思来想去，权衡再三，和阿峰，太圆等统一了意见，郑重推荐《MMS记忆管理：图像思考记忆法》，最主要考虑，还是阿懒这个基本要求，读懂一本经典书，能开始入门并正确使用方法。
MMS这本书是台湾的蔡博士写的，内容很充实也很系统，是我网络上众多记忆高手朋友的最爱。该书对记忆的基本原理，技巧和训练方法，以及实际运用都有深入浅出的介绍，还有它的数字编码部分都是中文谐音的系统，方便大家掌握，对英文单词记忆等也作了细致的介绍。是本不可多得的记忆术入门书，也是进阶提高的醒脑书。
实话说，要说经典，这本书还算不上最经典的，国内外经典的著作还有很多，比如：
托尼巴赞的《启动记忆》，多米尼克 奥 布莱恩的《Quantum Memory Power》（量子记忆）和《如何通过考试》，凯文.都迪的《魔术记忆》，Harry Lorayne 的《How To Develop A Super-Power Memory 》，布鲁诺 弗斯特的《记忆术》，国内的王洪礼的《记忆法宝-快速高效的奇效记忆法》，张海洋的《引爆记忆潜能》，王茂华的《写给中国人的记忆书》等。考虑到需要有中文的数字编码特别是适合中文记忆环境，还是推荐大家先好好读透这本MMS吧。（闲云个人认为最好的记忆书是多米尼克的量子记忆，不过那个是英文版，而且编码只适合英文环境。对记忆术已基本掌握，需要进阶提高的不妨一读。）
记忆术起源于古希腊公元前6世纪，历来神秘莫测。不过到了当今时代，早已经不是什么秘密了。记忆术一点也不神秘，它包含了人类大脑开发，特别是记忆开发的基本规律和方法，任何人只要有意识的学习和训练，都可以大幅度的提高记忆的能力和效率。
很多朋友还没有仔细研究过，就大叫着是骗人的，不实用，太深奥，太难练习等等。其实都是因为对这门技术还缺乏最基本的了解。读透这本书，拨开记忆术神秘的外衣，你会看到另外一片精彩的世界，一块你大脑智力空间神秘的处女地，快快和我们一起做记忆体操，开发它们吧，唤醒你沉睡的潜能，告别那枯燥，乏味，痛苦，畏惧的记忆噩梦吧！
按闲云的体会，记忆术的最根本原理只有4条8个字：叫做想象，联想，定位和专注。
记忆术的最核心方法也就三个：串联记忆法（也叫锁链，联结等），定桩记忆法（也叫行程法，地点法，栓钉法等），场景记忆法（也可叫故事记忆法等）。记忆术和传统记忆方法还有一个很大的区别就是非常强调编码的转化和应用。所谓的编码就是把抽象的，枯燥的，陌生的信息转化为形象的，有趣的，熟悉的信息。比如72谐音成企鹅，8看成是不倒翁，经济谐音成金鸡，臣看成是三室两厅的房子（三间朝南，两厅朝北呢），smother记忆成蛇缠着妈妈以窒息等。
这些基本的原理和方法都可以在这本书中找到基本的答案。当然大家掌握的基本的原理和方法，不等于你就拥有了好的记忆能力，因为记忆术也是技术，需要持之以恒的训练以彻底改变你记忆的方式和习惯，特别是开发右脑图像记忆的能力。这就比如游泳，你看得再好都没有，还是要下水多训练才行。
还有就是谈谈学习记忆术到底有什么用的问题。我是三年前才真正接触记忆力，那时候完全靠自学，看的第一本书是魔术记忆。多年过去了，我没有变成一目十行，过目不忘的神人，（除非特异功能，否则这样的人还不存在。）
但记忆确实成了我学习生活中的一件快事。如果时光可以倒回十年，我再也不会为了英语考试的单词发愁，再也不会畏惧那些丑恶的公式，那些教条的文章。因为一切的文字和信息都可以变得那么有趣，记忆可以变得那么轻松，生活可以变得更加美好。更重要的是，它提高了我学习的自信和其他综合脑力的提高。记忆术也许不会让你的记忆效率提高10倍，百倍，但提高个3倍，5倍，记忆的效果更持久，更轻松是绝对可以做到的。
百说不如一练，期望有缘的朋友能够认真读读这本书。把你学习后的感受和疑问提出来，我们会联合家园内外的众多记忆高手们帮助解答。特别是如何针对性训练，如何学以致用等问题。我们也会陆续准备一些记忆训练的题目和相关参考文章上来，期待更多的朋友的参与和投入。
闲云 2007年8月24日
(注：该书简介，目录和下载请见阿懒兄推荐下载的链接。)
相关书籍下载地址：
记忆方法名著《MMS记忆管理：图像思考记忆法(繁体中文版)》pdf版
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=10,133922,0,0,0,0,0,0
