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作者:保罗*费里尼
翻译:周玲莹
发生在你生命里的每一件事都是中性的，没有什么正面或负面之别。它究竟是正面或是负面，属于心灵层面或世俗层面，完全看你如何诠释。
不论你遭遇什么事情，都能把爱、接纳和宽恕等这些属灵特质带入你的经验，即使是绝症、强奸，或是自杀的极端处境，都可能因着你的爱心而带来转变。
你自认为了解生活里每一件事情的意义，其实，没有比这更荒谬的谎言了。你根本不明白任何事情的真实意义，因为你总是把自己认定的意义套在上面.
你若真想了解事情的意义,首要之务，你必须抛掉任何先入为主的想法，只让它自然展现它的意义.全心去感受它，让它来告诉你，它为何会来到你的生命里.
你若想深入事件的真正意义，不妨问自己：[这件事会怎样加深我的慈悲心?我必须放下什么执著?』这—反问，会把你带到问题的核心，因为你甘愿把这一事件当成礼物，而非惩罚。
你若对某事坚持己意，牢抓不放，就很容易把它当成对自己或对某人的惩罚，因为你的恐惧在暗中作祟，不断谴责你和弟兄姐妹。一旦遇到这类状况，也无须大惊小怪，那只是必然的反应而已.
不必奢望一种毫无恐惧的生活。想要活得一无恐惧，乃是人间最可怕的梦想。你只须认清恐惧的存在，然后还能抬头挺胸穿越过去，那样就够了.也不必梦想一种绝不谴责自己或别人的生活，只须去正视那个谴责，怀着宽恕的心走过去，也就可以了.
你随时可作选择，但这并不表示只有你能作此选择。你只须面对选择，怀着觉知之心走过，能够那样，也就很好了。
你所做的事情，没有—件能稳保你的救恩。事实上,你一切的所做所为，反而可能让你看不到始终存在的东西。救恩一直都在那里，而你早已获救了，无须从我这里、从弟兄，或从任何寺庙、聚会所那儿去购买你的救恩.
就算你学会了宽恕，也未必买得到救恩，宽恕的练习只是帮你经验到从未失落过的救恩而已，学习把一切遭遇都看成人生的礼物，并不表示那样做能得到上天的奖赏，而是因为这种接纳提醒了你：此刻的你根本没有问题，而且从来就没有问题.于是，你一有封闭自己或排斥别人的念头时，会变得十分警觉，因为你已经明白了，保有一颗柔软、接纳和开放的心，会让自己感到更好过一些。
整个灵修的关键就在这一刻，它跟你过去的想法或感觉毫无干系，灵修就在当下的这一刻，就在你眼前的情境里。你若老是在当前的情境里找碴，自然只会经验到黑暗和匮乏.但如果你怀着感恩的心去面对一切，便会处处发现惊喜。
不必奋力走出黑暗，也不必刻意去进入喜悦。一切会自行转化的，你只需怀着转化的意愿，让这个愿心带着你走就行了.
你费尽心血、奋力为自己所做的一切，都不会成功的，因为你根本不知道自己是谁。你的自我形象过于狭隘，难以明白或感受到上主对你的爱.你认为自己一路走来，内在某处已然破损，或是失落了某些东西，但，那都不是真的。你未曾失落或破损任何东西，你完整的真相此刻仍安然无恙。
你们不少人都在探讨致富之道、成功之道，但你们的施为似乎并没有带来富裕或成功。为什么呢?因为你们不知道自己的真正价值何在。你们若知道自己的真正价值，就不会一直感到生命中失落了某些东西，反而会对自己所拥有的一切感恩不已。
事实上，每一个念头都有不断繁衍的能力，你的每—个想法，不论是正面或负面的，不但会强化周遭环境的能量，也会不停地滋生繁殖。正因你是正、负念头的混合体，所以你的生活就自然反映出这两种特质。
然而，把焦点集中于正面想法，未必消除得了负面的念头。事实上，你愈执着于正面念头，负面的力量愈会随之增长，到头来，你终究无法回避这个两难之境。
因此，不妨丢开你的肯定语吧，它们只不过是障眼法。也别再设法改变你的负面想法，只须觉察到它们的存在，并注意随之而起的情绪，让觉知之心引导你走过，这样就好了。
