瓦伦达心态

幽忧之心

心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论，来源于一个真实的故事。

瓦伦达是美国著名的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：我知道这一次一定会出事，因为他上场前总是不停的说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。”而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。

后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

我们做事情的时候，要尽快达到“瓦伦达心态”。不要总想着消极的方面，要从心里肯定自己，相信自己。专注于事情本身，而非成败，有时更容易成功。

上邪

如果一个人真的可以不患得患失那么他一定会成功，会经常开心  但是又有几个人能作到呢

小情

就好像我们小时候站在讲台上一样，想像的是下面有多少眼睛在看着然后就会紧张

但是你一旦考虑的是你要做的事情，和你做事的最终目的，而抛开其他负面的情绪那会发挥得更好

幽忧之心

是啊，想起我第一次参加演讲比赛，上台之前很担心很紧张，全身都在发抖。后来一个同学让我摘掉眼睛上场，这一招还挺管用的，近视很深的我站在台上看不清楚台下的情况，只想着自己的演讲稿。哈哈，以最后一名进入决赛的我居然拿到了第三名。

[em07]

博地无垠

有道理！！！！

aihua22

是不是可以说成做一件事，不要把它看的太重呀，要学会在轻松中做。[em01]

幽忧之心

楼上的说法我觉得不是完全正确，不是说不要把事情看的太重，重视你所做的事情是需要的，这样可能尽心尽力

去做。我们不需要看的太重的是最后的结果，重在过程，当然有好结果是最好的了。

pureshadow

我们自己想向一件事情的时候，总是认为别人也是持同样的观点，这是最糟糕的。就像上台表演时，我自己觉得紧张时总觉得别人也觉得我紧张，这样只会越来越紧张，以致于最后别人真的感觉到了我的紧张。呵呵，其实呢？观众都当我是大师，怎么会觉得我在紧张呢？

www3349

说穿了就是以平常心面对一切。

happyrizi

我觉得瓦伦达心态告诉我们的不止是要放平心态之类的，还告诉我们要学会正面的自我激励而不是负面激励。总是暗暗告诫自己“不要……不要……”看来可能在心理上反而起到负面作用，那就从暗示自己一些积极的正面信息开始吧，比如经常暗示自己“要微笑”“要自信”“要打起精神”等等，可能效果要好的多噢~~