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[读书评论] 《社会心理学》1:我们应该做些什么?

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发表于 2017-2-16 19:47:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家,在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者,他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文,包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材,600多万学生在用它来学习心理学。

《社会心理学(第8版)》被美国700多所大学/学院心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。《社会心理学(第8版)》将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的指导性书籍。


P1社会心理学(social psychology)是一门研究我们周围情境的力量的科学,尤其关注我们是如何看待他人,如何影响他人的。更确切地说,社会心理学是一门就人们如何看待他人,如何影响他人,又如何相互关联的种种问题进行科学研究的科学。(与所有人相关,每个人都应该认真学习这门课程。)
P3社会心理学家所研究的便是态度与信念,从众与独立,爱与恨。我们对朋友的责难做何反应,取决于我们对其所做的解释,取决于我们是把它归咎于朋友的敌意行为,还是归结于他糟糕的心情。(别人踩我们一脚,我们判断他是不小心的,则我们不把这当回事儿,很容易原谅对方;如果我们认为对方是故意的,则我们就会采取一定的措施;如果连续被人踩脚,我们就会判断这是故意的,这是对方敌意行为。)
P4我们渴望彼此之间建立关联,渴望归属感,渴望获得他人良好的评价。(人类是群体性动物,需要与他人建立亲密关系,并希望在人以群分的规则下,在团队中拥有自己的位置和身份,得到他人的高度好评。)
P5进化心理学家所追问的便是,在求偶与交配,憎恶与伤害,关爱与分享中,自然选择又是如何为我们的行为与反应写下了脚本。(为什么会有这种或那种心理或行为,这是源于进化过程中自然选择的原因:环境适应需要、生存需要、繁衍需要。)
P6社会心理学家则关注我们共同的人性,即就总体而言,人们如何看待彼此,如何互相影响。他们感兴趣的是社会情境如何使绝大多数个体变得友善或无情,从众或独立,如何使他们对他人产生好感或偏见。(同一个人不同情境下,是如何表现的?为什么不同的人在同一情境下,其行为完全不同?)
P7基础层面的解释→综合层面的解释|  物理学→化学→生物学→心理学→社会心理学→社会学→哲学→神学(具体到抽象。)
P14如果真像苏格拉底做忠告的那样:“不加反省的生活根本不值得过”,那么仅仅“了解你自己”便似乎就已经是个十分有价值的目标。(爱因斯坦一样同样非常重视反省,人类不爱做反省,因为我们不喜欢问自己问题,也不喜欢思考。)
P24我写作是希望我能够用批判性的思维制约直觉,用判断力提纯情感,用理解替代幻想。(批判性思维就是理性思维,写作是有好处的事情,要坚持!)
P37当人们与行动有关的思想先于其行为时,人们会感觉他们是按意愿做出这种行动的。(这就能够将思想和行动直接联系起来,更有说服力。是因为有了这个思想,考虑了很久很久,才做了那件事情。)
P38如果老子所说“知人者智,自知者明”是正确的,那么很明显大多数人是智大于明。(智大于明,意味着观察他人的行为,对他人做出判断更加准确;自己缺少对自己的认知,是因为缺少自己与自己之间的对话(反省),不能充分了解自己的想法,不能判断自己的行为,这也充分说明了思考和行动不是相同的一回事儿,所以需要大家一起思考,一起行动!)
P42马丁·塞利格曼提出习得性无助,例如,抑郁或苦恼的人变得被动是因为他们自己的努力没有任何作用,无助的狗和抑郁的人都遭遇了意志瘫痪,被动顺从,甚至死气沉沉的冷漠。(这是非常恐怖的事情,竭尽全力也不能起到任何作用,多次尝试之后还是放弃了,不再尝试,因为经验告诉自己,再努力也没有用。)
P53自我服务偏见:将成功归因于自己的能力和努力,将失败归因于运气和外在的因素;与他人相比,认为自己更好;盲目的乐观主义;虚假的普遍性和独特性。(这是一种阿Q精神,当逆境时需要具有这种精神,当顺境时一定要头脑冷静,避免这种偏见。)
P71基本归因错误 →特质归因和情境归因→内部和外部
P79我们的思维只有一部分是受控制的(反应性的、深思熟虑的和有意识的),而还有很大一部分则是自动化的(冲动的、无需努力的、无意识的)。情绪反应通常是即刻的,在我们进行深思熟虑之前就已表现了出来。(我们来不及反应采取的行为往往是自动化的,所以需要培养自己自动化的行为意识(长时间培养,大量模拟练习),这样我们面对问题的时候即使是自动化的,也往往是经过“深思熟虑和有意识”的了。)
P97态度(attitude)可以界定为个体对事情的反应方式,这种积极或消极的反应是可以进行评价的,它通常体现在个体的信念、感觉或者行为倾向中,“ABC”来记忆它们:感觉(affect)、行为倾向(behavior tendency)和认知(cognition 想法或思维)。“我们是什么(内在)”和“我们做什么(外在)”之间到底存在什么关系?哲学家、神学家和教育家就一直在思考思维和行动、性格和行为、私人语言和公众行为之间的关系。
P101德国诗人歌德(1749-1832)“思考是简单的,行动是困难的,而让一个人的想法付诸行动则是最难的”。(的确,即使简单得已经不能再简单的事情,也还是迟迟不做,不采取行动。更何况有难度、困难的事情呢?所以,一定要行动,行动起来,不要找任何借口和理由,立即行动,不要再给自己任何不行动的机会,立刻行动,就是现在。)
P105如果想要别人帮你一个大忙,一个有效的策略是:先请他们帮一个小忙。这一登门槛现象被证实十分有效。(多用用这个心理学策略,很多事情就比较容易做了。也可以请求帮一个大忙,被拒绝后,再要求帮一个小忙,而这个小忙正好是自己需要的,成功率也会很高。)
P108亚里士多德,“我们由于行使正义而变得正义,由于练习自我控制而变得自我控制,由于行为勇敢而变得勇敢。”(任何事情都需要大量地练习,你练习得越多,掌握得越多,而且往往成为具有那种特性的人。据说某些演员,担任某一角色时间很长时间后,很难从现实生活中走出来呢!)

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