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[职场健康] 吃完饭就上床睡觉不好

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发表于 2014-2-28 08:21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃完饭就上床睡觉不好

    吃完饭后就上床睡觉不好。吃完饭后,有大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃肠的.血流量,而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压也随之下降。如在这时睡觉,脑部会因为缺少血液而有可能会出现危险。另一方面由于胃消化食物蠕动缓慢,容易引发肠胃病。刚吃完东西就睡觉,长此以往容易使人发胖。
    因此,吃完饭后至少要过一个小时再睡觉,这样才能对健康有好处。

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