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[生活者大赛] GETHA吉梦达睡眠专家:重点剖析深度睡眠

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发表于 2015-3-27 19:08:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
近年来,“福布斯中国富豪榜”“胡润中国百富榜”“南方周末中国人物创富榜”“新财富500富人榜”等评价中国企业家财富的各种榜单引起了广大媒体和读者的热烈关注。钱对于这些人来说可能就只是一个数字而已,他们应该有更高层次的追求。这些站在财富巅峰的人被记者问及自己最需要什么的时候,竟然异口同声的表示自己最需要的是深度睡眠,这究竟是怎么回事儿呢?
深度睡眠何以备受这些超级富豪们的追捧?睡眠专家GETHA吉梦达表示:因为深度睡眠是最有质量的睡眠。在睡眠科学来说,“深度睡眠”是人入睡以后大脑不进行活动的深度休息,人在睡觉的这一个晚上,先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠,然后又是浅睡眠然后又深,来回交替直到醒来,人在浅睡眠时可能做梦,但深睡眠不会。4个小时的休息量就能保证20个小时的精力,因此深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”,也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。
  那么小伙伴们不禁就要问了,连顶级富豪们都追求深度睡眠而不果,那我们普通人又怎么能够享受到这种深度睡眠呢?GETHA吉梦达提醒,进入深度睡眠需要好多因素,比如生活习惯主要注意,但最重要的还是需要重视呵护自己睡眠的硬件,主要就是枕头。
  能够营造深度睡眠环境的枕头需要满足三个要素:1.合适的高度,枕头高度要合适,,具体的高度范围要依据自己经常睡觉的姿势而定。2.科学的设计,尤其是现在崇尚的人体工程学设计能够营造最舒适的睡眠状态。3. 合适的硬度 原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。
  在这里为大家推荐GETHA吉梦达的康梦枕,它采用独家的双向头部和颈椎支撑设计,外形设计对头部和颈部提供了强有力的支持,双向使用的功能有效的根据身体情况调整舒适度,调理颈椎问题,让使用者达到最舒适的睡眠状态,状态调整好了进入深度睡眠自然不在话下。
  深度睡眠非常可贵,多少人求之而不得,如果能够以最小的代价改善自己睡眠的硬件条件,用最小的睡眠时间来达到最大的睡眠效果,做到连顶级富豪们都做不到的事情,那该有多爽?

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