每月一书之2006年4月推荐书目——生活是一系列冲刺，还是一场马拉松？读《精力管理

地平线

我同意pixelx家人的观点：生活既是一次次的冲刺，也是一场马拉松。

也许是大多数人只是觉得生活是马拉松，所以作者要强调一次次的冲刺。并不能偏废。

而书中说的就是一张一弛之道。

我认识一位朋友，参加深圳百公里徒步赛，之前的纪录是18小时多完成全程。他第一次参加就创下了12小时40分的纪录，他后来跟大家分享他的心得时说，前50公里70%的路程跑步，30%的路程走路；后50公里30%的路程跑步，70%的路程走路。他认为有一部分肌肉跑步的时候用得比较多，另一部分肌肉走路的时候用得比较多，这样交替跑步和走路，就会总有一部分肌肉在使用，另一部分肌肉在休息。

我觉得这也算是一个精力管理的案例，呵呵

pixelx

    日本有个运动家叫“山本田一”，是位国际马拉松选手。个子不高，是个新手。
   
    1984年的东京国际马拉松比赛中，山本先生获得冠军。大家去采访他，“你为什么获得冠军？”
   
    山本回答：我用智慧战胜对手！我有一个秘密！
   
    记者问：你的秘密是什么？
   
    山本回答：我不告诉你！
   
    大家开始讥笑他：他只是偶然幸运地获得冠军而已。
   
    2年后在意大利米兰国际马拉松比赛中，山本先生又获得冠军。大家又去采访他，“你为什么获得冠军？”
   
    山本回答：我用智慧战胜对手！我有一个秘密！
   
    记者问：你的秘密是什么？
   
    山本回答：我不告诉你！
   
    后来，山本先生退休了，他写了一本书，披露了他获得成功的秘密。
   
    书中写到：每次比赛前，他都会和他的教练开车驶过40多公里的赛道，每8个公里左右做一个标记，如第一个八公里处有家“银行”；第2个八公里处有家“超市”...
   
    当发令抢响的时候，其他选手按照跑马拉松比赛的速度奔向40公里外的终点，而山本先生却按照中长跑的速度奔向第一个目标--“银行”；之后，同样的速度奔向第二个目标--“超市”...
   
    这就是我的秘密！

我觉得再结合这个经典日本长跑冠军目标管理故事就更完美了!  精力管理＋目标管理[em07]

[此贴子已经被作者于2006-4-2 9:20:27编辑过]

地平线

精力管理+目标管理确实就更完美了。

精力管理中提到的一次次的冲刺，就是把目标细化到较小的阶段，不断地去冲刺完成。同时每一次冲刺之后注意精力的恢复。书中提到的网球、高尔夫运动员的例子也是很好的，打网球的时候，每打完一个回合，运动员走回底线的时候，走一条相对固定的路线，一边走一边调整呼吸和体力，这就是一个精力恢复的过程。在一场持久战之中，一个运动员有技巧地不断地使用和恢复精力，他就可以坚持得更久。高尔夫球员也是如是，每打出一球后，在打下一球之前，就在为全神贯注全力以赴的击出下一球而放松、恢复精力。

diny-88

最近也在看些管理方面的書籍,謝謝,先頂

yuperj

是很有道理的，想象日常很容易做到的事情，关键是要有坚持！

wjd365

书的内容还没看.

我觉得生活就是一场马拉松,途中会有变化.每个阶段有不同的跑法,但却是一个连续的过程.

优雅的冷漠

看了总比不好看，大家加油努力吧！学习要注意实践！

wgaz123

应该战略上放松，战术上紧张！

劲风

你的时间计划不错，值得借鉴，书也不错。先谢了！

cairick

从身体和精神两个方面提升生活质量！

值得学习！！！