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人体是一个小宇宙必须是在一个平衡的状态下才是正常的……
一个人身体要健康一定要有三个方面平衡发展……
一、情绪管理---心情平静，不急不躁，看书，画图，宗教信仰，音乐等等，这一部分占 50％
二、运动管理---包含推拿、按摩、针灸、敲胆经、体操、瑜珈等等这一部分占25％
三、饮食管理---新鲜的蔬菜以及每天喝2000-3000毫升的水，这一部分占25％
所以说一个健康的概念是建立在均衡和谐的基础之上的。……《人体使用手册》已经相当大的一部份，说明了人体气血的上升与下沉的状态，正好补充了张教授《不 生 病 之 真 法》这一部分的不足，因为张教授只是说明了现象与结果，并没有将人体的气血分成五个部分来讨论，……一个人要健康，还是要做三大管理【情绪、运动、饮食】，这是错不了的，饮食不改，情绪不好，光是敲胆经，恐怕不是办法，短期间有效果，长时间就要多观察，多思考了，将这两本书合起来阅读才是最好的办法…… ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
“欲求健康，只有多吃青菜、多喝水。” “世人应该了解人体的自然本能，知道欲求健康只有求己，求助于自己的人体，而不是求人、求医生。”
“万病一元。”系指所有疾病都因人体内的酸毒过高而引起，即指病只有一种……”
“人体本是无病，当被人类利用种种药物强加抑制，以阻止人体的种种排毒现象，而使人体内的酸毒无法排除且加上药物毒素的伤害而引发种种疾病。” 西医鼻祖希帕克拉底斯亦曾强调： “您的食物就是您的药物”。 人亦有三宝：精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。 上述内容摘自《不 生 病 之 真 法》张 家 瑞 著，各位对此感兴趣的朋友若想看更多介绍，点击下载或登陆http://my.mofile.com/bushengbin共享天地或发信至bushengbin@tom.com，即可。
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最值得推荐给亲朋好友
生命中最受用的礼物书 身体需要一本正确的人体使用手册 多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自已知识。
★现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味的寄望未来某一天能发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。
回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
★长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
★睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因造成的疾病，解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。
★肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是肥胖真正的原因。
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★我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地使用就行了。这本《人体使用手册》，希望帮助大家更早地学会如何正确地使用身体。
作者说：
身体需要的，不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。
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