澳大利亚大学研究称每周跑40公里可延寿16年

net-chen

据澳洲网报道，澳大利亚维州某大学20日发布的最新研究显示，长跑可以延缓衰老，延长寿命16年。根据该研究，长跑可以保护防止基因磨损，进而保护身体的某些部位。澳洲联邦大学检测了平均年龄在43岁的参加马拉松跑步的人群，发现他们的生理年龄平均仅为27岁。
澳健康科学院的查查尔（Fadi Charchar）分析了67名马拉松选手的端粒（位于染色体两端的保护部分）的长度。查查尔说，端粒影响细胞的年龄，随着时间的推移，端粒会变得越来越短，细胞也会加速老化。研究结果显示，每周跑步40至100公里的人的“端粒”长度比同龄人长出11%。查查尔称，这多出来的11%的长度就是增加的16年寿命。
澳洲短跑运动员舒尔茨说，她觉得身体充满了能量，身体的成就感驱使她向前。他的丈夫也是一名职业选手，他表示，得知运动可以延长寿命、促进健康，感到很高兴。
查查尔说，目前还不清楚运动时如何让端粒停止缩短的，也不清楚多大的运动量可以实现这一效果，但目前科研人员正在研究高强度间歇运动是否会产生同样的效果。
查查尔说，“不是每个人都必须每周跑40公里，我认为短暂的高强度运动比走路一个小时更好。”
查查尔表示，科研人员还将研究这种运动产生的效果是否会遗传给孩子。

小猪葛

纯扯淡，跑步是消耗生命能量的

rivenmy

说的不错，支持！ 学习了！