您玩完电脑就睡觉不好

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您玩完电脑就睡觉不好

    电脑已成为工作、学习和生活的必备用品，很多朋友都喜欢在洗漱完毕后开会儿电脑聊天玩游戏，然后直接上床睡觉。这样的生活习惯不正确。
    由于静电的原因，人体面部极易吸附空气中的微小尘埃，因此日常操作电脑后一定要洗脸。还有，身体和电脑屏幕应保持70厘米左右的距离，特别是老式的阴极射线管显示器更应该如此。电脑屏幕产生的静电量能虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。尤其是女性，如果频繁地使用电脑，在之前最好涂一些防护用品，比如隔离霜或粉底等。鉴于此，使用电脑后，临睡前需要及时清洁肌肤后再睡觉。

达一明

电脑手机睡觉前都不能玩，因为电脑和手机的光线非自然光，对视力的影响很大，
打个比方说，人在看自然景色的时候，是通过反射的太阳光，眼睛能看到物体是因为眼睛要耗费“能量”的，
看自然光耗费的能量少一些，而看电脑或手机屏幕的电光，耗费能量要远远高于自然光，
最为要命的是，黑暗下，屏幕光不会自动调节，这就造成更大的伤害，耗散人体更多的能量，
可以这么说：睡觉前看电脑和手机，为日后的提早失明打下了坚实的基础！