呵呵,最近在看<<让心起舞-一个心理咨询师的实战案例笔记>>里面有些话,正好也解决了我的自信问题,摘取一些: 1.只要还把自己的视线防在与人群的"比较上"上,就永难避免不自信 2.在悲观和不自信的背后,有着强烈的自我价值实现的需求.他很需要得到别人的认可,需要被别人需要,需要让自我价值得以实现. 3.试图想得到别人的认可,不可能是绝对的,而只能是相对的,针对这样的情形,自我就有必要对自身价值加以肯定.也就是说,别人不肯定我们的自我价值,我们可以自己肯定自己的自我价值. 不过,这个过程的演绎,有时候会出现另外一个方面的问题.如果别人对我们的自我价值的肯定,不能达到我们自己的预期,我们就会通过对别人的自我价值的贬低来实现自己心理价值的表达和满足.这样,要么是我们通过自我肯定,实现了自我价值满足的表达和满足,要么是通过贬低别人,抬高自己,来完成自己对于自我价值满足的需求. 因此,我们不能改变"经常不自信"这样一个类似于事实的定理,但是,可以面对和接纳.如果真的能去面对和接纳不自信,它就会成为一道美丽的风景,一道值得珍惜的绝美的风景. 呵呵,我就经历了贬低他人,自信自肯,到现在接受事实,以平和心学习,永远学习,也正如你所说:正视自己的一切!
[此贴子已经被作者于2006-10-15 21:32:42编辑过] |