脱发原因及预防方法

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掉发，只要在合理数量内都是正常现象，但部分人脱发已经到了十分严重的程度。那么到底何种原因引起了脱发？我们又该如何预防呢？　



脱发的原因及预防方法

据了解，人的头发是周期性生长的，分生长期、退行期和休止期。生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长1厘米，头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发。休止期的毛发大概占10%到14%，退行期的 毛发占1%，生长期的毛发一般可以长3年，退行期大概是3周，休止期大概是3个月。所以正常情况下，大概每天脱发50到100根算正常现象。

　　专家认为，一旦超过100根且持续两三个月，就有可能出现问题，需要赶紧去医院。但是，很多人对脱发这个疾病认知不足，未能采取及时、正确的治疗，导致病情日渐严重。

　　调查显示，超过五成的患者不知道自己的脱发属于哪种疾病类型，大多数男性要到“发际线后退明显，头顶部头发稀疏或掉光”才想到采取措施。

　　判断是否脱发的方法

　　首先如果发现头发明显减少，且平时痒得厉害，那么可能需要及时治疗。

　　另外还可以用一些小方法来判断。并拢手指划过头发，看指缝间是否有大量头发脱落。多捋几次，如果每次都有5根以上的头发脱落，就需要警惕。洗发的时候如果大量掉发，有可能是非正常脱发问题。

　　掉发与什么因素有关

　　1、秋季会比平常更易掉发

　　和其他季节相比，秋季会更易掉发。一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。

　　另一方面，在夏季，由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。

　　在秋季，即使每天掉100多根头发也是正常的。但如果你早晨起来时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。

　　你可以观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就是正常的。如果不是你就需要考虑是否有其他原因造成大量掉发了。

　　2、你的情绪与掉发密切相关

　　毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。

　　许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。

　　所以说，压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

　　另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　日常生活五方面可预防脱发：

　　1、少用电脑：显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发健康，严重的会导致脱发；

　　2、减轻压力：焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张、熬夜会导致神经系统紊乱，人体的免疫力下降，造成内分泌失调，引起脱发；

　　3、合理洗发：不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死；

　　4、减少烫染发次数：烫发的热度会破坏毛发组织，损伤头皮，染发剂里面含有大量有害化学物质，也会影响头发健康；

　　5、忌酒：大量饮酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。