“乐活家园”6月29日@厦门 - 栖息谷-管理人的网上家园

[闲·话]

47路进入云顶隧道的时候。安静了下来。几缕光线偶尔打照着车厢。我的正前方一个穿着花裤子的长发男生，也许是个不羁的艺术青年。左边是个白发的健朗老人，脸上有无限安详。这时我看到自己的脸，平静如水。车厢里播放着的钢琴曲，柔和得想要打败外面焦灼的阳光。

认识栖息谷两年了。满满的。当公车穿过隧道，阳光重新照在我的脖颈上。我开始想要回忆。两年前的这一天，我不顾烈日的阻拦，走进了栖息谷的办公室。依然有不少的同事在周末加班。那是一见钟情又一见如故的栖息谷。

懵懵懂懂的小编生涯开始了。每一天都像是初恋。所幸，能一直坚持到今天。从喜欢变成了依恋。依恋变成习惯。习惯这样特定的生活方式。

生活里来了很多人。一张张的脸开始快速的在我眼前交叉飞行。从最初的陌生忐忑到从容亲切，每一场聚会都是一个故事，是我和我，私藏的小秘密。生动。婉转。愉悦。舒坦。

此时的列车又将带我到达一个新的故事里。突然有了笑意，人们顿时拥有一双明净、坚定的双眼。它最为纯粹。回归最原始最简单的愿望，找寻心理的绿洲。我坚信这是家园的力量。是你、你、你，带来的共同的小幸福……

9：00准时下了车。
提前到达的几位家人已远远的恭候。有什么呢、leanway、OK，Calven
挥一挥手，我便奔跑起来。喜欢每一次的见面，是阳光般的笑脸。

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和风，几缕自由的云

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建设中的软件园，工地旁的朴素小屋（土豆的私人收藏）

一行人绕过了半圈的园区从车站走到希尔，已是大汗淋漓。203的美丽大门为我们敞开，

漂亮的沙发，家人商孜和我们回想起公司的装修阶段，形容到：就像为自己挑选家具一样的挑选办公室的每一个装饰，一番用心。隆重推荐文化超级棒的HILL[em17]

一些家人开始按耐不住眼前的一亮，自顾的欣赏起HILL的办公区，例行的签到也拉开了帷幕。
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挥汗画押
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入席了~

在HILL最优美的氧吧里，会场已经事先被布置成干净漂亮，中央环绕成圈。充足的冷气，鲜花，设备，轻音乐，一脚踏进去，就全身心享受到自由清新的感觉。

在何老师（家人yilina)的带领下，自我介绍开始了。

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进入主题~

1、全体起立，手拉手
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今天发生的事情，都是我乐见的，是我所欢迎的，
今天所发生的事情，我都将把它放在这里……

活动前的默念与铭记。

在何老师的引导之下，我们开始了一场奇异的梦幻旅行。舒缓的音乐、鸟鸣、空气，柔和的光线、香氛，一下子把家人带到了千里迢迢的的想象之外。

结果非常有趣，家人们交流了各自的梦幻旅行场景，有草原、森林，海洋，戈壁，跨海大桥，飞船，跑车，甚至是婚礼的殿堂，丰富至及，甜蜜、紧张又充满刺激。何老师一一做了点评，这些来自于对个体现实与生活中的冲突、矛盾的自我觉察与感知。

整个空间充满了轻松、喜悦、和谐。真正的感觉到非常开心、放松、认可。

何老师说，心理咨询的成功在与对个体的引导，它能使我们真正的觉察、面对自己的问题，有效的解决自己的问题。[em17]

空椅技术是完形疗法中一项常用而又简便易行的技术。完形心理学派认为：个人能有效地处理自己生活中的问题，特别是当他们能全面觉察发生在自己身上以及周围的事情的时候。空椅技术作为一种情感整合与人格整合的技术手段，可以帮助个体更好地理解自己与他人。空椅技术要来访者同时扮演两个或两个以上的角色，同时觉察和体验自我、环境、表层自我、深层自我以及它们之间的关系，从而取得更理想的整合效果。由于“连续”扮演多个角色，能在来访者心理上形成觉察的“同时性”效果。来访者一旦真正投入到对话中去，便能觉察到人格各个侧面的关系要素，剔除自我关系中的扭曲部分，通过情感的发泄与自我内在的整合，解决情感的冲突与困扰，那些形成内在冲突的心理防御体系便会很快瓦解。

在这项实验过程中，有两位家人主动配合老师做了尝试，都获得的不错的效果。

Ａ、面对家庭和个人发展而矛盾的Ｏ.K
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南方马腾PK北方马腾
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最后，何老师对上午的活动内容和实验结果做了分析和总结，教室里响起了热烈的掌声。那一片声音是对老师的感激，是内心由衷的领悟和喜悦。

掌声响起来，我心更明白……[em23][em23][em23]

今天发生的事情都是我乐见的，都是我所喜欢的，是我欢迎的，
今天所发生的事情，我都将放在这里。
我以感恩的心感谢周围的朋友，我宁静并快乐……

这一次我感觉到了来自于左右两位家人更有力的手掌，我们坚信自己是如此的快乐、和谐。[em04]

时间一转眼就到了中午，满满收获，令人将光阴置身事外。准备拍全家福吃饭拉～有勤奋的家人趁间隙上前与老师讨教问题，有的三三两两的交流，收拾会场，好不热闹。

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左起：（15位家人一人早退[em01]）
商孜、land、阿彬、老君、goodkid、Calven、liyina、anson207
、KYY、蒹葭、有什么呢、leanway、reminisce

