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百病不侵的秘密:改变观念,不要以为生病在所难免

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发表于 2022-2-7 20:23:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
百病不侵的秘密:改变观念,不要以为生病在所难免



1、        改变观念,不要以为生病在所难免:新陈代谢、身体老化,的确挡不住。但是,生病则并非不可避免
2、        既来之则安之,接纳现实,心态好:胳膊扭不过大腿,存在即合理,量力而行、循序渐进
3、        不争不抢、心气平,为人谦和随和:从长计议、不争一时短长,修身养性、吃斋念佛,人生是一项修行
4、        知足常乐、比上不足比下有余:力所能及、游刃有余,从容不迫、自主自在,主体意识、保证精气神
5、        保证睡眠时间和质量:良好作息不熬夜、保证时间不欠账,远离喧嚣免打扰,留得青山在不愁没柴烧
6、        良好饮食习惯:饿了再吃、不饿不吃,关键不要堵塞;能量足够、营养丰富,量足种杂,保证身体所需
7、        运动与气血:神清气爽、保证运动的习惯、培养运动的乐趣,劳动是最好的健身,活动筋骨、疏通血液
8、        保暖与防病:疾病源于身体虚弱而受凉,所谓外邪入侵,身体是能量的一种形式,能量满满、百病不侵
9、        拒绝伤害:不当饮食、喝酒、熬夜、放纵、滥吃药物、注意生命节奏,不做伤身之举
10、        以上九条,1-4精神和心理上解决问题,5-9行动上解决问题。当然不全,但问题是:不要以为生病在所难免,90岁、100岁大有人在。不求长寿,但求无病,一个人几年不去医院很正常,关键是身体的正常运行,然后,一些人几十年不去医院也很正常,关键是你的习惯怎么样?
11、        岁月静好,共同努力,一切皆有可能,先从好习惯开始。

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发表于 2023-3-31 12:36:10 | 显示全部楼层
一切皆有可能

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