[转帖]喝果汁的四大误区

rirony

误区一：喝果汁可以代替吃水果

果汁

　　新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并 不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少 ；果汁 不手术治打呼噜！黄金广告位招商！诚聘 聋哑耳鸣、头痛新疗法！疤痕疙瘩、瘩痤疮找中医类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果 中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维 也被剔除。

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误区二：果汁类饮料可以代替白开水

果汁

　　果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用， 会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

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误区三：果汁喝得越多越好

果汁

　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏 排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果 汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中 毒现象。

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误区四：药物和果汁同服

果汁

　　果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不 耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾 脏的负担，对患者健康不利。

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