你若老想干涉天律的运作，怎么可能学会依赖它的力量呢?你要明白，你是无法修补你自己的。你若试着修补自己，只会把自己内在的意识翻搅得更加支离破碎而已。
我告诉你的这些话好像自相矛盾，其实不然，我曾说过：生命的意义是你自己赋予的，你能给予它正面意义，也能给予它负面意义。我同时也说了，你赋予的意义极其有限。这两种说法，都一样真实不虚。
当你正视自己的念头时，你会觉察到某部分的你想要某种结果，而另一部分的你想要另一种结果。你觉得自己必须在这两者之间作一选择，因而带来许多压力与冲突。
在这种冲突中，你若勉强在两端之间去作选择，不仅无法消除冲突，反而会加深冲突。唯有同时接纳这两端，你才能走出冲突。简单地说，你必须同时接纳正面想法和负面想法，不必认定这个比另一个好。这就是真爱的表现。
爱，永远超越二元对立，它从不为某一边撑腰，它永远肯定两边都有它的涵意。
你认定自己必须在对错之间作个选择，其实，世间有谁敢断定是非对错?你一旦认为自己知道，就再也看不到真相了。
所以，切莫过于努力作选择，因为你不知道什么是真理，什么是谬误。不要抓紧一边，而排斥另一边.同时接受两边吧，否则你两边都无法得到。唯有保持中立，你才能掌握到生命的真相.
你老想用自己的看法来诠释自己的经历，表示你根本不想找出这个不偏不倚的中立立场；而你的诠释永远摆脱不了匮乏或惩罚的阴影，因为你根本不知道自己的真相。
你懂得我所说的话吗?就算你有某些部分确实需要修正(这绝非事实)，你也不知该从何改起。你既然认为自己已经破损，怎么可能修补自己?你既然认为自己已经分裂，或陷入冲突，又何从恢复完整?唯有未分裂、未破损的，才可能带你回归整体。
弟兄，明白了吗?此时此刻，你没有问题，你的生活也没有问题。每件事都是理当如此。在此刻，在此地，你完全浸润于大爱之中。
你感到痛苦或冲突吗?没关系，那并不意味无人爱你.受苦的观念阻碍了爱的来临，而这个观念是你自己套在事件上的诠释。事实上，没有任何东西阻挡得了爱，除了你的信念以外，而那正是你感到痛苦的真正原因。你之所以感到痛苦，只因你认定并感到自己被爱遗弃了。
你扭曲了事情的真相，把因果倒置了，一切都是你的恐惧在作祟。了解这一点，你才能看到事情背后的原因。提高你的觉察力吧!看清你的小我所演的这一出戏。你可明白，你一切的遭遇都是自己的恐惧—手营造出来的;但不必为此泄气，只需接受眼前的一切，让它自行转变。
保持一份中立的心态去看世界，你就会明白，它的存在只是提供你一个学习的工具而已。
我不想用各种理论来混淆你，但你必须看清自己的恐惧如何混淆了是非真相。它使你沦为世界的受害者，但那不是真的。一旦沦为受害者，你便永远不知道你的创造力或是你在爱里的真相了。
别再扮演受害者了，那是一场虚幻的游戏，一种镜中的人生，毫无真实可言。侵犯你的那个人，不过反映出你缺乏自我肯定的事实而已，是你在自己的镜子里造出了他的形相。挺起胸来，承认你对自己的嫌恶，并释放他吧!怀恨他，对你没有一点好处：惩罚他，更不会让你好受一些。
释放那些虐待你的人吧!为他们祈福，不要用报复的念头捆绑他们。用爱和鼓励的话语，温柔地释放他们。你很明白，在释放他们之际，同时也释放了自己。
不论我怎样解释宽恕的力量，除非你亲身经验，否则你永远不会知道这力量的伟大。愿意宽恕自己并不再用批判来约束别人的这股愿心，是你此生此世所能领受最伟大的力量。在它之上，就只有爱本身的力量了。若无掀开恐惧面纱的宽恕之举，爱的力量是无从展现的。
我的朋友，请鼓起勇气来。每宽恕一次，你就解除了你加诸于爱的一个限制。每宽恕一次，你心中的爱就更深地觉醒了一点，推恩的能力也会随之增加。这是人生之旅的意义所在。安心地走吧!它必会把你带回家的。
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