俺对中医不怎么了解,不敢妄加评论,姑且从现代医学的角度出发,把自己了解到的、或是自认为合理的一些东西说出来,算是抛砖引玉吧。 中医所说的“气”,并不是指肺部呼吸的空气。呼吸只是提供人体能量物质氧化所需的氧气并将人体代谢产生的二氧化碳等物排出体外。 中医常说的“气”的多寡,反映为对一个人精神状态的种种表述,例如,精力旺盛,精力充沛,神清气爽,神丰气足,精神抖擞,萎靡不振,精疲力尽,体弱乏力,昏昏欲睡,等等。 从现代医学的角度来看,人体内各种能量物质,能够被人体直接利用的只有ATP。人体储备的所有能量物质——不论是糖类、脂肪、蛋白质还是CP——的利用,都是经过一系列生物化学反应,将能量释放出来、用于ATP的合成。 一个70kg的成年人,ATP总储量约为140~196毫摩尔,而其中骨骼肌储存的ATP只能供最大强度的收缩不到1秒钟!但由于ATP的分解和再合成在不断进行,一个处于安静状态下的正常成年人,每天的ATP周转量竟高达40kg!运动状态下则更多,例如,100m跑中,ATP转换率比安静时提高1000倍。 很显然,一个人精力充沛还是神昏体乏,本质上是此人ATP的合成能力强弱的外在反映。因此,可以这么说,ATP实际上就是中医所说的“气”。 人体ATP再合成所需的能量,只有很少一部分来源于能量物质的无氧分解(例如,百米短跑等超短时间的大强度运动,其能量供应不依赖于有氧氧化),绝大部分则来自于糖类、脂肪、蛋白质等能量物质的有氧氧化。 人所共知的是,人体储备的糖、脂肪和蛋白质等能量物质,来源于饮食;而这些物质氧化所需要的氧气,则来自于呼吸。 有趣的是,不同的运动项目,由于各自的运动特点,对呼吸有不同的要求。例如,游泳要求呼气深长而吸气很快,武术通常是吸气深长而呼气很快,很多养生气功则要求呼气和吸气都很深长。 至于吸气和呼气都很短促,通常是由于憋气时间过长或是大强度运动,致使体内出现氧债而产生的补偿现象。
[此贴子已经被作者于2006-12-5 21:06:01编辑过] |