摄影师，秀子（左一）-庐山真面目

出发吃饭咯~我们浩浩荡荡的徒步出软件园，仍然找不到一辆的士，决定坐公车~印象中聚会还未与家人全体搭过公车，我感觉特别兴奋，一群人就占去了半个车厢，开心得像乘上了“春田花花幼稚园”的校车[em02] 于是，特别要阿彬同学为我们拍照留念哈。

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传说中的47路车

美食时间
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XX牛肉

XX鸡肉

XX猪手

天上宫阙

各半边天
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虽然中间有个不和谐的小插曲，饭吃得还是挺开心，大鱼大肉。[em01]

下午时间由于天气太炎热，路途遥远，加上部分家人都看过了我们准备的影片，都提前离开了。只有偶跟秀子返回，哈哈。索性，都带回家看欣赏了。本次活动就正式宣告圆满结束拉。

老师推荐影片：《肖申克的救赎》《美丽人生》《和平战争》欢迎点播。

此次活动有幸获邀,能为身边的伙伴带来快乐与宁静,我自身也是快乐的.这一次活动,许多地方令我感动:

活动前老君几次交流,因上半年公司忙于业绩冲刺,搞了个军营建制的活动,十分耗时耗能,故真正谈到活动的主题及形式时只有一次十分有限的交流,当时还是在中小企业一起参加关于招聘的公益培训,就课余及午休的时间,不曾想第二天,老君就发来了与LAND合作的通告,捕捉之准确令我大大感叹,心想不好好准备一把实在对不起老伙伴们的热心了.

希尔的场所及现场的用心布置:有幸认识了HR同行---希尔的商孜,从现场的布置可以略窥其人风格,可以说当天上午现场两个案例的成功有50%应归功于场所及布置的高品质,清静的空间流畅着舒缓的田园音乐,真是出乎我意料的棒!(心理咨询对场所的要求较高,但当时想家人的活动都是自愿自发,充分利用家人的资源,只要到现场的家人有个投入开放的心态,环境是可以克服的嘛,故也未事前有太多的强调)

家人的配合:空椅技术对于没有任何心理咨询方面知识的人,在短短的时间里就快速进入,其实更多的是一种体验,而不是技术的使用了.但在第一环节的冥想,通过过半家人的分享,我当时的心情是十分愉悦的,对接下来的运用有极大的信心,所以应该说我良好的状态是现场所有家人共同形成的一个良好的循环的封闭的氛围所支撑的,在这个环内,能量是充沛的不流失的,每一个个体都可以得到支撑.

OK与阿杜的勇气:当众表达需要勇气,OK与阿杜的案例都十分典型(为遵守心理咨询的原则,请原谅不在此处多做分析,祝福两位心想事成!),现场的收获最大的无疑是OK与阿杜,但由于他们的精彩---实在精彩,各位家人的收获也是远远超出我原来的预计.虽然没有时间共享影视,但这样的收获是不可能重现.

唯一的遗憾:因为个人原因,下午的聚会没办法参加,实际上影片共享的作用是远远超过个人独自体会的,相互观点的碰撞可以让你的心灵之窗轰然打开,一刹然间阳光满布!

有兴趣心理咨询的家人欢迎交流,目前我仍在铃子热线上当义工,有需要也可以找我,不过,工作确实太忙,有时无法及时回应,务必请多多体谅.

以下是引用yilina在2008-7-1 16:36:16的发言：

还有几句话:

谢谢LAND第二天的问候!温暖我心!我亲爱的内定大管家!

此次报道中的拉手图片很不错,是秀子的手法吧!

每一次聚会的报道都想尽力的完全呈现当时的场景与家人分享。老师的补充体会弥补了我不能完全表当时感受的遗憾。[em23]

感动是，何老师理解到了我想要和所有家人一起付出的“用心”。感动对小小劳动做了肯定。[em04]

拉手的小图是遗憾当时没有拍照，我一直留恋那个动作，老师的轻语，一下把我们的心捕获了，凝聚了。于是百度了这个小图，不够完美，替代表达。

与老师没有机会深入了解，却在一次见面后深深记住并喜爱如昔，亲切的笑容、平和的心，乐观的精神，我们相信，因为老师的体贴辅导而乐活6月的心情可以一直乐活我们的人生。[em23]

玲子热线是在厦门某个电台吗？什么时间播出？想关注。[em04]

以下是引用yilina在2008-7-1 16:36:16的发言：

还有几句话:

谢谢LAND第二天的问候!温暖我心!我亲爱的内定大管家!

此次报道中的拉手图片很不错,是秀子的手法吧!

这一期的老人少了好多，只有几个熟悉的面孔了，精神支持下！

偶担心错过了，闹钟定了七点醒来，斜靠在床上想着再眯一会就起床，结果又昏过去了，醒过来的时候已经来不及了，只好跑去吃饭，偶在饭桌上大鱼大肉，避开镜头了，哈哈

可惜错过了yilina精彩的分享。。不巧的是DM那天ISO认证中来不了，胡涂要赶工，这些老人都在，只是偶尔缺席，只有你偶尔才来

说到收获，真的很大，无法表达的心境，忽然之间有了依持，在此依持上，可以拓展无限的力量，只能说感谢何老师，家园确实是名副其实，很开心，很高兴，又充当了一次新面孔！！