2、耐苦：苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋及离婚的苦，遭遇误会、打击、陷害的苦。此时要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，泰然处之的心态，来对付种种苦情。只要问心无愧，一切外来的挫折、误会、打击、陷害，让时间与事实去证明、澄清。浮云易散，终有重见光明、云开日现的时候。
3、耐躁：躁，即浮躁，如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵。这一切都会令人浮躁、不安、心乱。面对大千世界的种种诱惑，要心不动，眼不红，心静如水，不为权力所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为"灯红酒绿"所吸引。只要能保持"一颗平常心"，消除心中的种种私欲与杂念，不断调整自己的心态，排遣胸中的郁闷；正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，不畏困难，不怕挫折，不斤斤计较。那么，无论怎样潮起潮落，云卷云舒，你都不会浮躁，寻回心中的一片清凉，一块净土。
4、耐烦：人生在世，难免常陷入种种困惑，人与人之间磕磕碰碰、恩恩怨怨、邻里不睦、夫妻不和、同事不谐、朋友反目、子女不孝等，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心。对此既要善于化解，又要自我调适，自我解脱。要有"宰相肚里能撑船"的胸襟，有"他人气我我不气"的度量，有"大人不记小人过"的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不让烦恼压在自己的心头。远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了。
5、耐忙：退休生活的闲情，长日漂漂，无所事事，容易促人早衰。人过"花甲之年"，切不可让自己被空虚包围，要手上有事可干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，倾情投入，寓乐其中。诸如舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、下厨掌勺、旅游垂钓等都在可选之列。美国成人教育家卡耐基说过："要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药--也是最美好的药。"在人生中尽情地享受忙碌吧，忙碌让你精神焕发，魅力无穷，让你潇洒自然，思维活跃；忙碌让你忘却日落西山的凄凉，享受彩霞满天的乐趣。
浮云易散，终有重见光明、云开日现的时候。
长了能耐了 不见得是坏事
其实人生不仅仅是“耐”，而是要学会顺其自然。
人们常说“心静自然凉”就是这个道理，
处逆境而不烦，处顺境而不骄。
悠哉的过自己的生活，从中体验那种顺逆之间的快乐，
确是种超脱……
1楼和3楼说的都很有道理，但是我很难做到。
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