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标题: 8分钟给心冲个凉 [打印本页]

作者: 阳关三叠 时间: 2007-8-8 16:07
标题: 8分钟给心冲个凉

【内容简介】

真的如此有效吗？心态正确与否，能否保持良好的情绪，直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验，从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手，为读者提供了获得最佳心绪的21种方法，这些方法简单易行，最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼，拥抱久违的好心情！

【目录信息】

第一章让你再笑起来
改变储存资料法
摆脱困境法
改变感知模式法
第二章让你不再后悔
在事后选择情绪
现场抽离法
转换法
第三章让你想要的情绪随传随到
重塑巅峰状态法
想像借力法
第四章如何让自己长久处在正面情绪状态
自我催眠的方法
第五章别让压力压倒自己
睡眠
营养
运动
放松
第六章认定系统
价值观

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作者: 阳关三叠 时间: 2007-8-8 16:08

下载说明:

1:下载前,楼主恳请你回复一下,谢谢你支持我,有你的支持,我会上传更多更好的资料给大家;

2:因文件较大,论坛有限制,采用分卷压缩的形式.你需要按照顺序把2个文件重新命名为1,2,解压1即可.

栖息谷 论坛提示：看帖后顺手回帖，是对辛苦发帖者的鼓励，是美德。

作者: 姥姥 时间: 2007-8-8 16:31

虽然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

作者: biuestar 时间: 2007-8-8 16:45

现代的人越来越需要心理调节

作者: leejh 时间: 2007-8-8 17:46
不错的一本书.

作者: 雅匪 时间: 2007-8-9 04:59

心理健康太重要了

深圳是全国自杀率最高的城市，每年死于自身的人，多于车祸

就在最近的日子，公司附近连续有人跳楼自杀，其中一个就在我们公司所在的25楼跳下，死在大家天天路过的后门口

唉！

希望楼主分享的书，能够让更多人用于健康的心理，拥有良好的心态。

无论我是否下载，都要谢谢楼主！

另外，如果可能楼主就像本帖子一样，将目录列上，将感激不尽。希望没有给你增加更多的工作量。

作者: meiduola 时间: 2007-8-9 11:23

现在解压的书实在太多了，希望这是一本可以读的书。

[em29]

作者: smelt1026 时间: 2007-8-9 16:24

支持楼主！

作者: xiehui24 时间: 2007-8-9 23:48
大的大的大

作者: samqhuang 时间: 2007-8-10 01:59

我的心正需要清闲.

好好拜读.

作者: moxidayang 时间: 2007-8-10 08:32
心态决定成功

作者: daiguoguan 时间: 2007-8-10 09:15
重要心理上放松了，全身自然也就放松了，谢谢楼主！

作者: viki 时间: 2007-8-10 11:56
支持楼主,好书,支持.

作者: shzj527 时间: 2007-8-10 12:24

我的心正需要清闲.

好好拜读.

[em01]

作者: jinngle 时间: 2007-8-10 13:05

这本书不错，虽然是通俗读物，但是可以看出楼主的心态发展、

作者: nbzhouy 时间: 2007-8-11 22:29
hao !

作者: astra 时间: 2007-8-11 22:59

试试是否 8分钟足矣~~~

作者: shjsp 时间: 2007-8-12 02:20
希望这是一本可以读的书

作者: litian921 时间: 2007-8-12 09:49
要好好看看

作者: 绿芸 时间: 2007-8-12 13:43

看起来不错,谢谢楼主分享.

作者: szzxzz 时间: 2007-8-13 09:49

经典的是充实的

作者: jwzwlh 时间: 2007-8-13 10:38
要读一下,谢谢楼主!

作者: mf321 时间: 2007-8-13 12:14

缓解和化解压力对人的心理和身体健康都很重要，应该认真学习！

[em04]

作者: libai65432 时间: 2007-8-13 13:01

微机心灵

作者: gimi 时间: 2007-8-24 12:34
在现在这个浮躁的时代需要一颗平静的心，希望能8分钟给心冲个凉

作者: mackliushx 时间: 2007-8-24 17:59

先下载再说

谢谢LZ

作者: zhaiyz 时间: 2007-8-25 11:27
谢谢楼主的分享。[em08]

作者: KIKKY 时间: 2007-8-25 13:53
谢谢！借助良书调整一下心态～

作者: zzgg 时间: 2007-8-25 19:20

8分钟给心冲个凉,不错,谢谢楼主.[em01]

作者: sunny8601 时间: 2007-8-26 13:53
[em01][em01][em01][em02][em02][em02]

作者: albert05 时间: 2007-8-26 16:28
路过也要顶一个

作者: zombie9527 时间: 2007-8-26 17:57
情绪控制，不是那么容易的。每个人的性格不一样，如果一个人不能真正了解自我内心，单一的方法怎么能应对各种不同的人？这可不是相对论中的光速不变原理，这可不是真理。

作者: wsg8336409 时间: 2007-8-27 15:16
虽然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

作者: asdfgh8523 时间: 2007-8-30 16:01

顶你了

作者: tmac99 时间: 2007-8-30 21:50
kkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: jupiteryoyo 时间: 2007-9-3 18:05

看看看看。。。。。。

作者: hsf12 时间: 2007-9-4 00:01
下了看看

[em01][em01][em01][em01][em01]

作者: ccwxy 时间: 2007-9-4 07:28

good!!!!

