[转载]神奇的90分钟睡眠周期！

wangweifly · 发表于 2006-5-2 17:03:50

TRY TRY TRY!!!

胡言 · 发表于 2006-5-2 19:19:44

相信。

本人曾经觉得2＋6模式也不错，就是一天分为3个8小时，每个8小时分为：睡觉2小时＋工作6小时，个人和社会的生产率应该都能提高。

不过由于是个上班族，还没一个长期的机会试试。

另外，关于睡觉，如果上床15分钟左右发现自己还醒着，我会立刻起床，看书或干别的，直到再次感到睡意，并成功在短时间入睡。

jiamiu · 发表于 2006-5-7 11:54:44

没错，睡眠本身是多相的，是个周期性的活动

这个发现早应该公之与世了

常乐 · 发表于 2006-5-7 23:37:01

haha  ,我将来会长寿了，哈哈～～

arthurk84 · 发表于 2006-5-8 01:22:34

我也要试试哈哈

lily2006 · 发表于 2006-5-8 15:02:08

不知道哪位人士实践过了，这个理论可信度有多少？

我自己算了一下睡眠周期，感觉不是很准呢，很多时候都不是90分钟的整数倍的。

wanfengwo · 发表于 2006-5-8 23:13:32

这样会不会违反生理机能的作息规律呢？

tianyi · 发表于 2006-5-12 12:45:06

用实践来验证一下

zhaotan · 发表于 2006-5-20 13:21:24

很有意义！！！！！！！！！！

谢谢楼主了

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