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假如多年来都穿着不适合自己的文胸，你可能都没有意识到后背的上半部分肌肉已经越来越紧了。细微的疼痛会使你很难有个好的睡眠。假如你的肌肉在睡眠时得不到放松，那不可避免地身体会觉得不适。
解决办法：每次购买文胸的时候都要请专业人士帮你丈量，当你感觉不到穿着它的时候，那就是适合你自己的完美尺寸了。但是尺寸会不断地变化，所以每隔几个月就要量一次。
胃疼，文胸太小会引起消化系统的不适。当环绕背部的文胸太紧时，它会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压你的食道，导致消化功能受影响。
解决办法：把穿得太紧的文胸换掉，换一件支撑力较强的文胸，这样会大大减轻环绕身体的肩带所带来的压力。
手臂疼痛，假如你感觉手臂和手发麻，把文胸的肩带松一松试试看。紧勒肩部的肩带会阻断神经的分布，当血液不能自由地流下手臂，就会让人感到发疼或发麻。
解决办法：你可以试着将一个手指塞进文胸肩带和肩膀顶部之间的空隙处，假如空间不够，那说明肩带太紧了。假如你可以把整个手塞进往的话，那说明肩带没有给予足够的支撑力。
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