作者: lingling 时间: 2007-9-4 10:31

希望正如书名说的，给心可以冲个凉。：）

作者: azimao2008 时间: 2008-5-28 09:43

下来看看，谢谢

作者: cocolwy88 时间: 2008-5-28 13:07
心态很重要,谢楼主

作者: juce 时间: 2008-5-28 13:36
很难下载下来,烦请楼主发至我的Email:juce130@yahoo.com.cn

作者: sxcth 时间: 2008-5-28 14:14
谢一个，大地震后也很需要这些

作者: wzhw 时间: 2008-5-28 15:29
对,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.[em04]

作者: zdmdl 时间: 2008-5-28 23:38
心理健康很重要，如有可能帮助一下此次地震中受到影响的灾民，善莫大焉！

作者: 789rrtt789 时间: 2008-5-29 12:54

心态的好坏直接影响你的工作效率和人际关系！我在初中时就看过一篇文章题目现在还记得

现代化进程将加大人与人之间的距离

作者: lanyu701 时间: 2008-5-29 16:11

看看

作者: 慧子cc 时间: 2008-9-3 15:10
看看啊~

作者: bothsmall 时间: 2008-9-3 17:10

最近正郁闷着呢，谢谢楼主。

作者: qingchaliusha 时间: 2011-8-3 16:48
支持楼主

希望自己能找回平衡，

作者: jinhui84 时间: 2011-8-3 16:59

谢谢分享

作者: it023 时间: 2011-8-3 22:09
现代的人越来越需要心理调节

作者: 2688 时间: 2011-8-3 23:57
下载学习，现在的人心态浮躁，被各种欲望蒙蔽了本心。

作者: zsxy 时间: 2011-8-4 11:40
回复阳关三叠的帖子

yexugaixuexi

作者: jxwy 时间: 2011-8-5 00:03
谢谢了！！！！！！！！！！！！！！！1

作者: 251298 时间: 2011-8-5 10:06
给心灵减压

作者: njuellen 时间: 2011-8-9 15:25
thank you very much

作者: gravity922 时间: 2011-8-9 22:43
不错的一本书.

作者: 一指阳光 时间: 2011-8-10 00:18
心烦意燥，来个清凉的吧

作者: hejie4444 时间: 2011-8-10 13:23
看看，没看见呀

作者: morella 时间: 2011-8-10 14:32
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: helio2008 时间: 2011-8-11 10:41
好书！！！

作者: liuhaining 时间: 2011-8-11 11:33
看过，谢谢了！

作者: shixiaolin222 时间: 2011-8-11 11:35
回复阳关三叠的帖子

真的是一本好书

作者: zsxy 时间: 2011-8-11 14:20
回复阳关三叠的帖子

haodongxi,zhidexuexi

作者: lwping 时间: 2011-8-11 14:38
怎么现在下不了

作者: lanyouer 时间: 2011-8-11 16:31

kankan

作者: lanyouer 时间: 2011-8-11 16:36
怎么下不来呢？

作者: 星光电 时间: 2011-8-11 20:22
浮躁的社会，让人的心也跟着浮躁，看看，学学

作者: yy123q 时间: 2011-8-12 00:50

谢谢

作者: ZHANGWEICM 时间: 2011-8-12 09:17
下了看看

作者: sp19840917 时间: 2011-8-12 14:13
hao,bucuo ,

作者: domnkung 时间: 2011-8-12 18:18
很需要，谢谢诶

作者: 爱新觉罗飙 时间: 2011-8-15 11:41
潜心拜读。。。。。。谢谢

作者: hxxiii 时间: 2011-8-15 12:27
thank you，我会好好看的…楼主好人

作者: 心在荒漠化 时间: 2011-8-15 23:00
虽然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

作者: jilehua 时间: 2011-8-16 12:33
谢谢楼主分享，顶一下

作者: chuyingmin 时间: 2011-8-16 14:44
楼主辛苦了。

作者: 一天5 时间: 2011-8-16 17:05
xuexxuexeuxe

作者: cynthia4885 时间: 2011-8-17 09:55
不能下载阿

作者: sunnyandlx 时间: 2011-9-24 16:16
下下看看，有意思

作者: iloveiker 时间: 2011-9-26 17:14
最近情绪不算最佳但是还可以每天就沉迷着看美剧所以回帖看看是不是会有效果！

作者: 木子雨田 时间: 2011-9-26 20:24
现在解压的书实在太多了，这本真不错。

作者: xuanke 时间: 2011-9-27 08:38
看评论不错，看下，好象不能下载吧！

作者: zczcrx 时间: 2011-9-27 10:35
回复雅匪的帖子

xiexielouzhu

作者: khfwglb 时间: 2011-9-27 14:21
看看吧主任勇气氛围绕过去吧主

作者: xyzxx 时间: 2011-9-28 09:35
同意

作者: xyzjia 时间: 2011-10-7 08:34
好东西要看看的

作者: zsxy 时间: 2011-10-7 13:51
szgfszdgdxgcfg

作者: neukaikai 时间: 2011-10-7 17:17
亚健康社会解压是一种选择

作者: 海沙 时间: 2013-3-24 09:40
然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

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