内容介绍
“记忆”是人脑与生俱来的功能，但是说某某人”天生好记性”则是误解，因为这与生俱来的记忆能力必须经过高度开发，才能发挥功能。想要拥有高人一等的记忆力，绝对需要经过专业的引导、特殊的训练，以及不断的练习。那些我们称之为”天生好记性的人”，通常是他在幼年或早年时候，透过读书找到武林秘籍或是因缘际会有高人指点，而掌握了基本的记忆原理与诀窍，让人对他的表现眼睛为之一亮。
如果你认为记忆力不好，不是因为你的大脑罢工，也不是因为年纪大记忆力减退，而是你没有掌握记忆之钥，不懂得如何操纵你的大脑，所以每天左耳进右耳出、视而不见、忘东忘西，影响表现与生活质量。
只要你了解大脑运作的原理，你会发现，我们几乎可以记下所有接触到的讯息。这些讯息包含触觉、听觉、嗅觉、视觉，甚至还可以记下一些意识活动。你有记性不好的烦恼吗？如果记性不好已经影响到工作表现、课业表现，或是造成生活上杂乱无章，那你一定要花心血好好学习如何记忆。
了解自己大脑的记忆功能、改善记忆能力，可以重拾对自己的自信。你信不信呢？本书的”脑力活化系统”、”文字记忆系统”、”数字记忆记统”三个课程，旨在锻练学习者灵敏的右脑反应力和记忆能力，让你过目不忘，达到超强记忆的境界。
“极速阅览及心智绘图归纳记忆系统”则是善用视野本能做到快速的字群阅览及右脑高阶运用，让你习惯用快览图像方式快速吸收文章菁华，”只见图，不见字”，帮助你节省时间，兼具时效性与正确性；而”心智绘图”则是训练你的联想力，有系统地归纳及整合数据，达到创意思考及读书考试的秘密武器。
“人名面貌记忆系统”和”英文字汇记忆系统”，是将前面所学整合为更实用的课程。如果你能彻底藉由本书改变过去的学习习惯，有系统地吸收六大记忆训练单元”学习如何学去学习”的精髓，必能从学习面和实用面全面活化记忆能力，让学习效果突飞猛进。这个蜕变过程，不但帮助你摆脱旧有的思维模式，你更会发现：记忆力是可以自己给自己的！
作者介绍
蔡炜震
格兰英语创办人。现为台湾全脑记忆学会执行长、劳工大学记忆心理学指定讲师、中央警察大学刑事心理学指定讲师、柏麦思（BrainMax）国际教育机构董事长。
一九九八年，蔡炜震先生引进英国行之有年的”右脑潜能开发”与”记忆管理系统”，数年来，在”提升学习效率、增进记忆能力”的主旨下，在学生课业学习或成人终生学习的教学领域，获社会大众与媒体的广泛回响。
除了在全省多处有教学教室之外，定期在许多广播、电视节目主持脑力开发、记忆学习的课程；同时也应邀至许多机关团体、企业或学校演讲及教学。
一定要看看啊，可是链接怎么还没看到啊，阿懒偷懒了……
还没加工完，到时候会转到读书版块的。
〈第一章〉大脑也需要定期升级
■感官记忆、短期记忆与长期记忆
■揭开大脑的神秘面纱
■大脑外观：椰子、猪肝、猪油
■惊人的大脑容量与神经细胞
■向左走˙向右走
■左脑学习者 or 右脑学习者？
■大脑和计算机一样需要升级
■我的记忆到底好不好？
〈第二章〉 脑力活化系统
■图像记忆是长期记忆的基础
■情境式观察：掌握颜色、感受、声音、空间
■利用自我发问，增加图像清晰度
■认识具象与抽象
■曼陀罗式思考——联想力的训练
■脑力活化核心原则：图像、连结与顺序
■栓钉记忆术
■身体栓钉法
■环境栓钉法
〈第三章〉文字记忆系统
■两两相连法
■故事联想法
■谐音法与索引法
■文字记忆的五大步骤
■黄金、白金复习定律
〈第四章〉 数字记忆系统
■制作自己的数字标签
■数字标签的运用
■数字标签栓钉法
〈第五章〉 极速阅览及心智绘图归纳记忆系统
■何谓心智绘图——人类大脑的秘密地图
■心智绘图的原则
■心智绘图操作七大步骤
■极速阅览
■只见图，不见字：学会极速阅览的好处
■如何增加视野宽度
〈第六章〉 人名面貌记忆系统
■记住人名是人际关系的第一步
■人际图像记忆法
〈第七章〉 英文字汇记忆系统
■幼儿如何学习语言
■英文看字读音四大公式
■趣味谐音法
■借力使力同音法
■1+1=3拆字法
■前缀字根法
■自己试试看
■常见字尾记法一览表
〈第八章〉 大脑体操
■脑波与记忆的关系
■大脑有氧运动
■专心的十大秘诀
■和记忆力有关的食物
引申资料
闲云不是精品不推荐-快速记忆类图书汇总
