者: 天堂不打烊 时间: 2008-7-8 13:22

think you

作者: weberxz 时间: 2008-7-8 13:53

有个好的心态，做什么都会有激情。

当然，把自己的工作和生活安排得整整有条也是一个非常重要的因素。

作者: ywbok 时间: 2008-7-8 20:24
还是不知道自己的目标到底是什么

作者: lyz1225 时间: 2008-7-10 18:42
哦,我也找来看看!

作者: shangdang 时间: 2008-7-10 22:05
自我减压+锻炼+足够的休息=健康！

作者: 一千七百年 时间: 2008-7-11 12:47

确实不错！

给我们的生活安装纽带！

作者: booktian 时间: 2008-7-11 13:02

近来觉得精神不好，精力不济，时间不够，总觉得好多的事没有做，等着做！而喜欢做的又没有时间做！看来也要看一看这本书了！

作者: anyun 时间: 2008-7-11 22:20

心态是关键

习惯也会拖累人

作者: angleda 时间: 2008-7-12 14:04
[em02]

作者: smile爱不释手 时间: 2008-7-19 08:17

人生不是长跑，而是不停的一段段路的冲刺。我们在每一天都应该向冲刺一样度过：激情，活力，爆发。

不错！

作者: hitv 时间: 2008-7-19 10:37

心态对精力的影响比较大。

作者: meondan 时间: 2008-7-19 16:09
我也要读读。

作者: robertliu 时间: 2008-7-19 20:36
Keep energy, then you will win the world.  

作者: viva_zhong 时间: 2008-7-21 09:22
我也总是疲惫。早六点到晚八点好累……

作者: sunway 时间: 2008-7-22 15:05
良好的习惯+健康的心态=精力充沛的身体!

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