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[职场健康] 腿细腰又粗患病风险高

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发表于 2014-8-28 09:26:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近有“腿细的人短寿”一说,让很多人匪夷所思,它的正确含义是:腿细而腰粗的人,比腿粗腰也粗的人,罹患心脑血管病等的风险要高。更准确地说,这种人不仅腿细,而且中段肥,那些腿细腰也细的人,显然是无此风险的。
  人 体上最应该减肥的部位就是腹部,因为腹部的脂肪是最容易沉积,又最容易入血的,所以,对健康危害最大的肥胖,不是全身胖,而是中段胖,比如“将军肚”、 “游泳圈”之类,这在医学上称为“腹型肥胖”。如果这里积存的脂肪过多,会加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率,如果比喻的话,他们的体型更像苹果,与 之相比,身形像梨的人,也就是腿粗,下身肥胖的人,患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。这个研究是国外共调查了将近3000名男女志愿者,整个研究持续 了12年之后得出的。
  这个调查还显示,在这12年中,因各种疾病去世的人,其大腿周长都少于60厘米,而那些大腿周长小于46厘米的人,他 们在接受调查期间的死亡率是一般人的两倍。与此同时,如果男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增 加。由此推断,人体下部的脂肪是有益健康的,但具体机理不明。
  对于中国人来说,减少大肚子应该比给大腿增肥更可实施也更必须,而腰粗腿 细,呈苹果体型的人,很多都是平时不爱运动的人,如果单从腿上看,他们真的不算是胖人,甚至体重上也未必真是个胖子。但是,只要他的腰围超过了标准,就足 以将其当胖子对待,因为他们看似正常或者仅仅是超标的体重,可能是因为肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉的重量,是偷着长的胖子,属于隐形肥胖。

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