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=10,65230,0,0,0,0,0,0
闲云不是精品不推荐-快速记忆类精品图书汇总 II
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=10,65230,0,0,0,0,0,0
2007年9月这期的每月一书活动我们非常有幸地邀请到了我们"记忆技术"版块(http://www.21manager.com/index.asp?k=147,7,0,0,)的专家团来主持，来和大家共同探讨如何提高记忆力、阅读能力和学习能力。
专家团成员是:闲云，阿峰，太圆(排名不分先后)，介绍如下:
闲云(又名闲云几许)
家园ID:idlecloud
闲云兄独创的导演式记忆让其自成一家，在记忆方面有其独到的一面。
[原创]闲云老师记忆精讲-----茶馆版
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=163,102394,0,0,0,0,0,0
[原创]闲云之导演式记忆: 如何成为记忆高手的秘密
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=10,94435,0,0,0,0,0,0
闲云的记忆力训练实践应用日记-从8月3日开始
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=147,88108,0,0,0,0,0,0
阿峰
家园ID:阿峰AF
相信经常出没在创造性思维版块的家人对阿峰应该很熟悉了，因为阿峰曾经给大家做了非常精
彩的几次记忆法、学习法的讲座。下面是一些链接。
阿峰讲座-----高效系统复习(最后修改)
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=163,104218,0,0,0,0,0,0
阿峰讲座-----集成系统记忆法
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=163,104218,0,0,0,0,0,0
【阿峰讲座】最牛的文章记忆方案
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=163,104218,0,0,0,0,0,0
太圆
家园ID:太圆, taiyuan
太圆兄是记忆法和训练方面的高手，下面是他对提高记忆力的认识和忠告，很有启发。
提高记忆力的最好方法是进行记忆力训练
http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=147,87920,0,0,0,0,0,0
"记忆技术"版块(http://www.21manager.com/index.asp?k=147,7,0,0,)的专家团来主持
网页打不开，显示错误！
这些好像是要经常狭练习的
要不就得从事这一行的
否则很容易忘了是吧
这些好像是要经常狭练习的
要不就得从事这一行的
否则很容易忘了是吧
对于初学者当然要经过一段时间的练习，因为记忆是一门技术，不是一看就会的，或一看就能自如地运用的。这就象游泳一样，你在岸上看着很简单，但一定要自己跳入水中，练习一些时候，你才能在水里自由地游而不淹死。
比如，外行人记忆法律条文：
第六十一条对于犯罪分子决定刑罚的时候，应当根据
犯罪的事实、犯罪的性质、情节和对于社会的危害程度，
依照本法的有关规定判处。
先抽取和转换关键词：（这个转换就是要经过一定的训练才能做起来得心应手的）
刑罚: 发型－发型师
根据: 跟紧
事实: 死尸
性质: 信纸
情节: 清净
危害: 胃癌
再串联记忆：发型师跟紧死尸，用信纸清净胃癌
其实记忆文章，无非就是几个步骤：
一是理解整理；
二是找关键词；
三是记忆转化联想（谐音、故事、链锁、联想定位等）；
四是对照复述；
五是系统复习
如果把以上这些步骤有系统的训练一下，那么你的文章记忆的效率将大大的提高。
如果把以上这些步骤有系统的训练一下，那么你的文章记忆的效率将大大的提高。
这种东西要经过大量的联系才可以产生效果的.
