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阴虚体质

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发表于 2014-1-26 08:15:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
   阴虚体质

    阴虚体质手足心热,口干少津,喜喝冷饮,易起裂纹,眩晕耳鸣,失眠,皮肤发干。此种体质易出现津液不足之征象,如干燥综合征、便秘等。日常生活中要保持一个平和的心态,少发脾气,戒除烟酒,避免熬夜,应注意藏养阴精。饮食应以养阴生津为主要目的,多吃甘凉滋润的食物,比如芝麻、木耳、百合、荸荠等食品。少食性温燥烈,如辣椒、生姜、大葱等温热食物,防止损伤津液。饮食适宜:葱烧海参、牛奶、红枣银耳粥、百合芝麻煲猪心。

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