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[职场健康] 留意身体提示窥探五脏毒素

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发表于 2013-9-8 08:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 net-chen 于 2013-9-8 08:30 编辑

排毒,是养生人士的健康口号。到底什么是体内毒素?
这期《乐活》从中医理论探讨潜藏在五脏内的毒素,以及毒素对健康的影响。
口臭、指甲不平、脸长青春痘,这些看似小毛病,但可能是身体发出的健康警讯:身体有毒素!
毒素是影响健康的隐患,幸好身体是聪明的,如果体内有毒素,便会以各种症状来提示。
谈到毒素的定义,莱佛士中医师顾问欧翠柳解释说:“毒素是会干扰身体正常运作的物质,分内在和外来两类,内在毒素是身体在运行及新陈代谢时所自然产生的,包括自由基、宿便、尿酸、多余的水分等,如果身体各脏腑功能正常,就能自然修复及把毒素排出体外。
“外来毒素可指环境污染、烟霾、工业废气、食品中的防腐剂、农药、化学物、辐射等。此外,精神压力也是身体的一种无形的毒素,影响健康。”
宝中堂中医药中心的中医师吴红娇补充:“中医概念里,毒素也能统称浊气,有分浊气、浊物和浊水,都是身体要排出的。浊气指的是火气,浊物是淤血,浊水则是体内多余的水分。若长期累积在体内的话,脏腑就会衰老。”
每个人对毒素的承受能力不同
不同毒素对五脏的影响不同,例如垃圾食物里的多余油脂可能对肝脏的负荷较大,而每个人对毒素的承受能力也不一样,所以也会有不同的体现。
一般来说,老人和小孩的抵抗力比较弱,所以症状可能较为明显。欧翠柳说:“小孩一般比起成人,较容易伤风感冒或消化不良。年长者也因为新陈代谢缓慢,所以身体自然排毒功能及脏腑功能也会减弱。”
欧翠柳补充,孕妇的脏腑毒素也会影响胎儿,她说:“中医认为,怀孕期间如果吃过多的燥热和煎炸食品,体内的心火会比较多,小孩日后可能比较容易长疮。如果孕妇吃过多寒凉食品,可能会伤脾胃,小孩日后可能有消化问题。”
从中医理论来看,不同脏腑的毒素可从身体不同部位的症状窥探得出,五脏都有相应的五腑,即心——小肠、脾——胃、肝——胆、肺——大肠及肾——膀胱。可以说,表里相应,病情可以“察言观色”。这里一一讲解:
肝脏:毒素多会影响情绪。
中医认为,肝主筋,其华在甲,所以从指甲就能窥探出肝脏的健康。肝脏有毒素,指甲就会显得比较暗淡,不光滑,有凹凸不平。
一些女性则可能会有乳腺增生,经前乳腺胀痛,甚至出现肿瘤。欧翠柳解释:“乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有毒素,乳腺增生随即产生,尤其经血即将排出时,会导致气血充盛而变得胀痛明显。”
男性的肝脏毒素问题则表现在生殖器官上,睾丸可能会肿痛。
此外,肝经的循行处也经过头部及脸部两侧,吴红娇指出,因此可能导致偏头痛或长痘子。
肝脏的毒素多,也会影响情绪。欧翠柳说:“所谓肝火旺,这个人的脾气可能就比较不好。”
肺脏: 管理全身的皮肤 鼻子和皮肤,能反映肺脏的健康。
欧翠柳说:“所谓肺主皮毛,开窍于鼻。如果有哮喘、气管炎、鼻窦炎等,中医认为那是肺脏的毒素比较多。” 面色不佳,也可能是肺脏健康欠佳的表现。吴红娇形容:“皮肤会呈锈色,晦暗,没有光泽。
中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮上。” 肺相应的腑是大肠,一个明显的问题就是出现便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常的淤积,就会有便秘。
吴红娇说:“有的病人咳嗽感冒,我们也会问他有没有排便问题,这些都有关联。” 此外,我们平日活动或运动时排汗,也是排毒的一种方法。
心脏: 心火旺盛易长痘痘 心主血脉,开窍于舌。
因此,舌头如果长溃疡,有口疮,通常被认为是心脏有内火,或是火毒。 额头如果长痘,也可能是心脏有毒素所造成的。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是冒出很多痘痘。
中医也认为,心主神志,如果常失眠多梦,感到烦躁,心神不安,也是心火的表现。 吴红娇说,心脏内出现淤血也是一种毒素,就像在公路上堵车,轻则是感觉胸闷,重则会出现刺痛。
肾脏: 问题可“听”出来 可以这么说,肾脏问题是“听”出来的。
欧翠柳解释:“肾主骨,开窍于耳。听力减退或有耳鸣问题,可能和肾脏有关联。一些骨头健康问题,也和肾脏关系密切。同时,它也是个‘水脏’,水分的代谢除了和脾脏有关,肾脏也有份。这也是为什么有肾炎的病患,通常也面对水肿问题。”
因此,有水肿、尿潴留、尿道感染等,往往可从肾脏健康着手。其他表现症状包括:容易疲累,站久了全身酸痛,骨头疼痛等。 肾藏精,精生血,发为血之余,所以肾脏健康良好,头发也跟着健康。
吴红娇进一步解释说,随着年龄增长,年长者一般有肾虚问题,也就面对头发、骨骼和听力问题。老年人记忆力减退,中医认为,也可归咎于肾脏的毒素及退化。 另外,肾主生殖,所以女性可能会有月经少,经期短的现象,男性则可能有阳痿、遗精等烦恼。
脾脏:和消化功能有关 脾脏是后天之本,肾脏是先天之本,这是中医的理念,因此脾脏的健康,后天得好好经营维系。
中西医的脾脏概念有别,西医指的是造血功能的器官,中医的概念则类似消化系统。一般如果脾脏有毒素,那外在的表现包括:口气比较明显,有口臭,嘴巴周围长痘或溃疡等,这是中医“脾开窍于口”的概念。 女性则可能面对白带增多的烦恼。
脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中一个表现。 脾主运化,指运行及消化,所以如果消化不好,就会有肚子胀风,排便不规律或异常如拉肚子等问题。如果水分的新陈代谢欠佳,则会有水肿。
欧翠柳说:“有些人喝很少水但尿液很多,又或者喝了很多水但仍觉得口渴,所摄取的水分无法运行到身体所需部位,这两种情况都是代谢问题,即脾脏功能不理想。” 脾脏不好者,也会有脂肪堆积肥胖的困扰。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

发表于 2014-1-17 23:54:56 | 显示全部楼层
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