大力支持啊。。。
有兴趣的来中国最专业最强大，人气最棒的中国记忆力训练网来玩玩吧：http://www.jiyili.net/?fromuid=28524 看了此月的书荐。不来到中国最强大的记忆网学习，是一辈子遗憾的事。。。强烈建议各位往中国最强大最先进人流最多的中国记忆力训练网进军！www.jiyili.net
本斑竹代表记忆网欢迎大家的到来！
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对于记忆术，其实是一个能快速提高自信的一个工具。
你如果用一天学习了数字编码后，你就可以在朋友中表演，你将成为他们之中的神人。。。
对于记忆术，它和英语的用途一样，只是一个工具，不过这个工具运用范围广得多了
太好了，学习学习再学习
支持下，最近没有时间一直没有参加训练。
好东东,以前学过但没能坚持,希望现在能坚持!!!
上学时就对背诵单词感到苦恼（现在还记得很清楚，记忆力不错吧），工作后要记忆的东西就更多了，所以说好的方法可以提高我们的工作效率，节约我们的“脑存”。这本书值得推荐，感谢阿懒和其他工作人员！
[em24]上学时就对背诵单词感到苦恼（现在还记得很清楚，记忆力不错吧），工作后要记忆的东西就更多了，所以说好的方法可以提高我们的工作效率，节约我们的“脑存”。这本书值得推荐，感谢阿懒和其他工作人员！
[em24]工作人员?
家园版主均是义务的，不是专职工作人员，呵呵。
看了之后欢迎分享你的心得。
栖息谷学习交流分享成长快乐
阿懒兄，关于图表和表格的记忆，请举例，
我们来分析一下如何记忆和方法。
对于新朋友：建议先好好看一遍这本书，然后我们可以进行深入的讨论。
好像不是很简单
感觉还是很复杂的，还是繁体版？有简体版的吗？
感觉还是很复杂的，还是繁体版？有简体版的吗？
回阿懒：
这个表一共10项，不妨用地点标签或者数字标签做桩子。
然后把抽象的词转化为形象的具体的词，利用串联法进行联接即可。
在具体记忆时，尽量加入5官，感觉，情绪等，加深记忆效果。
营养素 | 食物 | 功效 | 记忆桩 | 形象转化 | 记忆方法 |
| 胆碱 | 卵磷脂，大豆，大多数的肉 | 增强记忆力 | 1-大树 | 胆碱-蛋拣，卵磷脂-软灵芝 | 锁链法：在大树梢上拣到一个蛋，蛋里面长着软软的灵芝，灵芝上结满大豆，大豆上长着大块的（猪）肉。 |
| 维他命B1 | 麦芽，绿蔬菜，瘦肉 | 增强记忆力 | 2-鸭子 | 维他命-为他命 B1=81,解放军或鼻翼 | 鸭子为了保住他的命，鼻翼上长满了麦芽，麦芽长大了成绿色的蔬菜，蔬菜上不开花，开出瘦肉来。 |
| 维他命B3 | 啤酒，香蕉，花生，家禽类 | 注意力，专心 | 3-老鼠 | B3=83 爬山或瘪三，B的形状像8 | 老鼠为了保住他的命，爬到山上，拼命喝啤酒，还吃香蕉那么大的花生米，引来无数家禽也跟着吃。 |
内容很多呀！！！好好好好学呀！！
恩，很好很好，速记对我的工作很重要，特别是人脸和人名的记忆。
我下载下来了。但是好像书很长，需要好长一段时间的学习和锻炼了呢。
回楼上：书长不长，取决于你的兴趣和决心。
花一个星期读一本真正的好书，也许可以让终生受益啊。
对于记忆术，我第一本启蒙书是魔术记忆，
毫不夸张的说，那本书改变了我的一生，让我看到了另外一份天空。
考虑到大家的时间和精力，我们只推荐了这一本书，
真期望更多的人更够去看一看，先不要戴什么眼镜。
也许一本书改变你的一生，一点不夸张。
我很惊奇没有人有实际的问题。
能力，潜能的培养一定大于任何一项具体的技能，
因为它是源泉。。。
第一次看这个栏目，收获颇多！
以后经常关注！
一直都觉得好记忆是有方法，并且通过练习是可以提高的。
原来看过一个电视节目，有个女的记商品价格，感觉简直就是神奇，那么多小数点，居然都可以记的很清楚，她后来就说通过训练，都可以达到她那样的水平。
回38楼，你看到节目叫状元三百六，那个女老师就出自中国记忆网。
www.jiyili.net 掌握了方法和通过训练，几乎人人都可以达到这个水平，
一点也不稀奇。
闲云兄，前蒙赐教。
现在书已看过数遍，一些训练也在自我进行，如曼陀罗式思考——联想力的训练、两两相连的练习:夸张、趣味、卡通、情境。
但还有很多疑问，希望能解答。
1.环境栓钉怎么设置?
