[转帖]熬夜吃的5种食物

ss696

    熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
   
    　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
   
    　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
   
    　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
   
    　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
   
    　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

freetzxh

看来苹果万能啊

iuv

An apple day keeps the doctor away

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alex.liu

QUOTE:

以下是引用iuv在2006-12-11 14:17:51的发言：

An apple a day keeps the doctor away

这是西方的谚语。中国也有个类似的谚语，叫做——

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

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dv9988

家里有苹果，吃;家里还有萝卜，也吃。哈哈!!

lianyan818

牛奶不是不能和香蕉一起吃吗？那酸奶怎么能和牛奶在一起打碎吃呢？

[em04]

紫时

恩，不错。我就经常熬夜，有机会一定试试

M.A.C

在外没这么好条件，这几样做起来也够麻烦的，单吃其中几样不知有效果吗？