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以下是引用张三四在2006-11-21 16:44:50的发言：
小伊,请问在这深秋初冬之时,夜晚睡觉前用温水泡脚数分钟,对睡眠是否有帮助?谢谢! 你好！睡前泡脚和睡眠有一定的关系，它能驱散您精神上的压力，并且不会浑身冰冷的睡觉呀 [em04] 针对睡眠不好的情况，还可以食疗——小米粥（一定要睡前食用噢，嘻嘻） 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 记住哦，正确的作息时间是很重要滴~~~~ | 