身体栓钉法比较有用，可以马上用上来，但环境栓钉法我用不上。
我自己虚构一栋大楼，但虚构的大楼马上就忘掉了。
如果不用环境栓钉法，数量比较多的就记不了了，有什么解决办法?
我希望环境栓钉法中用的环境是绝对不会变化的，实际存在的，最好如身体一样还永远不会忘记或弄混的，不然环境变了，我的记忆不全都乱了?
2.文字记忆中的图像忘记了怎么办?
文字记忆的五大步骤(熟读、找关键词、把关键词转化为图像、看图说故事: 由图还原成文字、图像两两相连)
我用这个方法记住了一篇文章，但要是今后我把图像忘掉了怎么办?我是不是要把我编的故事和图像记下来，今后多复习?
其它类似用到数字转图像的技巧的记忆运用我也有此担心。
3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?
4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?
回复阿懒兄：
1.环境栓钉怎么设置?
身体栓钉法比较有用，可以马上用上来，但环境栓钉法我用不上。
我自己虚构一栋大楼，但虚构的大楼马上就忘掉了。
如果不用环境栓钉法，数量比较多的就记不了了，有什么解决办法?
我希望环境栓钉法中用的环境是绝对不会变化的，实际存在的，最好如身体一样还永远不会忘记或弄混的，不然环境变了，我的记忆不全都乱了?
〉身体桩是最简单的定桩方法，因为肯定不会忘记，实在不行，就自己数数自己的头手脚吗。
环境桩通常我们叫他地点桩，通常选择的方法可以有：
数字桩法：利用数字的形象化事物作桩子。100个。
房间法：每个家里的房间选择5或者10个地点,按顺时或者逆时次序。
旅程法：用你上班，上学，旅游，购物等等的路线。选择有特征，自己熟悉的地点。
人物桩：比如选择三国人物，武侠人物，你熟悉的人物等等。
场景法：熟练运用上述方法后，也可采用熟悉的电影，电视，游戏等其他内容作桩子。
灵活法：其实任何有次序的事物都可以做桩，比如诗词：窗前明月光，成语：江山如画，闲云野鹤，熟语：柴米油盐，等等。
选择地点桩的最基本原则：
1。桩子一定要有容易的次序。（内部的逻辑）
2。桩子一定要是自己熟悉的，最好还有6官感受在里面。（包括想象的）
（6官：眼耳鼻舌口心）
阿懒，选择虚拟的地点，如果没有明确的次序，自己也不熟悉，就违反了上述原则，效果会大打折扣。
地点桩的核心就是顺序和空间。。。一定要用自己熟悉，有明确次序的。
我的基本建议：
1。 从你居住过的房子（老家，现在居住地，以前居住地，学校，亲属/朋友/同学家（确保自己很熟悉）
每个房间选择5个。
2。从你上班，上学，旅游，购物，大的商场，建筑物等等的路线上选择地点：比如人民广场，超市，公园等等都可以选择出很多地点来。
3。 利用起最简单的数字表：100数字的形象事物本身就是桩子。
参考文章：我在记忆网的文章，比如：
1。场景地点法：http://www.jiyili.net/thread-12294-2-1.html
2。剧幕，记忆原理的哲学思考 http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2810&highlight=%2Bidlecloud
2.文字记忆中的图像忘记了怎么办?
文字记忆的五大步骤(熟读、找关键词、把关键词转化为图像、看图说故事: 由图还原成文字、图像两两相连)
我用这个方法记住了一篇文章，但要是今后我把图像忘掉了怎么办?我是不是要把我编的故事和图像记下来，今后多复习?
