如何锻炼意志力？

hicarrot

你们关注过这个问题，并有针对性地强化自己的意志力么？

知道牟其中坐牢的时候，坚持不吃肉，也算一种意志力吧
这个人现在看来很不一般，只是超越了时代，但是被诟病的手法，现在再正当不过了，
这是世风日下么？不知道。。。

qidongouc

做平板运动 坚持3分钟绝对考验意志力

阿李巴巴

我正在用运动锻炼自己的意志力，如跑步，骑行，在特别累的时候坚持跑，坚持骑，

午饭她爸

让自己专注一件事情，也是不错的意志力修炼

hicarrot

午饭她爸 发表于 2014-8-19 11:39
让自己专注一件事情，也是不错的意志力修炼

你是如何做到的？

午饭她爸

设立明确目标，分解成短期可执行项目附带完成时间。
同时设置成功达成每个项目后的奖励及无法完成后的惩罚，并通过公众力量（微信朋友圈或微博发布）监督执行情况。

关键是目标一定是自己喜欢并想要达到的，且和自己的中长期目标相一致（例如：每周看一本书并记录观后感，达成后奖励一次K歌，完不成罚俯卧撑50个）
事情不在大小，贵在坚持。同时找到一些志同道合的人一起参与并分享结果会更容易达成。
拙见仅供参考

kishi8

要有明确的目标，足够充分的坚持理由，执行力建筑在与自己达成的约定！要明白一个铁道理就是：任何你想要得到的都必须靠自己的双手，所以，脚踏实地的去执行你的目标吧，心甘情愿的去坚持！相信自己能够做到！你就能够做到！