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身在职场如何快速平复工作情绪

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发表于 2017-3-17 13:36:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天一个朋友问我一个问题:上班时间压力特别大,心情不好,有时候忍不住向同事发牢骚,米老师,我该怎么办,我是不是有心理问题?
看到这样的情况,我就回复他,朋友,你多想了!
“上班忙,上班累,上班忙的不沾地”这就是很多职场朋友的写照。其实,架构师米洛我也是的。忙起来,早上冲的牛奶,中午该吃饭了才喝上一口。有时候一天只有空喝一杯水,还是在中午休息时候。
有时候我挺羡慕在老家工作的同学,他们似乎上班轻松多了,虽然事情多,但是时间的紧迫性没有那么高。不像北上广深这类一线城市,连地铁都得掐着点,晚一点,就直接耽误上班;耽误上班就得扣全勤奖;扣了钱,这个月又得少吃一顿红烧肉......哎呀,不敢想了,赶紧搬砖去。
所以,压力大的情况下,是个人都会有情绪。这位朋友没什么怀疑的。放轻松,你好好的。

但是,在职场上,我们又不能把情绪带到工作中?这个问题怎么破?
其实这个方法,之前的文章已经谈过,今天说的还是那个方法,只不过换了一种用途。
先说说方法原理:情绪,不会因为压抑而转移,更不会因为忽略而消失。所以情绪来了,必须疏解出去,否则,就像灰太狼的那句话:我还会回来的。

那么问题来了,上班时间,总不能摔桌子砸板凳吧,有没有更平和的方式?
有,那就是拿一支笔,在纸上写,写下你能想到的。使劲写,随便写,有一句话叫做:信马由缰,天马行空,驰骋万里......反正,你知道啥意思就行。
写着写着,就会发现思路似乎清明了,本来的思维就像浑浊的一杯水,三五分钟就清澈了。随着方法的使用,思维能明显感觉到在越来越清晰,平时的情绪也能很快平复,不信,你试试。
我记得我第一次用这个方法的时候,是在下班之后回家,那天不知道啥事让我非常不爽,我就拿着一个笔记本写啊写,过了一会儿,感觉到心胸舒坦,那叫一个倍爽。等写完了一看表,过了小半小时(当时心得有多乱才能这样)。第二天我再翻笔记本,发现好几张空白纸上,都有笔印存在。这就是所谓的“力透纸背”,我也做到了。怎么样,给米洛赞一个?
方法简单,效果却很好哦。来吧,试试看,有感觉了记得评论哦。我是架构师米洛,产品和技术经理,助你升职加薪,欢迎与我交流。


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