其它类似用到数字转图像的技巧的记忆运用我也有此担心。
〉〉关于图像的问题，是需要记忆住的。因为图像是抽象信息和要记忆内容的联结。
图像忘掉的概率比要记忆的机械记忆信息低多了，因为它更多的利用右脑强大的图像记忆功能。
比如回忆看过的一部电影，至少有些内容你可以回忆起来的，即使从来没有复习过。
可是如果是篇文章，也许一个字也想不起来了。
图像编码的效率越高，对记忆术的方法和训练掌握的最好，效果就越好。
开始可能不习惯，因为增加了图像转化的环节。多体会，就知道他的好处了。
平时要多训练抽象到形象的转化，只有这个中间环节花的时间少了，效率才更高。
参见：
1.抽象到形象编码效率的9大技巧：http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=6951&highlight=%2Bidlecloud
2.我全脑记忆的文章：http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2892&highlight=%2Bidlecloud
还有注意最后一个步骤，不一定采用两两相连，也可以用地点桩，故事法等。
3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?
4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?
3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?
〉〉当然有，请参考记忆网海洋老师提供的编码，这个很经典，特别适合中国读者。
http://www.jiyili.net/thread-6114-1-1.html
中国记忆力训练网 110个数字编码表（初级V3.0）
www.jiyili.net:Y/I1F8c3s,q
01 鱼 02 鹅 03 虾 04 蟹 05 猪
06 牛 鹿 07 鸡 08 马 09 狗 酒、球 10 蛇 棒球
11 筷子 12 婴儿 13 医生 雨伞 14 钥匙 15 鹦鹉 尼姑
16 杨柳 衣钮 17 荔枝 玉玺 18 篱笆 19 泥鳅 衣架 20 耳环
21 鳄鱼 阿姨 22 鸳鸯 23 和尚 24 盒子 25 二胡
26 河流 27 耳机 28 荷花 河马、恶霸 29 鹅脚 阿胶 30 森林 山洞记忆法|记忆方法|图像记记忆|英语单词记忆|记忆培训|速读|思维导图|右脑开发!T2u#p8H3E7V
31 鲨鱼 32 仙鹤 33 仙丹 34 绅士 35 珊瑚 松鼠
36 山鹿 香炉、山路 37 山鸡 相机 38 沙发 39 香蕉 40 司令 中国记忆力训练网首页 8I7?7n;t#g5^*E
41 雪梨 睡衣 42 柿儿 雪耳、死鹅 43 石山 水仙、雪山 44 狮子 石狮 45 水壶 水母
46 石榴 47 司机 树枝 48 石板 雪花 49 雪球 水饺 50 五环
51 狐狸 52 孤儿 木耳、猪耳 53 牡丹 乌纱 54 护士 巫师 55 木屋 古墓
56 蜗牛 57 母鸡 乌鸡、火机 58 苦瓜 火把、尾巴 59 五角星 乌龟 60 榴莲 中国记忆力训练网首页 (t3i.k&Q*m5@6d
61 轮椅 老鹰 62 驴儿 牛耳 63 箩筐 留声机 64 老鼠 螺丝、律师 65 锣鼓
66 绿豆 67 楼梯 绿旗、流星 68 喇叭 萝卜 69 辣椒 牛角、鹿角 70 麒麟 冰淇淋2@2G:?;n"o.E"f/w
71 蜻蜓 金鱼、蜥蜴 72 企鹅 73 鸡蛋 74 骑士 鸡翅、橙子 75 蜘蛛 积木www.jiyili.net!q9a8G1y m/C7M3^/i
76 犀牛 77 七喜 猩猩 78 西瓜 青蛙 79 气球 80 百灵鸟 花环
81 蚂蚁 白蚁 82 白鸽 百合花 83 花生 84 巴士 85 白兔 蝙蝠
86 八路军 菠萝 87 白棋 麻雀、番茄 88 爸爸 斑马、白板 89 啤酒 斑鸠、芭蕉 90 精灵 www.jiyili.net8u&b-o'o(I!A
91 球衣 92 球儿 93 救生圈 94 教师 95 救护车 酒壶中国记忆力训练网首页 2]!?$h;x(Y `
96 长颈鹿 酒楼 97 警察 酒席 98 酒杯 酒吧 99 胶卷 舅舅 00 望远镜 眼镜记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能4M5w(A0W2z;X0g7e
1 树 棍 2 鸭子 3 耳朵 弹簧 4 红旗 5 钩子 手套记忆法|记忆方法|图像记忆|海马记忆|英语单词记忆|记忆培训|速读|思维导图|右脑开发3g2i!H+h'J*L3s+r
6 勺子 烟斗 7 拐杖 镰刀 8 葫芦 9 球拍 0 铃铛 记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能*V$};I)G+T$J-D
（备注：00、0－9、11、22是象形编码；20、50是混合编码；其它是谐音编码。）
我的基本编码如下：（不过我的编码是有人物，动作，物件三套标签的，我叫他导演式矩阵，建议初学者还是先掌握一套基本的标签再说。）
（参考我在导演式记忆矩阵中的标签，有些是我个人有效的标签，未必适合大众。）
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2583&highlight=%2Bidlecloud
参考：我写的7大类数字标签扩展秘计：
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=1462&highlight=%2Bidlecloud
4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?
