给孩子喝骨头汤补钙效果不大

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给孩子喝骨头汤补钙效果不大

    因孩子缺钙，妈妈就会给孩子喝骨头汤，认为骨头汤中含大量的钙，是补钙的最佳食物。其实，骨头汤中含钙并不高。经测定，一公斤肉骨头煮汤两小时。汤中所含的钙仅有20毫克左右，而两岁大的孩子每日大约需要600-800毫克钙。骨头汤中的钙远远满足不了孩子的需求。
    另外，骨头中的骨髓含有大量的脂肪，孩子喝多.了对身体没有好处。有时还会发生消化不良引起腹泻病。孩子补钙应该在氏生的指导下进行，家长最好不要擅自作主。其实。牛奶、豆类  (豆制品)、绿叶蔬菜、水果(杏仁、葡萄等)和薯类中含有丰富的钙，平时要注意膳食均衡，从日常饮食中补充钙。