〉〉用地点桩的方法阿。从电影中选择一些关键场景和地点桩联结。这个是我的最爱，很多电影情节最后都成为了我的地点桩。比如x战警，魔戒，肖申克救赎记等。
先下来学习一下,最近要考试,正好用得着,谢谢了
谢谢大家的参与，不过我还是很担心到底有多少人真正仔细看了，而且有所收获。
其实书看得再多，都学不到智慧，单纯的知识后者了解是没有意义的。
因为对你的人生和个人实际能力没太多帮助。
大家有什么记忆方面的问题，可以站内发消息给我。
或者到中国记忆网去看更多的精品文章和记忆技巧和方法。 www.jiyili.net.
祝大家度过一个愉快充实的十一长假。。。我清楚地记得前年的十一我有几天就是一个人闷在屋里，
研究记忆的人物编码矩阵，走了很多弯路，不过总算走过来了。
[em01]研读继续中，今天背完《苏遮幕》，把《蜀道难》也背下了。上午背的，刚才又复习了一遍，因黄金记忆法12-36小时内要复习的。背的时候用了曼陀罗记忆法、两两相连法、谐音法等。速度比以往要快很多。
学习中，身体栓钉和环境栓钉记的都比较快。环境栓钉的时候走了点弯路，最开始房间的排序不科学、选取的钉子不合适，很难记住。后来先给房间排序，然后再栓钉，就很容易把四十个不同的事物记下来了。1是围巾……。但目前实际生活中还没用上。一般什么时候用得上呢？
目前对我来说比较想深学的是数字和英文的记忆。来提高我对任何一个号码和数字的记忆力，提高英语能力。数字栓钉的一百个钉，参照作者的建议，我把其中一些改成更有利于我记忆的。如0 轮胎，41 司仪，48 丝瓜，86 八路……。但背下来还是挺辛苦的，因为上一个用的谐音，下一个可能用的是联想，有时候脑蛋转不过弯来。而且记一个电话号码，分裂成这么多事务，不知道是因为我没熟练记好钉还是怎样，觉得很吃力。目前仍停留在数字栓钉记忆中。如果楼主能有好的建议不胜感激。
恭喜楼上，很棒啊！跨出了最重要的一步！
一旦习惯了用新的方法记忆，我相信再也不想回到机械记忆去了。
关于编码，是的。建议初学者更多可参考海洋老师的数字编码部分。
栓钉法也就是定桩法主要用于系统的，有序的记忆知识点，比如记忆三十六计，100个管理名言，记忆古诗词，长文章，演讲稿等等。这个是记忆术最重要的精华，用的越多才会越能体会它的强大。
BTW,书中的《苏遮幕》少了两个字，不是全文。原文应是：
碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠。山映斜阳天接水。芳草无情,更在斜阳外。
黯乡魂,追旅思。夜夜除非,好梦留人睡。明月楼高休独倚。酒入愁肠,化作相思泪。
大家背诵的时候小心喽。
一般来说，图像记忆法是最好用的。
betty看书很仔细啊.看来真的是很用心啊.加油!有问题尽管问.
用图像记忆,从根本上说是要改变长期只有左脑优势的习惯,使用全脑记忆和思维.
这个有个适应阶段.但只要坚持过了,就可以轻松应对了.
很好的资料，学习掌握中。
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